导语

  

    如果你正在备孕或者正在考虑备孕，你也会从本书中获益。如果你已经有半年无保护措施的性生活却仍然没有怀孕，那么你需要它；如果你是正在备孕的35岁以上的女性，或者你35岁以下但丈夫40岁以上，那么你也需要它。本书为你提供了明确的指导，并以尽可能减少医疗手段的干预为目标。我们估计，接受体外受精的女性如果能接受我们精心制订的个性化治疗方案，有一半可以自然受孕。当然，我们并不反对采用各种辅助生殖技术受孕，我们只是反对不必要和不明智地使用辅助生殖技术。

内容提要

  

    本书阐述了5种生育类型，剖析了常见的生育问题，并为不同的人群量身打造了“3个月精准怀孕计划”，旨在帮助每一位女性尽可能以自然方式受孕。
    通过改变生活方式和采取早期干预措施，让身体为怀孕做好准备。
    发现影响怀孕的且可以轻松解决的常见问题。
    确认自己属于哪种生育类型。
    通过3个月的精准怀孕计划，提升怀孕力。
    本书对于20岁、30岁或40岁的人都有参考价值。无论你是刚刚开始对自己长时间未能怀孕产生疑问，或是已经踏入生殖医学的旋涡，还是失败过多次，伤痕累累，甚至是已经被先进的治疗方法所“抛弃”，被告知可能永远无法生育，本书都能为你提供你所需要的帮助。

第一章  概述
  第一节  现代生殖医学：辅助生殖技术的风险和滥用
第二章  自然受孕
  第一节  如何受孕：基础知识
  第二节  有益于自然受孕的生活方式
  第三节  缓解压力
  第四节  备孕期饮食
  第五节  营养元素
第三章  五种生育类型
  第一节  你是哪种生育类型？
  第二节  易倦型
  第三节  燥热型
  第四节  气滞型
  第五节  苍白型
  第六节  湿热型
第四章  常见的生育问题及对策
  第一节  你的问题是什么？
  第二节  激素和内分泌问题
  第三节  结构或解剖问题
  第四节  感染问题
  第五节  免疫系统问题
  第六节  一般性健康问题
第五章  备孕期：3个月精准怀孕计划
  第一节  备孕期：如何根据生育类型执行精准怀孕计划？
  第二节  精准怀孕计划：易倦型
  第三节  精准怀孕计划：燥热型
  第四节  精准怀孕计划：气滞型
  第五节  精准怀孕计划：苍白型
  第六节  精准怀孕计划：湿热型
第六章  辅助受孕手段
  第一节  辅助受孕：你何时需要进行下一步？