这是一本针对90后年轻人群的孕产书，是一本提供实操建议的指南书。从备孕开始，整个家庭结构就会发生变化，个人的未来发展、有孩子之后的夫妻关系都是值得思考和提前做好应对措施的大事，但往往被忽略。针对年轻孕妈妈的焦虑情绪，本书给予有针对性的缓解方案，从心理上疏导，有效避免产后抑郁的发生。并从基因开始讲解胎儿的发育历程，紧扣新手父母的关注点，科学孕育。
马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专委会副主任委员，中国康复医学会产后康复专委会产后营养学组主任委员，中国医药教育协会专家委员会副秘书长，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人，协和医学基金会—COREE集团代谢性疾病防治研究专项基金负责人，中国母婴健康协作网牵头专家，国家健康科普专家库成员，国民营养健康专家委员会委员。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病，以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业图书20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普图书近50部。
第一章 生命的惊喜
宝宝是从哪里来的
宝宝的到来需要精心安排
月经：每个月的生理周期
卵子宝宝出现啦
慢慢成熟起来的卵子
卵子的漫长旅程
爸爸的精子是做什么用的
精子宝宝的诞生
精子的漫漫长路
完美的相遇
受精卵的成长
受精卵搬家啦
什么是异位妊娠
宝宝的基因是怎么构成的
小王子还是小公主
双胞胎是怎么回事
生命的起点
宝宝奇妙的身体
胚胎的前8周：宝宝已初具人形
怀孕15周：宝宝能听见什么
怀孕25周：宝宝开始有了视觉
怀孕32周：对声音有了辨别力
大脑与听觉的合作
宝宝喜欢古典音乐吗
宝宝到底喜欢什么样的音乐
宝宝能听到好多声音呢
听，在这边
声音与语言的联系
宝宝耳朵与嘴巴的配合
刚出生的宝宝能看到什么
宝宝视觉的发育
宝宝能认出亲人的脸
宝宝拥有了“立体视觉”
掌握了视觉与动作的联系
观察范围越来越广
妈妈快看我
宝宝能观测深度了
……
第二章 与宝宝相处的最初10个月
第三章 孕妈妈的孕期安全
第四章 分娩：迎接新生命的到来
第五章 妈妈怀孕要吃些什么
第六章 孕妈妈的瑜伽课
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