导语

  

内容提要

  

    《思维导图应用实战 画出你的时间表》旨在运用思维导图帮助你进行时间管理。
    思维导图是一种既简单又独特且易掌握的辅助工具，能直观地表现你的想法，
    能够让你快速处理数据，获得对你而言关键的信息。
    《思维导图应用实战 画出你的时间表》，基于思维导图这一工具，
    你将学到如何确定目标，如何做好规划，如何拆分事项，如何
    管理日常生活并优化时间，如何利用个人看板实现持续自我改善，
    同时更好地掌控压力，拥有和谐的工作和个人生活。
    《思维导图应用实战 画出你的时间表》适合希望进行自我改善、自我管理的读者阅读。

    夏羽，企业管理硕士，毕业于法国科西嘉大学。曾先后在新东方多语种部担任法语老师，在外研社综合语种分社市场部任职。有着10 年的法语一线教学经历，超过1 万小时以上的教学经验，尤其擅长TEF/TCF 考试能力的提升。目前，已创办个人多语种工作室，研究多语种教学，开展多语种培训专业服务。此外，还积极参与中法教育、文化的交流。内页插图

引言
第1章  思维导图帮帮忙
  思维导图的起源
  如何绘制思维导图
  用思维导图来赢得时间
第2章  确定目标并且坚持下去
  审视我们的生活
  规划我们的职场生活
  依据日常来调整目标
第3章  在驾驶舱管理法的帮助下做好一年的规划
  驾驶舱导图的用处
  如何创建驾驶舱导图
  完成年终总结
第4章  拆分事项
  组织思路
  项目管理
  项目的后续进展
第5章  管理你的日常生活
  创建待办事项清单
  执行GTD方法
  记事本：不可缺少的工具
第6章  借助思维导图软件优化时间
  思维导图软件概论
  如何选择思维导图软件
  软件制图与手绘制图
第7章  获取丰田的启发：创建你的个人看板工具
  让你的项目始终在眼前
  选择哪种材料来制作个人看板
  如何创建你的个人看板
第8章  通过改善法（Kaizen）持续自我改善
  计划
  执行
  检查
  调整
第9章  更好地掌控压力
  什么是压力
  导致压力的因素
  如何对抗压力
第10章  和谐的工作和个人生活
  规划娱乐和休闲时间
  定期进行反思
  更好地自我管理：需要好的习惯
  结论