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游泳突破精进技术/悦动空间

  • 定价: ¥59
  • ISBN:9787115509277
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:人民邮电
  • 页数:182页
  • 作者:(美)希拉·陶米娜...
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  • 2019-05-01 第1版
  • 2019-05-01 第1次印刷
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导语

  

    在本书中,作者希拉通过清晰直观的水下照片和通俗易懂、简明扼要的语言,揭示了游泳提速的科学原理、水感的产生原因、4种泳姿的异同点、划水数据的分析方法,最后还给出了开放水域赛事的观察技术和短距离自由泳的直臂技术等内容。

内容提要

  

    游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
    本书为第2册,主要介绍了游泳的关键技术。全书共分8章,从游泳的推进理论讲起,内容涵盖了观察和感受游泳时的升力和阻力,打水、躯干动作与衔接技巧,划水数据的重要性和分析方法,以及各种泳姿的关键技术等。最后还讲解了专业技术该如何运用,开放水域游泳的观察技术,以及短距离自由泳的直臂技术等。
    本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

作者简介

    希拉·陶米娜(Sheila Taormina),她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008年现代五项)。她的身高只有1.57米,在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
    随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。
    今天,希拉已经执教了15年,是一名国际公认的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。

目录

前言
第1章 知其所以然
第2章 观察和感受升力与阻力
第3章 打水、躯干动作与衔接
第4章 划水数据
第5章 蝶泳
第6章 仰泳
第7章 蛙泳
第8章 自由泳
后记:专业技术的运用
附录A 开放水域赛事的观察技术
附录B 短距离自由泳的直臂技术
参与者
作者简介