导语
本书内容可以分为三部分。第一部分包括第一、二、三章,谈到了“时间应该怎么度过”“巅峰绩效是在什么情况下创造的”“为什么你的努力没有用”这些话题,在未来的时代,你究竟如何调整自己的“认知观”?怎么规划你的学习?又希望获得怎样的成就?第二部分包括第四、五、六、七、八章,这五章是一套组合起来的“三一学习法”,会谈到黄金思维圈、番茄工作法、微习惯、读书的方法、执行四原则。黄金思维圈能让你学会深入思考,让你开始琢磨一些以前不会去想的事情;番茄工作法是治疗拖延症的利器;而懒人的福音则是微习惯;读书法是获取信息的高效方法,执行四原则让你从“知道”到“做到”。第三部分包括第九、十两章,这两章要谈的就是“反脆弱”和“一套反脆弱的学习方法”,这两个问题至关重要,因为学习不容易开始、不容易坚持、不容易深入、不容易有所成就,“反脆弱学习方法”就是教会你如何克服这些问题。
内容提要
15年咨询从业经历,为近百家组织机构提供过咨询服务。涉猎范围广泛,为企业提供战略顾问服务、为政府撰写十三五规划纲要及产业发展规划,为地产商搞定文旅大项目策划…一极善于学习不同领域知识,快速形成准确认知,是个人成长管理大牛,给您带来:
21本经典学习成长书籍凝结成的少数认知
一套简单有效、以慢为快的学习方法
让你离万里挑一又近了一步
你能学到什么?
时间管理的真正内涵——时间是一口锅
少数认知带你飞——人的最佳体验从哪儿来
达到你的巅峰需要什么——牛人的真正奥秘
怎样最高效读书——不但读得陕、还要记得住
黄金思维工具、习惯养成工具、时间管理工具
一“套”反脆弱的学习方法
目录
前言
如何在这个时代从容地学习
在未来,学习如何学习变得更加重要
本世界级书籍带来的启示
如何运用本书
第一章 时间究竟应该怎么度过
时间是一口锅
哲学一:活在眼前,融入当下
哲学二:凝结“时间晶体”,在有限中活出无限
试一试你行不行:静坐&冥想
第二章 达到巅峰绩效的不二法门
向偏执狂学习
世界级的理念——“深度”
“深度”到底是个什么样的状态
在日常生活中进入“深度”状态的五个方法
进入“深度”状态需要做的准备
互联世界解毒针剂
试一试你行不行:“无屏”静默
第三章 怎样才能成为一个高手
你和“脑王”杨易的大脑真的不一样吗
怎样让大脑“重新布线”
“刻意练习”与“天真练习”的五个区别
刻意练习的六条黄金法则
你没有成为高手是不科学的
试一试你行不行:突破“基因”限制
第四章 用黄金思维圈发现元认知
被基因限制住的思考模式
跳出“第一反应”
发现“Why”的力量——心智核武器
用“How”来搞定真问题
掌握黄金思维圈,发现元认知
试一试你行不行:学会和自己对话,发现元认知
第五章 使用番茄工作法,让产出翻倍
拖延症的本质
那个番茄
扎克伯格的番茄工作法
路线图和狂飙突进
三张白纸和四个番茄
打断后的处理办法
工作量比想象的要少得多
试一试你行不行:现在就做
第六章 不可能失败的习惯养成方法
动力和毅力都不可靠
习惯养成的两条科学法则
小得不可思议的习惯
个需要注意的事项
通过改变心智模式去除坏习惯
试一试你行不行:利用微步骤做以前不敢做的事情
第七章 读什么样的书和怎样读书才能成为高手
留一点时间给纸质书
建构正确的知识体系
书能被读完吗
总有些书是大部分书的基础
应选书籍类型
假装你要写本书
试一试你行不行:一个月、 字、专业文章
第八章 从知道到做到
仅仅知道是不够的
与“内心戏”对话,让觉察协助你执行
用高效执行原则推动执行
把大象装进冰箱
试一试你行不行: 成为一个特立独行的执行驱动者
第九章 把我们的人生变成反脆弱的人生
反脆弱的概念
Why:为什么你要成为一个反脆弱的人
How:我们应该怎么做
What:你应该去做什么
试一试你行不行:结构性的改变
第十章 一套反脆弱的“三一学习方法”
一套把信息变本事的方法
简单、反脆弱的“三一学习法”
用狂飙突进的方式深度学习
如何给你的学习注入“反脆弱”因子
“三一学习法”的操作案例
后记
参考书目推介
参考文献