导语

  

    本书的作者们不仅亲身实践，还指导了数百名治疗师使用这些方法。所有的练习、工作表和具体的指导都经过实践验证，旨在帮助你在使用认知行为治疗进行自我实践时可以获得最好的体验。
    本书是帮助你全面而深刻地理解认知行为治疗实践的理想指导读物。它为自我探索和学习提供了路径，让你来自主选择走哪条路，你的选择将会决定你的收获。

内容提要

  

    学习认知行为治疗最好的方法之一，是将它融入自己的生活。只有经过日复一日的反复实践，你才能真正领悟认知行为治疗的魅力，领悟到它对情绪、认知和行为的影响，以及来访者在使用该方法时可能会遇到的障碍。
    本书将帮助你全面而深刻地理解认知行为治疗实践。它为自我探索和学习提供了路径，让你来自主选择走哪条路，而你的选择将会决定你的收获。在途中，你的努力很可能会帮助你成为一个更好的治疗师、一个更快乐的人。

第1章  导论
第2章  基本概念
第3章  SP/SR参与者指南
第4章  SP/SR带领者指南
第一部分  识别和理解旧（无益的）存在方式
  模块1  识别一个挑战性问题
  模块2  解析问题，为改变做准备
  模块3  运用行为激活改变行为模式
  模块4  识别无益的思维和行为
  模块5  运用认知技术修正无益思维和行为
  模块6  回顾治疗进展
第二部分  创建和强化新存在方式
  模块7  识别无益假设并重构新的替代性假设
  模块8  运用行为实验检验与新替代性假设对应的无益假设
  模块9  构建新存在方式
  模块10  实践新存在方式
  模块11  运用行为实验检验和强化新存在方式
  模块12  维持和巩固新存在方式
模块注释
参考文献
自我实践/自我反思（SP/SR）参与者的反馈
作者简介