当时记住的转天就不记得了，感觉记忆力越来越差；自己总结的技巧只能应付特定的内容，亟需普适性强的方法；枯燥的记忆训练令人望而却步，缺乏科学有效的方案。关于提升记忆力，    本书为你提供了解决方案，既有实用高效的方法讲解，还有便于刻意练习的多类型训练方案，时不时打岔的语言既提供了发散思维，又不会让你走神儿。

    本书为你提高记忆力提供了一套全面详实的方案，只要你完成30小时的记忆宫殿理论学习，并坚持练习100个小时，你一定会拥有持久精准快速的记忆力。在理论部分，作者讲解了记忆术的基础，以及记忆术在学习生活工作中的具体应用，时不时打岔的接地气语言提醒你深入灵活地掌握记忆术。在训练部分，作者提供了多种类型的训练材料，帮助你将前面学习过的记忆术刻意练习，内化成自己的思维习惯。没有任何一种能力能够轻松为人掌握，但掌握方法能让你事半功倍，本书帮助你在130小时成就超级记忆力。

    石伟华，脑力开发系列丛书作家，中国脑力培训机构金牌讲师，从事脑力培训近十年，帮助近万名学员实现了自己考学考证的梦想。
    已经出版《一学就会的宫殿记忆法（图文版）》《七天学会思维导图》《聪明大脑：提高逻辑力的谜题》等深受脑力运动爱好者喜爱的作品。

上篇  30小时系统学习
  第一章  记忆术的基础
    大脑的分工
    大脑的记忆模式
    图像记忆初体验
    必须掌握的密码
    神奇的房间
    不是房间胜似房间
    做自己头脑的主人
  第二章  记忆术的应用
    有效果比有道理更重要
    古汉语的记忆
    英文单词的记忆
    问答题的记忆
    与数字有关知识点的记忆
    零散知识点的记忆
    公式的记忆
    选择题的记忆
下篇  100小时完美训练
  必要的练习
    必要的练习
    训练才是王道
  第一章  专注力训练
    Day1  小圆点训练
    Day2  黄卡训练
    Day3  舒尔特表训练
    Day4  书写训练
    Day5  找图训练
    Day6  数数训练
    Day7  加减法训练
    Day8  找特征训练
    Day9  软眼训练
    Day10  阶段小结
  第二章  图像串联联想训练
    Day11  一对一多组合方式联想
    Day12  一对一正反组合联想
    Day13  一对一单组合快速联想
    Day14  一次六个词组串联联想
    Day15  12个词组串联联想
    Day16  20个词组串联联想
    Day17  30个词组串联联想
    Day18  54个词组串联联想（一）
    Day19  54个词组串联联想（二）
    Day20  阶段小结
  第三章  图像转化训练
    Day21  抽象词谐音转图（一）
    Day22  抽象词谐音转图（二）
    Day23  抽象词代替转图（一）
    Day24  抽象词代替转图（二）
    Day25  关键字转图法（一）
    Day26  关键字转图法（二）
    Day27  抽象词串联训练（一）
    Day28  抽象词串联训练（二）
    Day29  混合词串联训练
    Day30  阶段小结
  第四章  地点桩训练
    Day31  实景地点训练（一）
    Day32  实景地点训练（二）
    Day33  虚拟地点训练（一）
    Day34  虚拟地点训练（二）
    Day35  虚拟地点训练（三）
    Day36  抽象地点桩训练
    Day37  快速过桩训练（一）
    Day38  快速过桩训练（二）
    Day39  地点桩的管理训练
    Day40  阶段小结
  第五章  数字编码训练
    Day41  编码设计
    Day42  编码串联及优化
    Day43  读码训练（一）
    Day44  读码训练（二）
    Day45  单桩单图像记忆
    Day46  单桩双图像记忆
    Day47  数字马拉松
    Day48  快速数字记忆
    Day49  快速记忆100位
    Day50  阶段小结
  第六章  数字编码应用训练
    Day51  快速记忆三十六计
    Day52  速记“元素周期表”
    Day53  速记“满汉全席”菜谱
    Day54  速记《水浒传》人物（一）
    Day55  速记《水浒传》人物（二）
    Day56  虚拟历史事件（一）
    Day57  虚拟历史事件（二）
    Day58  虚拟历史事件（三）
    Day59  速记与数字相关知识
    Day60  阶段小结
  第七章  英文单词记忆训练
    Day61  单词编码训练
    Day62  单词转化训练
    Day63  谐音单词记忆
    Day64  类比单词记忆
    Day65  相似单词记忆
    Day66  综合单词记忆
    Day67  单词串联记忆
    Day68  房间法单词记忆
    Day69  复习与整理
    Day70  阶段小结
  第八章  古汉语记忆训练
    Day71  古汉语分析训练
    Day72  古汉语转化训练
    Day73  记忆《弟子规》
    Day74  记忆《琵琶行》（上）
    Day75  记忆《琵琶行》（下）
    Day76  记忆《长恨歌》（上）
    Day77  记忆《长恨歌》（下）
    Day78  记忆《道德经》（一）
    Day79  记忆《道德经》（二）
    Day80  阶段小结
  第九章  综合知识记忆训练
    Day81  知识点拆分训练
    Day82  知识点转图训练
    Day83  政治知识记忆
    Day84  历史材料记忆
    Day85  地理材料记忆
    Day86  法律条文记忆
    Day87  数学公式记忆
    Day88  散文杂文记忆
    Day89  英文课文记忆
    Day90  阶段小结
  第十章  生活杂项记忆训练
    Day91  人名头像记忆
    Day92  手机号记忆
    Day93  物品清单记忆
    Day94  日程事件记忆
    Day95  钥匙记忆
    Day96  指纹记忆
    Day97  扑克编码
    Day98  扑克读牌
    Day99  扑克记忆
特别篇  综合知识记忆测试
  坚持与展望
  坚持才能胜利
  做好三件事
展望
后记

    有人说：三分学，七分练！错了。
    应该是：三分学，十分练！
    因为很多的技能，学会容易，掌握难。
    光学不练，只是多了些吹牛的资本；光练不学就成了傻练，很有可能要走弯路，浪费宝贵的时间。
    所以，我们既要认真全面地学习记忆法的一些理论知识、方法，更要踏实地花时间去训练，直到完全掌握。
    之前我虽然已经出版了好几本关于记忆法的书，但有的是专门讲解理论知识和方法的，有的是专门提供训练内容的，没有一本能够兼而有之。
    于是，这本《记忆宫殿：130小时成就超级记忆力》应运而生。
    我把《学霸都在用的超级记忆术》中需要学习的精华理论部分和《超级记忆：99天完美训练手册》中日常训练的素材进行重新编辑整理，形成了这本既可以当作教材，也可以当作练习材料的书籍。
    愿此书能为广大的记忆力训练爱好者提供一些帮助！
    石伟华
    2018.05.18

    终于写完了。
    虽然很用心，但还是写得很糙。从小没好好学习，长大了就有些力不从心啊。我很想把每本书都写成精品，却真是水平有限。或者又一次让您觉得失望了。
    但是不管文笔多烂、语言多糙，欣慰的是我把这种方法系统地完整地讲完了。我本来就不是作家，我只是一个致力于普及记忆法的脑力教练，一个想努力把学习变成一个轻松加愉快事情的有志青年。
    我只是不想再看到我们的孩子天天埋头苦学，对学习恨之入骨又无可奈何。我只是希望看到每一个孩子在轻松、愉快、主动、高效地学习。
    我最不喜欢那种“头悬梁、锥刺骨”的激励方式，我最不希望父母和老师告诉孩子“哪有人愿意学习？但是不学行吗？”的无奈，我最不能接受晚上12点以后还要挑灯夜读而白天无精打采的状态。
    我希望我们的孩子无论在课堂上、操作场上，还是家里的学习桌旁，都是阳光的，都还保留着作为一个孩子的活泼和快乐。
    如果你能认真读到这里，那祝贺你。不管你是一个已经被人放弃的学渣，还是本来就是一个优秀的学霸，你也应该为自己感到欣慰。因为你已经了解了这个世界上最牛的记忆方法，你的学习在不久的将来就会变得轻松加愉快。
    当然，也不要认为看完这本书你就是记忆超人了。你应该还记得书中曾经提到，只有后期不断进行训练和应用，你才能掌握记忆法的真谛，才能把记忆法变成一种信手拈来的能力。
    如果你还相信我，还相信这种方法有效，现在就开始训练！
    当然在对具体问题进行记忆时的很多细节，不是这一本能够说得清的。我们会陆续推出更多的优秀书籍和教学课程，来帮助大家掌握更多、更好的记忆方法，为你的学习增添一双无形的翅膀。
    对于书中的疑问和建议，欢迎广大读者朋友与我联系（联系方式见本书前勒口二维码），我很乐意和大家讨论与记忆法相关的问题。也欢迎业界的各位专家前辈对我书中的错误进行批评指正，我一定虚心改正错误，努力做得更好。
    最后感谢“记忆宫殿”创始人、我的导师林约韩老师教会我这种方法，感谢赵静博士友情为我修改文稿，更感谢本书编辑郝珊珊女士对我的信任和支持，才让此书有机会和读者见面。
    大家的信任是对我最大的奖励，我会更加努力。
    石伟华
    2018.7.7