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NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南(第6版)(精)

  • 定价: ¥428
  • ISBN:9787115516251
  • 开 本:16开 精装
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  • 出版社:人民邮电
  • 页数:671页
  • 作者:编者:(美)美国国...
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  • 2019-11-01 第1版
  • 2019-11-01 第1次印刷
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导语

  

内容提要

  

    本书由美国国家运动医学学会(NASM)组织编写,是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法,然后详细介绍了NASM独有的最佳运动表现训练(OPTTM)模型,帮助读者学习如何合理地设计训练计划。最后,本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说,本书都不容错过。

目录

美国国家运动医学学会职业行为准则
来自NASM的信
阅读指南
致谢
第1部分 人体动作科学的基础
  第1章 综合训练的科学理论基础
  第2章 基础运动科学
  第3章 心肺系统
  第4章 运动代谢与生物能学
  第5章 人体动作科学
第2部分 评估、训练概念与计划设计
  第6章 体能评估
  第7章 柔韧性训练概念
  第8章 心肺功能训练
  第9章 核心训练概念
  第10章 平衡性训练概念
  第11章 快速伸缩复合(反应性)训练概念
  第12章 速度、敏捷性和快速反应训练
  第13章 抗阻训练概念
  第14章 综合训练计划设计和最佳运动表现训练(OPT TM)模型
  第15章 练习方式简介
  第16章 慢性疾病和活动或功能受限
第3部分 营养与补剂
  第17章 营养
  第18章 补剂
第4部分 客户互动和职业发展
  第19章 生活方式改变与行为指导
  第20章 开展成功的私人训练业务
附录A 动作练习库
附录B OPTTM训练计划
附录C 最大肌力转换
附录D 肌肉系统
附录E 考试准备材料
词汇表
译者介绍
审校者介绍