导语

  

    怎样给老婆补充营养？怀孕后她还能参加运动吗？孕期还可以同房吗？感冒了还能吃药吗？孕检都查些什么？分娩时可以陪产吗？
    作为准爸爸的你，是否正在担心这些问题呢。其实你的心里可以还有许多问题，只是暂时还没有想到或者是碰到。阅读由王琪主编的这本《我的老婆怀孕了》，参与到老婆怀孕的整个过程，了解胎儿发育情况，了解老婆的需求，即时提供支持和照顾；理解孕妈妈，减少矛盾和冲突；统一分娩意愿，增加老婆的分娩信心，都是需要你学习的。

内容提要

  

    对于准爸爸来说，老婆，是陪伴一生的人；宝宝，是生命的延续，在他们最重要的时刻，老婆、宝宝每一天都有什么样的变化，老婆会经历哪些身体、心理上的变化，她会在什么时候最需要我，准爸爸能做点什么……
    孕妈妈的茫然、不知所措和纠结，准爸爸的疑惑，将在王琪主编的这本《我的老婆怀孕了》里得到解答。谨以此献给那些正在经历孕育，深深爱着老婆，爱着宝宝的准爸爸们。

    王琪，北京妇产医院主任医师、教授，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
    王琪医生在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近30年，擅长备孕期和孕期系统保健，并提供优生优育相关咨询。已发表科研论文10余篇，参与撰写生殖健康保健类图书30余本，如《中华妇产科学一临床版》《中华围产医学》等。

第一章  孕1月
  新生命之始
  给准爸爸讲科普：月经周期和排卵期
  什么是“怀孕窗口期
  受孕率最高的是哪天
  月经期不准，怎么算排卵期
  推算法
  宫颈黏液法
  基础体温法
  B超监测法
  排卯试纸
  掌握“好孕”最佳时间
  夏末秋初是孕育宝宝好季节
  受孕的最佳时刻
  双方舒适、愉快最重要
  专家推荐的8条自然“好孕”常识
  6个月备孕
  性生活频率
  性生活姿势
  排卵期间同房
  饮食
  吸烟饮酒等不良习惯
  咖啡
  有毒物质
  如何提高精子和卯细胞活力
  精子需要多些关爱
  影响精子因素早知道
  这样做可以提高卯细胞质量
  怀孕的征兆
  月经停止
  腹胀
  早孕反应
  排尿增多
  乳房变化
  疲倦
  早孕试纸的使用
  早孕试纸使用方法
  使用晨尿
  结果受月经周期影响
  “好孕”后，孕妈妈身体里的变化
  给准爸爸讲科普：怀孕多久可以验孕
  早孕试纸准确率高吗
  早孕试纸上一深一浅代表什么
  孕1月吃什么好
  备孕妇女平衡膳食宝塔
  怀孕了，还需要补叶酸吗
  叶酸别乱补，过量有害
  日常饮食这样补叶酸
  一周科学营养餐单
第二章  孕2月
  胎宝宝的样子
  给准爸爸讲科普：激素
  ……
第三章  孕3月
第四章  孕4月
第五章  孕5月
第六章  孕6月
第七章  孕7月
第八章  孕8月
第九章  孕9月
第十章  孕10月
附录：宝宝出生后