导语

  

内容提要

  

    本书不仅介绍了课外体育锻炼现状与误区、课外体育锻炼的积极作用、课外体育锻炼术语与常识、课外体育锻炼原则与方法、课外体育锻炼方法的实践、课外体育锻炼的运动损伤、中外体育锻炼名人与名言，还收录了体育锻炼中突发疾病的应急处置、课外体育锻炼基础知识考点自测、课外体育锻炼相关研究成果摘编。从撰写的逻辑思维角度来看，此书从学生课外锻炼的现状与误区入手，剖析了当下学生课外体育锻炼中所存在的问题，列举了国内外名人的体育锻炼轶事和观点。从知识体系构建的角度来看，此书由浅入深，有理论有实践，非常符合当下学生的阅读习惯。因此，此书可以作为在校学生课外锻炼指导之用，也可以供学生家长参考学习，还可以供有志于体育锻炼的其他人使用。

第一章  课外体育锻炼现状与误区
  第一节  课外体育锻炼的基本现状
  第二节  课外体育锻炼的常见误区
第二章  课外体育锻炼的积极作用
  第一节  课外体育锻炼有利于大脑功能发展
  第二节  课外体育锻炼有利予心脏功能提高
  第三节  课外体育锻炼有利于规则意识养成
  第四节  课外体育锻炼有利于健康观念形成
  第五节  课外体育锻炼有利于触摸科学规律
  第六节  课外体育锻炼有利于践行公平竞争
  第七节  课外体育锻炼有利于意志品质培养
  第八节  课外体育锻炼有利于激发拼搏精神
  第九节  课外体育锻炼有利于培育团队意识
  第十节  课外体育锻炼有利于获得主观幸福感
  第十一节  课外体育锻炼有利于人格全面发展
第三章  课外体育锻炼基本术语与常识
  第一节  课外体育锻炼基本术语
  第二节  课外体育锻炼常识
第四章  课外体育锻炼原则与方法
  第一节  课外体育锻炼八项原则
  第二节  体育锻炼八种方法
第五章  课外体育锻炼方法的实践
  第一节  灵敏素质
  第二节  柔韧素质
  第三节  力量素质
  第四节  速度素质
  第五节  投掷项目
  第六节  游泳运动
  第七节  民间游戏
第六章  课外体育锻炼的运动损伤
  第一节  运动损伤的定义与分类
  第二节  不同类别运动损伤处置
  第三节  不同项目运动损伤分析
第七章  中外体育锻炼名人与名言
  第一节  中外体育锻炼名人
  第二节  中外体育锻炼名言
附录
  体育锻炼中突发疾病的应急处置
  课外体育锻炼基础知识考点自测
  课外体育锻炼相关研究成果摘编
主要参考文献
后记