导语

  

    瑜伽是一种内心的沉淀，是一种生活哲学，更是一种追求改变的生活态度。
    如果你读不懂《瑜伽经》，就读《瑜伽之心》吧！
    阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务，每一次阅读，都会有不同的收获。
    全球热销二十年，亚马逊瑜伽类长销经典，完整继承古老瑜伽精髓与《瑜伽经》核心要义！

内容提要

  

    这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，也是瑜伽入门者的必读书，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得效果。并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。
    这是一本身体与心灵的专属“修炼之书”，不仅介绍了瑜伽修行的各种方式方法，也对丰富的瑜伽文化内涵进行了诠释，让读者的每一次阅读，都能有不同的体会。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。

    德斯卡查尔(T.K.V.Desikachar)，“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子，一直跟随父亲生活与学习，直到1989年父亲逝世。他一生致力于将瑜伽教授给不同背景与不同水平的人。德斯卡查尔的瑜伽方法奠基于他父亲的根本教法，主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的最大化。

祝福
序言
承先启后的瑜伽大师传奇
克瑞斯那玛查亚的一生与瑜伽——访谈德斯卡查尔
第一卷  瑜伽修习
  1.瑜伽：概念和意义
  2.瑜伽修习的基础
  3.体位法原则
  4.审慎安排瑜伽练习
  5.体位法变体
  6.呼吸控制法
  7.收束法
第二卷  理解瑜伽
  8.让心迷惑之物
  9.行动必留下痕迹
  10.世界存在，为了被认识，被探索
  11.活在世间
  12.世界存在，为了让我们解脱
  13.心识的特性
  14.瑜伽之路的九道障碍
  15.瑜伽的诸多道路
第三卷  帕坦加利的《瑜伽经》
第四卷  瑜伽祈请精要
【附录1】  本书提到的原典
【附录2】  人人适用的四套练习