导语
怎样才能顺利怀孕?
怎么做到长胎不长肉?
孕期要做哪些产检项目?
……
当你第一次看到验孕棒上有两条杠的时候;当你把这个消息告诉家人的时候;当你第一次通过仪器看到TA的时候;当你第一次感受到胎动的时候……一切的一切都让你开始在意,在意自己的状态,在意小生命的变化,开始对小生命保驾护航。
作为二胎妈妈,马良坤医生将自身怀孕经验,与20年来妇产科工作经验结合。她将自己掌握的医学知识录制成音频和视频,用通俗易懂的语言传递给准妈妈(扫描书内二维码即可获得),希望她们在40周孕程里不会感到无所适从。正如她在公众号平台说的那样:“美好从不提前赴约,生命从不轻易降临,20年坚持,只为看到接生后那抹微笑。”
本书以周为单位:胎宝宝每周变化,为孕妈妈展现奇妙而动人的生长景象;营养与体重管理,让准妈妈做到长胎不长肉;产检重点提示,对准妈妈关心的产检项目进行具体分析;每周胎教知识,让准妈妈和胎宝宝开心地度过孕期;孕期保健,帮准妈妈绕开误区,舒适怀孕。
这本书就像你身边的私人医生,陪伴着准妈妈从备孕开始,经历怀孕每一周,直到安全分娩,轻松度过这段不同寻常的幸福时光。
内容提要
继《怀孕一天一页(第二版)》之后,协和专家马良坤教授全新力作!一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码,即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频,同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。
孕前期,教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,告别过去顺其自然怀孕的观点,做有备而孕的准爸妈。
孕期40周,为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时,每一周都设计检索功能,准妈妈在妊娠的过程中,可以轻松地找到答案。
本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程,还有分娩和新生儿护理知识,希望新手爸妈不会再感到无所适从。
怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单,让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。
相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助,愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
作者简介
马良坤,北京协和医院妇产科主任医师、教授。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员,中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员,中国康复医学会产后康复专委会副主任委员,中国康复医学会产后康复专委会产后营养学组主任委员,中国医药教育协会专家委员会副秘书长,协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人,协和医学基金会—COREE集团代谢性疾病防治研究专项基金负责人,中国母婴健康协作网牵头专家,国家健康科普专家库成员,国民营养健康专家委员会委员。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病,以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇,参与编写、翻译专业图书20余部,热心科普教育工作,主编及主要创作科普图书近50部。
目录
备孕
优生知识
最佳生育年龄
受孕的最佳时段
受孕的最佳体位
准备怀孕,这些药不要服用
这些情况不要立即受孕
这些疾病最好治愈再怀孕
生活和心理准备
提前了解孕期将经历的事
算算生孩子得花多少钱
别将生男生女当成一种压力
越轻松,宝宝来得越快
别轻易给自己贴不孕标签
怀孕前一定要把猫狗送走吗
备孕前3个月制订健身计划
备孕女性这些生活习惯要注意
工作1小时活动5~10分钟
禁欲未必能提高精子质量
改掉对精子不利的生活习惯
新生命的孕育过程
生命的起始——卵子和精子
受精卯的形成与着床
测量基础体温找排卯期
排卯试纸的使用
根据月经周期算排卯日
观察白带找排卯日
排卯期内也不要天天同房
怀孕的第一个信号——停经
早孕还有哪些反应-
轻松推算预产期
生男生女的奥秘
性别由父母的性染色体决定
清富表不可信
“转胎药”千万不可用
不要迷信“酸儿辣女”
用小苏打水能生出男孩吗
性高潮和胎宝宝性别没关系
“生男生女计算器”不靠谱
遗传之谜
宝宝80%的性格,在怀孕时就决定了
儿子像妈妈,女儿像爸爸
宝宝智商之谜
怎样生出皮肤白的宝宝
爸妈都不高,宝宝能长高吗
近视会遗传吗
血型遗传规律表
爸妈肥胖,宝宝也会胖吗?
哮喘极有可能遗传给宝宝
糖尿病会遗传吗?
……
孕早期(1-12周)
孕中期(13-28周)
孕晚期(29-40周)
附录1 整个孕期进程大事记
附录2 新生儿护理