导语

  

    本书是一本小儿脾胃保健书，锁定宝宝成长中容易出现的普遍性问题，集中讲解养好脾胃的重要性，结合临床案例给出家长在家具体可以操作的食疗方、按摩方，并对小儿饮食起居中给予贴心的提示。
    孩子不会无缘无故生病，在发热、咳嗽这些症状出现之前，身体往往会出现一些征兆，做父母的要善于观察孩子，防患于未然。

内容提要

  

    本书针对孩子经常发烧、感冒、咳嗽、瘦弱、肥胖等常见问题，从中医儿科角度辨证分析原因，指出孩子大的问题就是脾胃问题，作者从日常饮食、穴位推拿、四季保健等方面给家长提出了调理孩子脾胃的食疗、推拿、保健手段，并针对小儿常见病介绍了具体的治疗方案和实用小偏方。

    徐荣谦，主任医师、北京中医药大学教授、博士生导师。第四批北京市级名老中医，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。北京市精品课程“中医儿科学”学科带头人，教育部精品课程“中医儿科学”学科带头人，全国中医药高等教育学会儿科教育研究会理事长，中国中医药研究促进会综合儿科分会会长。

百病积为先，孩子80%的病是吃出来的
  孩子脾胃虚弱，都是吃出来的
  为什么你的孩子总生病
  防患于未然，做孩子健康的守护神
  如何发现孩子生病端倪
第1章  若要小儿安，调理脾胃是关键
  脾胃虚弱是孩子最大的生理特点
    脾胃是后天之本
    脾胃协调工作，共同搭建身体健康的根基
    脾胃，中西医说法有不同
    脾胃，为什么经常放在一块儿说
    “脾常不足”，孩子先天脾胃虚弱
    喂养不当造成孩子脾虚
    孩子口味重，也是脾气不足的表现
    孩子为什么没胃口
  脾胃阴阳失调是造成孩子多病的根本原因
    脾胃阴阳失调，孩子易生病
    脾胃不和，就是脾胃关系失调
    脾胃阳虚的孩子怕冷
    脾胃阳虚的孩子大便会出现完谷不化的情况
    脾胃阴虚的孩子易上火，脾气大
    经常感冒发烧都是脾虚的表现
    脾虚克肾，直接影响孩子长个儿
    小豆芽、小胖墩都是脾有问题
    山根青的孩子脾胃弱，脾气大
    地图舌也是脾胃不和的表现
  脾胃强，肺气就强，孩子不爱感冒、咳嗽
    脾胃强弱决定了肺的津气盛衰
    脾胃强大，孩子的抗病能力才强大
    警惕“装修性哮喘”
    悲忧伤肺，让孩子快乐起来
第2章  粗茶淡饭，五谷养脾胃
  养护脾胃的关键是吃好一天三顿饭
    早餐宜好
    午餐宜饱
    晚餐宜少
  调养脾胃，先调整饮食结构
    荤素搭配，少吃肉
    让孩子吃到七成饱，别担心孩子会饿着
  家庭的饮食习惯决定孩子的健康
    健康饮食，父母要做好表率
    不要在饭桌上训斥孩子
  小儿饮食讲究“甘、淡、温、软、鲜”
  ……
第3章  健脾胃，推一推揉一揉效果好
第4章  四季健脾和胃保健法
第5章  脾胃调理好，孩子有病不用慌
第6章  忧思伤脾，让孩子远离抑郁
第7章  养护脾胃，不可忽视生活细节
附录  调理小儿脾胃的中成药参考