导语

  

内容提要

  

    中医认为，小儿脾常不足，肺尤娇，肾常虚，孩子的很多问题和疾病都是脾肺肾问题引起的。
    李爱科编著的《养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长得高》分九部分，介绍了少儿健康生活、养生保健、调护脏器等方面的知识理念，以及切实可行的实践方法，条理清晰、通俗易懂，非常值得广大家长一读，以增进对儿童保健、调护知识的了解。

    李爱科，副主任医师，医名李彦臣，毕业于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，中国老年保健协会抗衰老专业委员会委员、儿科名医后工作室负责人。现任北京市健宫医院儿科主任、北京市鼓楼中医医院京城名医馆特聘专家。
    从事儿科临床工作30余年，师从于我国中医儿科的奠基人刘弼臣教授。作为刘弼臣教授的嫡传弟子，很好地挖掘、整理、继承、发扬了刘弼臣教授的学术思想，尤其是将刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想结合临床实践不断地发扬光大，并提出儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因的观点，对临床治疗及推拿调理小儿发热、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、咳嗽、湿疹、心肌受损、注意力缺陷综合征、抽动障碍等疾病具有指导性意义，临证施用，疗效颇著，深受患儿及其家长欢迎。
    此外，他潜心研究儿童的生长发育、儿童的心理健康，特别是在儿童的身高、视力的干预方面有独特的治疗手段，大批患儿家长通过网络微信得到指导和帮助。在核心期刊发表临床学术论文20篇，主编著作有《养好脾胃孩子不积食不生病》《养好肺孩子不咳嗽不过敏》《这样做孩子不感冒不发烧》《这样做孩子长得高视力好》等。

PART 1 护好脾肺肾，保孩子平安
  脾肺肾：孩子一生健康的根基
  脾为孩子后天之本，气血生化之源
  肺为五脏之“华盖”，主一身之气
  肾是生命的发动机，肾好的孩子才结实
  孩子脾肺肾都很娇贵，最容易受外邪“侵犯”
  顺着脾肺肾的脾气养，孩子才能不生病
  中医儿科干货分享
  为人父母必知孩子的生理和病理特点
  脾肺肾是“一家子”
  脾与肺是母子，健脾也能养肺
  肺与肾金水相生，补肾也能养好肺
  脾与肾关系密切，健脾就能固肾
  过来人的6条经验，有助护好孩子脾肺肾
  若要小儿安，三分饥与寒
  软、热、少对脾好；冷、多、硬脾易病
  乳贵有时，食贵有节
  “小胖墩”“豆芽菜”，先天不足后天补
  鱼生火，肉生痰，青菜豆腐小儿安
  要让小儿安，三里水不干
  李大夫答疑 这些问题爸妈最关心
PATR 2 养好脾，孩子吃饭香、不积食、不拉肚、不便秘
  孩子没胃口，脾胃不和在添乱
  脾和胃，与孩子吃饭关系最密切
  补充淡味食物，给孩子充足的营养
  寒凉的食物就是浇向火炉的水
  果汁，不伤孩子脾胃
  少吃洋快餐有益脾胃健康
  孩子积食不消化，脾胃虚弱是病根
  百病“积”为先：如何判断孩子积食了
  孩子积食，很多是家长惯出来的毛病
  正确揉肚子能解决孩子积食
  山药小米粥改善积食简单有效
  山楂陈皮大麦汤是消食化积好帮手
  家备大山楂丸，孩子积食轻松消
  中医儿科干货分享
  警惕孩子得“三高”
  孩子常拉肚子，多是脾虚伤食引起的
  脾虚的孩子爱拉肚子
  孩子拉肚子的快速止泻方：茯苓山药粥
  山楂红糖膏，调理孩子伤食引起的腹泻
  孩子受寒拉肚子，石榴皮红糖煮水喝
  干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治
  孩子经常拉肚子，用推拿法一推就好
  中医儿科干货分享
  辨清孩子腹泻常见证型
  脾胃运化不畅，孩子容易便秘
  脾胃功能不好、饮食不当，孩子容易便秘
  鲜笋拌芹菜，清热润肠缓解实秘
  红薯大米粥，健脾益胃调虚秘
  捏捏小手改善便秘，疏通孩子体内“河道”
  李大夫答疑 这些问题爸妈最关心
……
PART 3 孩子常感冒、咳嗽、发热，病根是肺虚
PART 4 孩子不尿床、长大个、更聪明，养好肾是关键
PART 5 普普通通的食材，是滋养孩子脾肺肾之物
PART 6 每天睡前推拿5 分钟，孩子毛病少
PART 7春夏健脾，秋养肺，冬补肾，孩子少生病
PART 8 不良情绪伤身体，做孩子最好的心理医生
PART 9 孩子这些多发病症，和脾肺肾有关
附录