导语

  

内容提要

  

    本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，生动形象地引入心理学的经典理论，并辅以心理专家的精彩点拨，力求帮助你理解生活中各类心理现象。阅读此书，你可以进行有趣的心理测试，并收获切实可行的调整策略，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供大学师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

第一章  心理健康：幸福人生的保障
  第一节  选择改变，从心开始
  第二节  心理学与人类
  第三节  心理健康与大学生
  第四节  走向心理健康
第二章  适应与学习：培育发展的能力
  第一节  认识适应
  第二节  适应大学
  第三节  孤独与独处
  第四节  大学学习
第三章  认识自己：开启心灵的大门
  第一节  认识自己
  第二节  自我的发展与自我认同
  第三节  自我认识的来源与偏差
  第四节  自我接纳与成长
第四章  人际交往：亲密与独立共存
  第一节  人际关系
  第二节  人际吸引与人际效应
  第三节  人际沟通
  第四节  解决人际冲突的方法
第五章  恋爱秘籍：成长必修课
  第一节  爱的实践
  第二节  爱的理论
  第三节  爱的误解
  第四节  全面性教育
第六章  解密婚姻：为幸福早做准备
  第一节  了解婚姻
  第二节  婚姻，你做好准备了吗
  第三节  幸福婚姻与幸福家庭
  第四节  当爱遇到困境
第七章  压力与情绪管理：走向心理成熟的必由之路
  第一节  压力及其对人的影响
  第二节  压力的应对
  第三节  认识情绪
  第四节  情绪管理
第八章  职业规划：通向未来之路
  第一节  职业发展
  第二节  自我探索
  第三节  职业世界探索
  第四节  职业规划中需注意的问题
第九章  心理障碍：预防和治疗并重
  第一节  心理学的理论流派及其观点
  第二节  常见的心理障碍
  第三节  寻求专业帮助
第十章  感悟生命：体验唯一的历程
  第一节  发现生命的脚本
  第二节  重塑生命的脚本
  第三节  体验生命的意义
后记