导语

  

    没有人可以打败你，能打败你的只有你自己。到了一定的年纪，千万要学会给自己撑伞。翻看本书，会让迷茫的你找到人生的方向。
    人生没有跨不过去的坎，只有走不出的心，当你身处低谷时，应该像不倒翁一样，化倒为立，化退为进。当你遇到挫折时，本书将成为你的行动指南。
    告诉自己人生不会垮掉，并非是在自己低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把自己从颓废时救起，把自己从低落中托起。人生是绚丽多姿的，张开双臂，拥抱人生带给我们所有的惊喜吧。

内容提要

  

    这是一部社科励志书，从十个方面告诉我们：每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极地心态对待每一天。
    面对生活的态度，总是分为两个方面——积极、消极，消极的态度遇到任何事情，都会想“算了吧”“我也只能这样了”。而积极的态度，却从来不会向命运臣服，从来都不会相信自己的人生会垮掉。当你积极地看待人生，认为人生永远不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力，消极的情绪才会被积极乐观所取代，你才会更加珍惜每一天。告诉自己的人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。每天告诉自己，人生不会垮掉。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生和美好的未来。

    李世强，新锐作者，对心理学、亲子教育、历史方面都有涉猎。喜欢旅游，曾游走多国看历史人文、风俗动态，以独特视角解读不同的人生。文章在多家网站及媒体被引用及转载，并登上过微博热搜榜。著有《人际交往心理学》《别让拖延症毁了你》《你不该输在情绪上》《自愈力》等多部热销图书。

第一章  人生这么美好，为何要在生气中度过
  少生一点气，这样就好
  克制住冲动，别让事情超乎想象
  改善自己的脾气，让生活更加美好
  谈判不能生气，冲动下的决定最是荒唐
  生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道
第二章  摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生
  开心一些，人生哪有那么多郁闷的事儿
  追求完美，终会让自己焦虑不安
  焦虑来自工作的拖延，为何你的效率总是低下
  装出好心情，烦闷时看到快乐
  加强运动，为焦虑的心情排排毒
第三章  抱怨不会改变生活，只会让它越来越垮
  抱怨让你的人生一片阴霾
  珍惜现在拥有的，抱怨会让幸福的人生垮掉
  停止抱怨，行动才更接近成功
  抱怨产生问题，优秀者解决问题
  给自己一个微笑，化解抱怨的戾气
第四章  停止悲伤，别让你的眼泪陪你过夜
  换一个角度，从悲伤的阴影里走出来
  不惧怕悲伤，每一道伤疤都代表成长
  走出悲伤，不因打翻牛奶而哭泣
  看淡得失，悲伤也会消失而逝
  越是悲观沮丧，生活越不如意
第五章  抵得住诱惑，不要让欲望吞噬了你
  生活是自己的，不是和别人比出来的
  摒弃虚荣心，面子上的好看不代表生活
  在物欲横流的社会，保持平淡如水的心
  别因为七嘴八舌的议论，让自己手足无措
  人生没那么复杂，活得可以简单点
第六章  每天改变一点点，播种习惯收获不垮的明天
  无形的习惯比有形的束缚更加可怕
  人的性格与人的行为习惯是紧密相关的
  学会自律，那是养成良好习惯的基石
  养成自省的习惯，看到自身不足
  良好的生活习惯，带来健康幸福的人生
第七章  学会拒绝，别让不好意思拖垮你
  掌握拒绝中的智慧，人生更加美好
  打个巴掌给个枣，说声拒绝给个“帽”
  拒绝的那个词，为何总那么不容易说出口
  实在拒绝不掉，学会巧用“拖”字诀
  遇到借钱，这样的拒绝最不伤和气
第八章  心胸有多大，事业才能有多大
  被仇恨遮住双眼，生活永远看不到希望
  不计前嫌，让人生过得从容一些
  内心强大的人，最懂宽容与谦让
  职场中产生冲突，也应以和为贵
  幸福的家庭，总是在宽容中诞生
第九章  多点幽默，你的人生色彩斑斓
  心理装着快乐，生活自然有滋有味儿
  借助幽默，对抗生活中的失意与悲伤
  幽默让一个人变得更加自信
  幽默最重要的是先学会丢掉羞怯
  幽默的语言，最能带来快乐的人生
第十章  年轻要有梦想，有目标人生永不会垮
  梦想的路上，需要倾听者的陪伴
  敢于做梦，更要懂得身体力行
  幻想不等于梦想，看清两者间的差别
  抓紧时间努力，让梦想靠近彼岸
  当梦想照进现实，它就有了生命

前言

  

    如今的社会在高速发展，社会的竞争压力也与日俱增，因此，每个人都觉得很忙碌、很疲惫。焦虑的心情导致了睡眠质量的下降，逐渐变得暴躁的脾气更是影响了人际关系，每天不停的奔波和各种应酬搞垮了自己的身体……很多的追不得已，常常的心力交瘁，让自己的人生看起来是那样的不堪，对前方的道路也充满了迷茫。
    娱乐圈的红人李诞的那句名言——人间不值得——火遍了大江南北，这是人们的一种调侃，更是对自己快要垮掉的人生的一种安慰。但是，人间真的不值得吗？其实很多人只听到了一半，这句话还有上半句，叫“开心点朋友们”。李诞的这句话是告诉大家：朋友们，活着都开心点吧，人间不值得你为它不开心。再展开来看，这句话也告诉我们，我们的生活很美，值得我们珍惜，值得我们拥有。我们的人生不应该垮掉，不应该活得颓废，要以积极的态度去对待。我们的人生不会垮掉，我们的人生绚丽多姿，我们应该张开双臂，拥抱人生带给我们所有的惊喜。因为这些惊喜，最终会编织成美丽的图画，挂满我们的心灵，成为我们最美好的回忆。
    每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。每天这样告诉自己，才会用更积极的心态对待每一天。当你告诉自己，你的人生不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力；当你告诉自己，你的人生不会垮掉，生气、焦虑、抱怨等等的负面情绪才会逐渐消失，取而代之的是乐观、拼搏、感恩等让人生更美好的情绪；当你每天告诉自己，你的人生不会垮掉，你就会更加珍惜每一天，希望把每一天都变成美好的一天。告诉自己人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。
    相信我，每天告诉自己，人生不会垮掉，人间很值得。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生，你更会看到人间的美。