导语
现代社会中,随着生活水平的提高,工作压力增大,食品安全隐患,以及忽略饮食健康等因素,与营养不良和不卫生造成相反的肠胃病的发病率逐年增多,严重危害人们的健康。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一,用古人的智慧治病防病,让你吃出健康,守护健康,让患者不再受病痛困扰!本书图文并茂,一目了然。
内容提要
中医学认为,肠胃是人体后天之本、是健康的起点,肠胃功能失调可引发多种病证。因此,肠胃病的防治与保健对健康具有重要意义。本书以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了常见肠胃病的未病先防与既病防变的相关内容。
书中重点介绍了各种肠胃疾病的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全面科学,适合广大患者在日常生活中运用。
目录
第一章 肠胃是人体后天之本,是健康的起点
一、胃,人的后天之本
胃的形态
胃的生理功能
胃的生理特性
二、肠,是人体食品加工厂,营养吸收之所
小肠的生理功能
小肠的牛理特性
大肠的生理功能
大肠的生理特性
三、肠胃有问题,不能疏忽的
身体信号
信号一:腹痛
信号二:进食后胃痛
信号三:面部生痘痘,多斑
信号四:舌边齿痕,舌中有裂痕
信号五:饱胀感强烈
信号六:饭后腹泻
四、肠胃病青睐的人群
类人群:上班族白领
第二类人群:酒桌族
第三类人群:开车族
第四类:出差族
第五类:银发族
第六类:网民
五、轻松养好你的小肠胃
饮食结构:荤素搭配1:7
补充“好细菌”护肠胃
肠胃喜欢4类食物,三种食物养胃消食
怎么吃要有讲究
六、肠胃病需三分治,七分养,十分防
早养早治,饮食合理
第二章 养护肠胃的黄金饮食,把肠胃疾病吃走
第三章 妙药良方——中药中医调理肠胃效果棒
第四章 手到肠胃安,简单又实用
第五章 辩证理疗——让肠胃病远离你