导语

  

内容提要

  

    本书选明高濂撰养生专著《遵生八笺》之《四时调摄笺》部分，讲述四季养生知识。
    《四时调摄笺》是原书的卷三至卷六，分叙四季人体的生理变化、行气服药等要领，按月撰述事宜、事忌、修养法，每个季节又附“逸事”和“幽赏”两大类条目若干，论本季的风俗娱乐和户外旅游等，颇具诗情画意。

    高濂，字深甫，号瑞南道人，明代有名养生学家、戏曲作家、藏书家，钱塘（今浙江杭州）人。能诗文，通医理，擅养生。著有剧本《玉簪记》《节孝记》，诗文集《雅尚斋诗草二集》《芳芷楼词》，养生著作《遵生八笺》等。

春卷
  春三月调摄总类
    脏腑配经络图
    经络配四时图
  春月气数主属之图
  肝神图
  肝脏春旺论
  相肝脏病法
  修养肝脏法
  六气治肝法
  黄帝制春季所服奇方
  肝脏导引法
  春季摄生消息论
  三春合用药方
    细辛散
    菊花散
    惺惺散
    神效散
    坠痰饮子
    延年散
    黄芪散
    黍黏汤
  太上肘後玉经八方
  摄生图方
  正月事宜
    屠苏酒方
  正月事忌
  正月修养法
  陈希夷孟春二气导引坐功图势
  二月事宜
  二月事忌
夏卷
秋卷
冬卷