导语

  

内容提要

  

    中国女子铅球运动员在2012年伦敦奥运会上表现出了较高水平，不仅实现了奥运会夺牌的目标，更难得的是三名参赛选手同时跻身奥运会前五名，这是中国田坛史上的历史性突破。
    本书是对国家田径队女子铅球项目备战第30届奥运会年度训练的跟踪研究，主要内容包括起始状态诊断、奥运备战目标、训练周期划分、训练内容、训练方法与手段、训练负荷控制及训练效果的检查评定等。制订训练计划和掌握训练过程是科学化训练的重要标志，也是教练员执教能力与水平的重要体现。
    本书适合竞技体育和学校体育等相关领域的工作者及研究人员阅读，在提高科学化训练水平、提升创新能力等方面具有重要参考价值。

序
第一章  中国参赛队员竞技状态检查与评定
  第一节  中国优秀女子铅球运动员基本资料
  第二节  伦敦奥运会中国女子铅球运动员起始状态诊断
    一、运动成绩诊断
    二、竞技能力诊断
    三、训练负荷诊断
    四、运动损伤诊断
    五、小结
第二章  中国女子铅球奥运战略目标与训练周期
  第一节  伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练目标的确定
    一、康复训练目标
    二、竞技能力目标
    三、训练负荷目标
    四、参赛成绩目标
    五、小结
  第二节  2012年伦敦奥运会中国女子铅球项目年度参赛安排
  第三节  伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练周期的划分
    一、第一周期准备期
    二、第一周期比赛期
    三、第一周期恢复期
    四、第二周期准备期
    五、第二周期比赛期
    六、小结
第三章  中国女子铅球奥运备战年度训练安排
  第一节  伦敦奥运会中国女子铅球项目年度分期训练安排
    一、准备期训练安排
    二、比赛期训练安排
    三、恢复期训练安排
    四、小结
  第二节  伦敦奥运会中国女子铅球项目制胜要素年度训练安排
    一、训练内容安排
    二、训练方法手段安排
    三、训练负荷安排
    四、小结
  第三节  伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练效果检查评定
    一、康复训练指标检查评定
    二、竞技能力指标检查评定
    三、训练负荷指标检查评定
    四、参赛成绩指标检查评定
第四章  辅助训练手段在女子铅球项目中的具体运用
  第一节  对运动技术训练指导工作流程的认识
    一、技术动作获取途径
    二、运动技术诊断与评价方法
    三、信息反馈方式
    四、动作控制手段
  第二节  背向滑步推铅球关键技术的改进与训练
    一、滑步阶段专项技术的改进与训练
    二、过渡阶段专项技术的改进与训练
    三、最后用力阶段专项技术的改进与训练
第五章  背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征研究
  第一节  背向滑步推铅球动作时间特征分析
  第二节  背向滑步推铅球动作角度特征分析
    一、右膝关节角度变化特征
    二、右踝关节角度变化特征
  第三节  背向滑步推铅球动作速度特征分析
    一、右膝关节角速度变化特征
    二、右踝关节角速度变化特征
  第四节  小结
第六章  标准球和重球对铅球项目专项能力的影响
  第一节  背向滑步推铅球动作结构的划分
  第二节  不同训练手段对专项能力的影响
  第三节  不同训练手段对动作要素的影响
    一、动作时间
    二、动作速度
    三、动作距离
  第四节  小结
第七章  奥运会女子铅球项目参赛运动员竞技表现
  第一节  中国参赛队员竞技表现
    一、竞技水平发挥
    二、决赛成绩分析
  第二节  国外参赛队员竞技表现
    一、竞技水平发挥
    二、决赛成绩分析
参考文献
  附录1  访谈专家名单
  附录2  访谈提纲