导语

  

内容提要

  

    职业生涯规划不可能做到科学和精确，也不能预言将来要发生什么，它只是一种用来思考的工具——思考未来为了取得希望的结果而现在该做些什么。
    本书遵循“以学生为本”的原则，着眼于社会的发展，立足于学生的现状，从大学生的自我认知开始，进行个性特征、兴趣爱好、价值观和能力特征等方面的探索，进而了解社会，进行职业探索，明确阶段的目标，明确人生的终极目的，做出人生规划，最后落脚于对成功人生最为关键的几个要素的管理上。未来规划应立足于当前，在青年时期就要做好管理，以便让自己实现有价值的人生。
    本书不仅可以作为大学生职业生涯规划和就业指导方面的教材，也可以作为广大青年规划人生的重要参考书，还可供从事职业生涯规划咨询方面的人士使用。

第一篇  生涯认识篇
  第一章  人与生涯
    第一节  生涯与人生发展
      一、生涯的含义
      二、生涯发展
      三、生涯成熟
    第二节  生涯发展理论
      一、生涯发展论
      二、生涯认知发展论
    第三节  生涯规划概述
      一、生涯规划的内涵
      二、生涯规划的领域与生涯定向
      三、生涯规划的步骤
      四、常见的生涯规划方法及误区
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    探索与练习
  第二章  人格认知
    第一节  人格概述
      一、人格的含义
      二、人格的差异
    第二节  自我概念与人格测评
      一、自我概念的内涵与作用
      二、人格测评
    第三节  MBTI性格分析
      一、迈尔斯-布瑞格斯类型诊断简介
      二、16种性格类型特征及适合职业
    扩展阅读
    探索与练习
  第三章  能力发展
    第一节  能力概述
      一、能力的概念
      二、能力的个体差异
      三、影响能力发展的因素
      四、能力结构
    第二节  自我效能感
      一、自我效能感概述
      二、自我效能感的测量
      三、自我效能感的培养
    第三节  职业能力
      一、职业能力及其分类
      二、大学生应具备的职业能力
      三、职业能力探索
    第四节  能力培养
      一、大学不同阶段的准备
      二、不同的渠道获得各种能力
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    探索与练习
  第四章  价值观
    第一节  价值观概述
      一、价值观的定义
      二、价值观的来源和特点
      三、价值观的分类
    第二节  价值观澄清
      一、价值观澄清的步骤
      二、自我价值观澄清
    第三节  价值观调整
      一、当代大学生的价值观困惑
      二、调整价值观，走出价值观的困惑
      三、树立多元的成功观
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    探索与练习
  第五章  兴趣探索
    第一节  兴趣概述
      一、什么是兴趣
      二、职业兴趣及类型
    第二节  职业性向探索
    第三节  兴趣培养
      一、兴趣在职业活动中的作用
      二、影响职业兴趣形成的因素
      三、兴趣的发生和发展
      四、兴趣的培养方法
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    探索与练习
第二篇  生涯规划篇
  第六章  人与社会
    第一节  大学生与社会
      一、社会唯实论与社会唯名论之争
      二、历史唯物论的社会观
      三、大学生与社会的关系
      四、大学生的社会化
    第二节  社会发展与就业
      一、我国高等教育发展现状
      二、高校大学生就业形势分析
      三、大学生就业能力的培养
      四、大学生就业误区
    第三节  大学生与社会适应
      一、大学生人际适应中的社会认知偏见
      二、大学生的社会角色冲突
      三、大学生自我意识发展的矛盾性
      四、大学生心理适应不良的表现
      五、在校大学生如何培养适应社会的能力
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    探索与练习
  第七章  职业展望
    第一节  职业概述
      一、职业的概念
      二、职业的特点
      三、职业的分类
      四、职业评价
    第二节  职业发展趋势
      一、全球化趋势
      二、信息化趋势
      三、高科技产业化趋势
      四、文化创意产业化趋势
      五、自由职业化趋势
    第三节  直面新职业
      一、旧职业的消亡与新职业的出现
      二、未来职业对人才需求的特点
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    探索与练习
  第八章  职业观念
    第一节  职业观念概述
      一、什么是职业观
      二、在现代职场上更看重怎样的职业人
    第二节  现代职业精神
      一、西方职业精神的变化
      二、我国需要塑造现代职业精神
      三、现代职业精神的特色
      四、大学生应树立的正确职业观念
    第三节  现代职业观念的新特点
      一、创业观念
      二、事业观念
      三、“志业”观念
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    探索与练习
  第九章  生涯决策
    第一节  生涯决策概述
      一、生涯决策的类型
      二、大学生生涯决定中常见的阻碍
    第二节  生涯决定社会学习理论
      一、影响生涯决定的因素
      二、各种影响因素之间交互作用的结果
      三、生涯决定社会学习论的应用
    第三节  生涯决策方法
      一、生涯决策原则和系统框架
      二、SWOT分析法
      三、生涯决策平衡单
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    探索与练习
  第十章  职涯探索
    第一节  职业生涯
      一、职业生涯概述
      二、职业生涯规划
      三、大学生职业生涯规划的误区
      四、职业生涯规划模式
    第二节  大学生职业生涯规划步骤
      一、职业志向的树立
      二、自我评估与定位
      三、职业生涯机会的评估
      四、职业生涯目标和路线规划
      五、制订行动计划与措施
      六、定期评估与反馈
    第三节  职业生涯规划实例
      一、案例：迂回的选择
      二、案例：就业还是考研
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    探索与练习
第三篇  生涯准备篇
  第十一章  人与大学
    第一节  大学概述
      一、大学的责任与精神
      二、大学在人生中的意义
      三、大学生在大学期间的任务
    第二节  大学四年学习发展规划
      一、如何进行大学学习
      二、大学四年的学习规划
    第三节  大学期间的其他规划
      一、大学里的素质拓展规划
      二、大学里的理财规划
      三、大学生休闲规划
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    探索与练习
  第十二章  时间管理
    第一节  时间管理概述
      一、时间描述
      二、时间管理的含义
      三、时间管理理论的历史演进
      四、时间管理的误区
    第二节  生物节律与时间管理
      一、生物学对时间的看法
      二、机体的昼夜生物钟节律
      三、人体一生生物钟规律
      四、根据生物节律高效利用时间
    第三节  大学生时间管理策略
      一、大学生时间管理的状况
      二、大学生时间管理的方法
      三、记、问、思、查
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    探索与练习
  第十三章  情商培育
    第一节  情绪与情商
      一、了解情绪
      二、情绪智能
      三、情商概述
    第二节  大学生常见的情绪问题及其调适
      一、大学生情绪问题的定义
      二、大学生情绪问题的主要表现
      三、大学生情绪调适的方法
    第三节  情商培养
      一、改变自我认知的技巧
      二、提高自我管理的技巧
      三、掌握自我激励的技巧
      四、提升识别他人情绪的技巧
      五、人际交往中的情商培养
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    探索与练习
  第十四章  人际交往
    第一节  人际交往基础
      一、人际关系概述
      二、大学生阶段的人际关系
    第二节  大学生人际关系的建立与发展
      一、人际吸引的条件
      二、人际交往理论及应用
    第三节  大学生人际交往策略
      一、人际交往的原则
      二、建立良好的人际关系的途径
      三、注重与人相处的细节
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    探索与练习
  第十五章  就业探索
    第一节  求职定位
      一、职业定位的含义
      二、职业定位的益处
      三、择业的三维度
      四、大学生的“择业”定位
      五、大学生的“待业”定位
      六、大学生的“创业”定位
    第二节  求职文案
      一、求职文案的内容及其作用
      二、求职文案的整理与包装
      三、求职信的写作
      四、个人简历的编写
      五、学校推荐表和附件
    第三节  成功应聘
      一、求职自荐
      二、笔试
      三、面试
    探索与练习