这是一部励志之书，全程记录柯兆龙从全身瘫痪到癌症，最后怎样靠着顽强毅力和刻苦训练站起来。本书除了详细介绍他遭遇接二连三厄运后的身心磨难、心路历程、康复过程、采用的有效训练方法（有一些是他自创的）和康复成果外，还在后记中做了康复训练总结和与病人共勉的心得，力求达到最大限度地启发、指导、帮助各类病人、残疾人和癌症患者。
本书是一部非虚构文学作品，以第一人称讲述作者从胃出血险些丧命到摔倒瘫痪，此后又身患癌症，再以坚强的意志逐步走向康复的历程。两年时间内，他经历了生死之变，也经历了艰难的康复之路，最终从瘫痪到能够独立行走、驾车的奇迹，不仅实现了生活基本自理，在康复的几年间，甚至创作除了一部七十余万字的长篇小说。文稿叙事流畅，节奏快捷，可读性强，有插图和视频二维码，便于读者对照康复，其重要的价值在于为身患绝症的患者和家属、残疾人提供了一个励志范本。
柯兆龙，1959年出生于上海，1982年大学毕业。先后从事过国企技术和管理、教师、司法等工作，1996年开始经商，2000年以企业家身份移民加拿大。出版多部描绘中国海外新移民生活的畅销书“柯兆龙移民系列作品”，如《局里局外：温哥华的中国富豪》《情归何处：温哥华的中国女人》《生死对决：温哥华的中国富豪》等。
第一章 挣脱死亡
1．喜极生悲
2．在寂静的清晨呼喊救命
3．生还的希望熄灭了
4．房门被撬开了
第二章 医学专家的“死刑”判决
5．手术进行了4个小时
6．我将永远瘫痪吗？
7．我为什么总是喘不过气来？
8．我站立起来了
9．返回加拿大
第三章 和病魔拼刺刀
10．我居然能自己小便了
11．我像货物一样被吊来吊去
12．全身被刺入七十多根金针
13．妻子为我泡脚
14．我的手臂会死去吗？
15．小便功能突然丧失
16．严重失眠怎么办？
17．我能自己吃饭了
18．我为妻子写贺卡
19．我迈开了里程碑的第一步
20．进入游泳池训练
第四章 康复初见曙光
21．回家3小时后救护车又来了
22．我的平衡感还能回来吗？
23．调整心态很重要
24．第一次走到外面世界
第五章 天呐，我居然得了癌症？
25．我提出“荒唐”的要求
26．我的胃里发现了癌细胞
27．医生秘书终于来电话了
28．我的胃要全部切除？
29．患上癌症怎么办
30．焦灼等待中的插曲
31．两国医生的一致结论
第六章 完胜癌症历险记
32．我遭到亲友“围攻”
33．我同开刀医生再次见面
34．我的胃没有了
35．医生竟让我吃牛肉
36．我想自杀
37．重上战场
38．癌症逃跑了
第七章 魔鬼般的训练得到了奇迹般的回报
39．康复医生祝贺我
40．我第一次靠自己穿衣服
41．中国来了一位江湖郎中
42．第一次靠自己站起来了
43．重新开车奔驰在大街小巷
44．走路参加女儿的毕业典礼
45．自己能洗澡了
46．两个手指敲出长篇小说
47．我“欺骗”了太太
48．辞退优秀护工
49．意念的神奇作用
50．康复成果
第八章 我的使命
51．我至今无法原谅自己
52．我坚决支持你
结束语
后 记
自从2019年6月15日，我辞退优秀护工，独自一人进行康复训练，每天早餐后，我都会对太太说：我去上班啦。接着，便一个人愉快地来到地下室，开始上午2小时的康复训练，从未间断。每天，我的康复训练时间不会低于4小时。而且，一直在不断进步，也没感觉训练是一种负担，一种压力，一种折磨，只感觉，每天过得太快了。
我想，正因为我在全身瘫痪和癌症手术后，没有颓废，没有放弃，而是在这几年的时间里，始终坚守着康复训练的十二字方针：信心满满、方法正确、坚持不懈，才有今天的成功，才能将不可能的事，变成了可能。
很多人，包括一些医学专业人员，看到我这么一个被医学上判定终身瘫痪、最好结果坐轮椅的人，现在居然能走路了，生活自理了，还有能力帮助他人，都忍不住问我有何秘诀？
我的回答是：没有任何秘诀，也没有灵丹妙药，更不需要强大的经济做后盾，但却有方法可取，窍门可循。
在此，我愿意将我这几年同疾病生死对决并获胜的方法、体会和心得，毫无保留地奉献给世界上所有需要帮助的人，希望对他们有所启发，并能从中获益。
我的康复训练主要从以下几个方面进行：
1．信心训练：我从全身瘫痪后的第一天起，就充满坚定信念，坚信自己一定会重新站起来走路的。这些年来，我始终信心满满，即使有时情绪跌落低谷，也会很快又调整心态，重振信心。因此，对自己，对未来，始终保持信心满满很重要，也是康复动力的最重要源泉。
2．目标训练：无论我在思强康复中心，还是在狮门医院的康复中心，第一次的按惯例面谈，他们都会问我康复的目标是什么，我毫不犹豫地答道：康复到我全身瘫痪前的健康状态。对康复目标设定得越高，康复的成果就会越大。
3．意志训练：只有始终保持坚定的意志，才能克服和战胜康复训练中的艰难、乏味、痛苦和无望。越是在低潮、徘徊之时，越是要坚信，世间万物是平衡的，付出越多，回报越大。
4．意念训练：对于一些难度很大，或者已不记得如何去做的事，或者大脑和需要完成任务的身体某部位短路了，我都会首先用意念想象着正确动作的画面，然后将此强制性地传递给身体的相关部位，最后再去努力完成，一次不行就反复这样训练，效果往往是明显和令人惊奇的。
5．正确训练：全身瘫痪后，全身变得僵硬和无力，往往很多康复训练的动作无法做到位，需要借助身体相对强壮一些的临近部位帮助完成，这样久而久之，动作就会变形(就像很多中风后能走路的人，走路样子很难看一样)，还不能全面康复。所以，训练时，一定要保证动作正确(有条件的可请一位有经验和责任心的康复师指导)，即使几个月，甚至更长时间都看不到比较显著的进步，还是要坚持动作正确训练，总有一天会发生量变到质变的结果。
6．平衡训练：一个人没有平衡感，就不可能独立走路，所以，我坚持每天进行站立平衡训练，从睁眼到闭眼，从双脚分开到并拢再到一前一后，即使是在刷牙洗脸，我也尽量同时训练我的平衡感，但要特别注意安全，因为此时最容易摔倒。
7．拉伸训练：全身瘫痪的人，全身的经络都会收缩，变得僵硬和紧绷，尤其是起床和坐久后，所以，我每天对脖子、手指、手臂、腰、背、大腿和脚底部位进行拉伸训练，而且要持之以恒，因为这些训练对身体全方位恢复很重要，尤其对走路很有帮助。
8．力量训练：全身瘫痪后，身体任何一个部位都没有一丝力量，而且没有任何柔软可言，所以，我时常进行臂力、腹肌力、腰力、腿力、蹬力等的训练，还会在每条腿上各绑上5斤重的负重走路以增加腿力。久而久之，身体所有部位都会慢慢变得强壮。比如，全身瘫痪后的第五个月，我同太太掰手腕，没数到三我就败下阵来了，但1年后同太太再次掰手腕时，就可以轻轻松松打败她了。
9．速度训练：起初我走路速度极其缓慢。于是，我开始进行速度的训练。一是不断用意念告诉我的身体，必须加快走路速度；二是在跑步机上练习，并不断加快速度。此外，我还在健身单车上以不同的速度练习。跑步机和健身单车的锻炼，还可不断增加体力。现在，我已可在跑步机上，双手握把走路达到正常人走路2英里／小时的速度，也可在1英里／小时速度的情况下单手握把走路。
……
所以，全身瘫痪后不久，我就一直坚持中医治疗，从开始的每周三次，减到两次，然后一次，最后每两周一次，持续了有4年半时间。
我在四年半多的康复过程中，感受颇多且深刻，也因此得出了一些体会，希望和世界上所有病人共勉。
1．我们永远是自己身体的主人，决不能让疾病主宰我们的身体。
2．不要迷信医学专家论断，人的潜能远比人们所认知的巨大，“奇迹”常会出现。
3．生病不是犯罪，没有见不得人的地方，要坦坦荡荡勇于承认。
4．吃五谷的人，生什么病都是正常的，不要埋天怨地，唉声叹气，一蹶不振。
5．疾病既然来了，就要勇敢面对，乐观向上，理智对待，积极治疗，努力康复。
6．信心满满、方法正确和坚持不懈，不但是战胜任何疾病和身体康复的灵丹妙药，也是做任何事情的成功秘诀。
7．多说让我来，我行的；少讲请帮忙，我不能。
8．做自己喜欢的事，这会让我们忘记疾病，心情愉悦，有利康复。
9．康复成果很大部分取决于决心多大、目标多高、毅力多强、坚持多久。
10．既要抓紧时间，又不能操之过急，要循序渐进，方法正确，不时挑战一下自己。
11．要坚信每天的训练都是有用的，累积到一定程度就会发生由量变到质变的飞跃。
12．对于正在进行康复训练的病人而言，自己既是军事学院的学员，又是严酷无情的教官，只有自觉地对自己进行魔鬼般的训练，不断超越自我，绝不偷懒，才可达到康复的预期目标。
13．对未来不要失去信心，对现在不要放弃努力，否则，就不可能改变命运。
14．不要沉湎和纠结于当年之勇，而是要面对现实，展望未来。
15．即使最终康复效果没有预想的好，也都要勇敢地融入社会，绝不要自暴自弃。
16．即使身体最终残废，精神和心理也决不能残废，只是换一种活法，同样可以活出精彩。
17．虽然亲友在精神和身体上的帮助对病人康复很重要，但他们愿意帮助是我们的福气，可这并不是他们的义务；即使他们远离我们，甚至抛弃我们，也要坦然面对，不要怨恨他们，因为这改变不了他们的行为，反而会影响自身的康复。
18．一旦患了大病、险病或久病，还能留在我们身边的人，是真正的朋友，要格外珍惜。
最后，我想告诉此书的所有读者，做任何事，你只要再坚持一下就可能成功。
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