导语

  

内容提要

  

    本书系统梳理了对家长来说最实用的小儿推拿方法，并将家长关注的另一热点——食疗结合进来，双管齐下，帮助家长更好地守护孩子的健康。在推拿方面，所有穴位都配有手绘骨骼图片，定位精准，便于认穴找穴，并在穴位处增设二维码，扫一扫就可以看专家找穴取穴视频，帮助读者找准穴位。在饮食调养方面，解析了孩子生病期间的饮食宜忌和调养食谱，增强了内容的实用性，解除了家长照顾孩子饮食的后顾之忧。

    辛海，北京中医医院治未病中心副主任医师，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家，中国医师协会国医科普优秀传承人奖获得者，中国医师协会全民健康促进专家委员会委员，中华中医药学会亚健康分会委员，北京中医药学会仲景学说专业委员会委员，北京中医药学会师承工作委员会委员。
    中国医师协会治未病办公室主推的中医治未病专家和经络穴位食疗养生专家。一代名医张锡纯的四传弟子，中医理论根基深，中医临床疗效好。
    毕业于北京中医药大学针灸专业。长期从事大众健康普及工作，已经做各类健康讲座和养生系列培训220多场次，累计培训各类学员近2万人次。
    在医学杂志上发表论文28篇，其中作为第一作者在国家级医学核心期刊上发表学术论文18篇，出版《找准病根治对病》《养生堂本草纲目中药养生速查全书》和《周耀庭临床经验集》等多部书籍。

善用推拿和调养，为孩子筑起抗病的防火墙
  了解孩子的生理特点，更有利于疾病防治
    孩子为“稚阴稚阳”之体，抗病能力差
    学会小技巧，你也能判断孩子的健康状况
  用小儿推拿提升孩子防病、抗病能力
    不打针、不吃药，小儿推拿是“绿色疗法”
    孩子有着与成人不同的经络穴位
    给孩子这样量穴位，又快又准
    给孩子推拿，需要注意这些问题
    小儿推拿常见的基本手法
    选择推拿介质有讲究
  科学调养，让食物强健孩子的身体
    若要小儿安，三分饥与寒
    药食本同源，吃对食物很重要
    根据孩子体质来，调养也要对症
    良好的饮食习惯令孩子受益终生
上医治未病，推拿+调养助孩子远离疾病
  健脾养胃，让孩子吃得香、吸收好
    健脾和胃推拿法
    健脾养胃的饮食方案
  强肺保肺，孩子少咳嗽、少感冒
    强肺保肺推拿法
    强肺润肺的饮食方案
  润肠通便，守护肠道健康
    润肠通便推拿法
    食物调养，远离小儿便秘
  预防盗汗和自汗，让孩子远离体虚
    预防盗汗和自汗推拿法
    帮助孩子缓解盗汗和自汗的饮食方案
  健脑益智，给孩子一个最强大脑
    健脑益智推拿法
    科学调养，促进孩子智力发展
  明目护睛，孩子不近视
    明目护睛推拿法
    吃对了，孩子眼睛更明亮
  通经络、调脏腑，孩子骨骼长得快
    通经络推拿法
    养骨补钙食疗方
  顺应节气调养，让孩子少生病
推拿+调养，帮助孩子更快、更好地战胜常见病
  风寒感冒
  风热感冒
  暑湿感冒
  外感风寒发热
  外感风热发热
  肺胃实热
  阴虚发热
  幼儿急疹
  外感风寒咳嗽
  外感风热咳嗽
  内伤咳嗽
  支气管炎
  风寒型百日咳
  风热型百日咳
  寒性哮喘
  热性哮喘
  手足口病
  疱疹性咽峡炎
  脾胃虚寒型流涎
  脾胃积热型流涎
  风火牙痛
  风寒牙痛
  肺胃热盛型咽炎
  肺肾阴虚型咽炎
  寒性呕吐
  热性呕吐
  伤食吐
  胃阴不足型厌食
  脾胃气虚型厌食