导语

  

内容提要

  

    李宁主编的《0-3岁宝宝怎么吃》融合了国内外最经典、最实用的育儿经验和育儿理念，从科学和实用的角度，分阶段介绍0-3岁宝宝的体格发育标准、喂养指导、营养关注、推荐食谱等，指出宝宝在各个成长阶段对营养的需求，既为妈妈们提供了最佳的宝宝喂养方案，同时也解答了常见的喂养难题。此外，本书还以通俗易懂的语言介绍了23种宝宝成长的最优食物、34道长高益智特效功能食谱和24种宝宝不适症状饮食调理，其方法简便易学，能够让新爸妈掌握养育宝宝的诀窍。
    愿这本书成为您喂养宝宝的宝典，帮助您快速找到喂养宝宝的方法和诀窍。

    李宁，北京协和医院营养专家，全国妇联项目专家组成员。
    北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联”心系好儿童”项目专家组成员，对妊娠高血压、糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
    参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是优选的医药》等科普著作的编写，主编了《高血压吃对不吃错》《专家指导高血脂食谱》等书，在《健康报》《保健时报》等报刊上发表科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。

绪论
宝宝吃辅食啦
宝宝的辅食性状要根据牙齿发育来变化
食物的大小和粗细
不同食材的计量法

第1章 0~28天
新生儿特殊哺喂期
0～28天宝宝喂养指导方案
0～28天宝宝的发育状况
0～28天宝宝一天参考食谱
0～28天宝宝的营养需求
新妈妈需知的禁忌提示
喂养指导
母乳喂养
人工喂养
混合喂养
妈妈喂哺食谱
蛋花汤补水、补气
木瓜鲫鱼汤补虚、下乳
小米粥促进肠胃恢复
花生炖猪蹄促进乳汁分泌
本月聚焦新手妈妈挤奶的方法

第2章  2~5个月
母乳是宝宝最好的食物
2个月宝宝喂养指导方案
2个月宝宝发育状况
2个月宝宝一天参考食谱
2个月宝宝营养需求
新妈妈要知道的禁忌提示
喂养指导
母乳喂养
混合喂养
人工喂养
妈妈喂哺食谱
豆芽猪排汤滋补强身、催乳
猪蹄茭白汤润肌肤、下乳汁
三丁豆腐羹益气、催乳
猪骨炖莲藕通络下乳
本月聚焦水对宝宝很重要
3个月宝宝喂养指导方案
3个月宝宝发育状况
3个月宝宝一天参考食谱
3个月宝宝营养需求
新妈妈要知道的禁忌提示
喂养指导
母乳喂养
混合喂养
人工喂养
妈妈喂哺食谱
蛋黄大米粥营养全面
牛奶小米粥养心安神、促进睡眠  
……
第3章 6个月 可以尝试给宝宝添加辅食了
第4章 7~9个月 循序渐进添加辅食，沧桑更多的食物
第5章 10~12个月 对辅食兴趣增加，培养良好饮食习惯
第6章 1~1.5岁 软烂型辅食 让宝宝吃得更香
第7章 1.5~2岁 像大人饮食过渡
第8章 全种类食物让宝宝营养更均衡
第9章 15种宝宝成长最优食物
第10章 特效功能食谱，宝宝身体棒、少生病
第11章 宝宝常见不适的饮食调理