全部商品分类

您现在的位置: 全部商品分类 > 哲 学 > 哲 学 > 思维科学、逻辑学

反消极(积极思维成就蓬勃人生)

  • 定价: ¥49
  • ISBN:9787111652359
  • 开 本:32开 平装
  •  
  • 折扣:
  • 出版社:机械工业
  • 页数:259页
  • 作者:(美)凯瑟琳·A.桑...
  • 立即节省:
  • 2020-05-01 第1版
  • 2020-05-01 第1次印刷
我要买:
点击放图片

导语

  

    在不确定的世界中,掌握“反消极”的思维模式,成就蓬勃丰盈的人生。
    “积极心理学之父”马丁·塞利格曼推崇的积极思维。
    为什么与他人比较会偷走我们的快乐?
    为什么频繁使用社交网络会让我们感到孤独和抑郁?
    为什么缺乏牢固关系的人更容易患心脏病和中风?
    我们无法避免日常工作、生活和亲密关系中的麻烦和问题,以及巨大的悲痛和损失的发生,但是我们可以控制自己对待这些不顺之事的看法。掌握和运用“反消极”思维,能够促进我们的幸福和身心健康。

内容提要

  

    在《反消极》这本书中,桑德森博士提出“反消极”的思维模式,向我们阐述了思维模式是如何对心理和身体健康产生重大影响的。最重要的是,这本书告诉我们无论遇到何种情况和困难,我们都可以掌握和运用积极的成长性思维模式,通过做出细微的调整来提高生活质量、身心健康水平,成就蓬勃丰盈的人生。
    本书介绍了哈佛、耶鲁、斯坦福等世界顶尖大学在心理学、神经科学等领域的前沿研究,以及关于思维力量的生动实例,给予我们既实用又简单的方法来改变消极的思维模式和行为。这些积极(免费或唾手可得)的方法包括:
    亲近自然,如在公园中散步25分钟。
    给予他人帮助,如给同事、朋友买一杯咖啡。
    关掉手机,泡上一杯热茶,在沙发上阅读一本书。
    把钱花在体验上,如与爱人或是朋友一起旅行、欣赏音乐会。

目录

赞誉
前言
第一部分  发现思维模式
  第1章  思维模式很重要
  第2章  为什么斑马不会得溃疡:思维模式影响健康
  第3章  年长者明智而不健忘:思维模式影响记忆
  第4章  百岁老人的秘密:思维模式影响寿命
第二部分  理解思维模式
  第5章  你是跳跳虎还是屹耳:性格很重要
  第6章  “比较,会偷走快乐”:环境很重要
  第7章  拥抱逆境:创伤很重要
第三部分  改变思维模式
  第8章  改变你的行为,你的思维模式就会随之改变
  第9章  自然有益身心
  第10章  明智地花钱:去旅行、看话剧、看比赛
  第11章  予人为乐,与己而乐
  第12章  建立关系:你所需要的是爱
结论
致谢
注释