导语

  

内容提要

  

    杨虹主编的《坐月子注意事项每日速查/亲亲乐读系列》将月子中要注意的饮食、运动、生活细节、宝宝护理等内容，细化到每一天中去。根据妈妈身体上的变化，给出当天的重点养护事项。更有剖宫产妈妈、母乳喂养妈妈的特别注意事项，让妈妈找到适合自己的护理重点。让妈妈轻松坐好月子，告别产后恢复慢、月子病等问题。当然，本书也根据宝宝的发育特点，告知宝宝每日的护理重点，让没有经验的妈妈也能快速上手养壮宝宝，轻松解决宝宝哭闹不止、喂饱宝宝等问题。

    杨虹，北京市医师学会专家库成员，首都医科大学附属北京佑安门，医院主任医师，搜狐母婴妇产科特约专家。
    杨虹有着30余年的妇产科临床经验，对妊娠期以及产后易出现的各种合并症的诊断、治疗及危重症抢救，有着丰富的临床经验，并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及远期预后，有着长期深入的研究。
    杨虹还担任北京市危重症孕产妇抢救专家，搜狐母婴频道专家，她用自己丰富的经验，帮助过数以千计的孕妈妈及产后新妈妈远离孕期及产后不适，深受好评。

第一周  适量运动，注意多休息
第1天：产后24小时最关键
  产后要重视的事儿
  需要充足的休息
  剖官产妈妈术后24小时内应卧床休息
  剖宫产妈妈的产后护理
  别忘了给宝宝哺乳
  产后饮食有讲究
  产后第1天饮食宜忌
第2天：可以适度下床活动了
  下床稍微活动一下
  随时预防伤口裂开
  剖官产术后防止伤口缝线断裂
  血I生恶露增多
  及时排便，预防便秘
第3天：乳房充盈起来了
  保护好宝宝的“粮袋
  已经开始泌乳了
  别浪费一滴初乳
  掌握正确的哺乳方式
  哺乳宜忌
第4天：子宫在慢慢缩小
  保护好子宫
  保持良好的情绪
第5天：可以出院了
  出院前的准备
  护理好宝宝的脐带
第6天：还是以休息为主
  保持规律的作息
  丈夫要分担妻子的工作
第7天：生活饮食要科学
  吃有营养的食物
  注意生活细节，养护身体
……
第2周  胃口好转，催乳汤水不急喝
第3周  催乳为主，补血为辅
第4周  适当滋补，注意抵御寒邪
第5周  月子还没结束，彻底远离月子病
第6周  适当运动，做好产后体重管理