导语

  

    一朵花刚开，别评价，让她长大、盛开。花儿有时候可能不会开，有时开得不尽如人意。但这就是养育孩子的意趣所在。
    请以一颗珍视孩子的心，温柔且有智慧地培育我们的孩子。看见、倾听及改变。
    45年临床经验儿童精神科医生佐佐木正美全新力作，出版多本育儿疗愈畅销书，如《关注孩子的目光》《培育孩子心灵的书》等。作品连续20年备受推崇，日本每个家庭必读家教心理经典。

内容提要

  

    为什么长大了的我们不能好好爱自己、爱他人，有一颗温暖强大的心？心理学研究证明，如果孩子小时候没有被看见、倾听，全然得到过父母的爱及呵护，长大后也很难拥有自爱和爱人之心。
    本书作者佐佐木正美先生是有着45年临床经验的儿童精神科医生，他将全然地满足孩子的需求，看见、倾听孩子的心声，给予他们无条件的爱，作为重中之重来阐述。早期育儿的原则是尽可能满足孩子的需求，孩子先有情感上的依恋与满足，而后才有人格上的自信与独立；相比过度保护更应该警惕的是过度干涉；孩子的健康成长，需要完整的母性之爱、父性之爱；等等。
    育儿的本质，是父母的自修。父母是孩子最初的人格建造家。父母能看见每个孩子都是独立的存在这一点并给予孩子以成人般的尊重，改变父母法则的“理所当然”，倾听孩子爱的需求，才能培养出自信、勇敢、有爱的孩子。
    愿我们的孩子都有被看见、倾听、做自己的幸福，父母都有敢为好大人的觉知及能力。
    愿我们能够在0—12岁，给孩子一个好的原生家庭，给予孩子高质量和有智慧的爱，孩子的心灵也必将变得丰富而温暖、辽阔而宽广，他们必将拥有一个美好的未来。

    佐佐木正美，精神医学专家。1935年生于日本群马县前桥市。新潟大学医学部毕业后，曾在东京大学学习精神医学，并留学加拿大英属哥伦比亚大学接受儿童精神医学的临床训练。在国立秩父学园、小儿医疗咨询中心任职的同时兼任东京大学医学部、东京女子医科大学等学校的讲师。现任川崎医疗福祉大学特任教授并参与横滨市康复事业团工作。美国北卡菜罗纳大学医学部精神科签约教授、日本育儿协会顾问。著书有《注视孩子的目光》系列（福音馆书店）、《孩子的成长取决于养育方法》（小学馆）等。

序
第一部分  我们的孩子：看见、倾听与改变
第二部分  正念养育
第三部分  给孩子一个好的原生家庭·青春期养育

前言

  

    我们的孩子：看见、倾听与改变
    我在大学医院的儿童精神科、小儿科以及儿童福利设施、区域性医疗福利设施部门工作了50余年。
    作为一名从事儿童及青少年精神医学的临床工作者，我怀着“希望孩子们富有朝气、平安顺利地度过每一天”的愿望，走过了漫长的岁月。每一天，我都以守望孩子身心的姿态同他们一起成长。而这样的结果是，我受益匪浅，过得很幸福。
    我认为，孩子的降生、养育是人类最富有创造力的活动。
    每个孩子都是带着美好的祝愿来到这世上，我们爱孩子，看重孩子，希望他们能拥有健全的人格，拥有过上幸福生活的能力。但从很多前来咨询的家庭中，我感知到，孩子到底怎么养的焦虑时代已经降临；现如今的孩子也生活在各种限制之中，我在他们身上感觉不到自由的气息。家长想要一个听话的孩子，别乱跑，别乱丢东西，要有礼貌，能主动按时完成作业，要学会控制自己的情绪；学校老师想要一个乖乖的学生，能安静听老师讲话，不会和小朋友有冲突，定时吃饭、定点如厕，等等。总之要把孩子培养成一个理想的社会人：温和的微笑，彬彬有礼的举止，会照顾自己和别人，有分寸感、幽默感又能共情，在公共场合安静得有如不存在，如果存在也必是衣冠整洁优雅帅气的存在。
    这同时给我一种痛心的感觉——觉得谁也不用心倾听、接受孩子们的内心需求的时代已经来临，可怜的孩子们活在成人的期待里，活成成人追求的速成品。
    然而，4—8岁的孩子在一个问题上多次犯错，这是常态。多数父母的解决办法是刚开始还能细心教导，后面犯错多了索性置之不理或打骂了事。父母缺乏耐心和智慧，不懂得如何引导孩子更好地进步，只看得到孩子哭闹、叛逆，而没有认真观察和分析孩子这些行为下的内心渴望。孩子所有行为背后的本质需求是什么？你倾听过吗？接受过吗？从而改变过自己的行为吗？
    每个孩子都是独立的存在，如万物般各式各样的存在。请给予孩子以成人般的尊重和看待。但愿，所有的父母都能够倾听我们的孩子，关注孩子的内心，关注孩子的情绪及欲望。
    如果你能体会孩子的体会，感受孩子的感受，接纳孩子的一切，给予孩子高质量和有智慧的爱，孩子的心灵也必将变得丰富而温暖、辽阔而宽广，他们必将拥有一个美好的未来。想让孩子形成健全的人格，0—12岁的养育工作是关键。
    在本书中，我除了将永远不会变的关键点“给孩子无条件的爱，全然地满足孩子的需求，倾听孩子的心声，看见孩子的意愿，给予他们无条件的爱”作为重中之重阐述，还加入了一些我随着时代推移产生的新想法。
    我盼望，父母、祖父母、老师等，无论是短暂的育儿期，还是从幼儿期到青春期这段稍长的时期，都乐于和孩子一起在学习中成长，做个有觉知的大人。
    爱的本质，是成人的自修。你的样子，就是孩子的样子。也希望无论从哪一篇看起，你们都能轻松阅读。如果你能在关注孩子成长的各个时期时常翻开看看，我将感到十分荣幸。
    我从心底祈愿拙作能给你的日常生活和育儿生活发挥一点作用，给孩子们带去幸福。
    孩子说的话，请耐心地倾听。
    孩子表面行为下掩藏的内心需求，请及时地看见。
    孩子期望得到的东西，请慷慨地给予。
    一定要以一颗珍视孩子的心温柔且有智慧地培育我们的孩子。
    看见、倾听与改变。
    佐佐木正美