本书以幽默风趣的语言和生动的案例介绍了现代人在认识、了解自我，处理职场、家庭、生活、情感领域的各类人际关系时可能面临的问题及相应的解决方法，引发读者的思考，并帮助读者提高与人相处的能力，收获更好的人生。

    在这本书里，作者不去讲什么人生哲理，或者是老生常谈的做人道理，只讲一些有意思的故事，分享一些他自己曾经遇到的困难和挫折，以及面对不同问题的应对方法。
    希望这本书像一道开胃菜，每一个翻开这本书的读者都能够和作者一起，用不一样的角度来看待生活，能够体会到平平淡淡的日子也是充满趣味的。

    魏娅，毕业于南京大学政府管理学院，小说作者，专业影评人。作品多次刊登、转载于《中国青年》杂志、每日豆瓣公众号、GGV纪源资本公众号等多家媒体。“得到”认证书评人，电子书《彼此凝视的眼睛》作者，纸质书《18个女生的18岁》作者之一。
    曾任跨国企业区域经理、培训讲师、营业策划，现为自由撰稿人。擅长分析各类人际关系与情感，深谙职场人际关系，关注女性权益。通过幽默风趣的笔触，犀利的视角，用讲故事的方式，带领读者一起拨开迷雾，探索生活的真谛。

第一章  苏格拉底说：认识你自己
  三十岁还一事无成是人生的常态
  关爱自己，从拒绝别人的无理要求开始
  我已有了心，还要这欲做什么？
  我们一起来谈谈嫉妒
  生活不在别处
  语言的边界就是世界的边界
  你永远给生活负面评价，生活也暗地里给你打了差评
第二章  面对原生家庭，你并非无能为力
  原生家庭中最缺少的是爱的教育
  写给父亲的一封信
  谈钱不伤感情，不谈钱伤感情
  一次离别
  不要让空巢老人被科技抛下
第三章  “老司机”带你笑傲职场
  职场前三年，拒绝“职场抑郁症”
  如何面对同事在背后的负面评价
  克服社交恐惧症不是梦
  职场老油条给新人的一点建议
  非暴力沟通：改变你的表达方式
  返璞归真的消费观
  职场沟通技巧大放送
第四章  爱情是生活中的美学
  女性越主动，感情越被动？
  一部遗失的手机引发的三角恋
  你真的了解和你领证的人吗？
  忽明忽暗的路灯
  外国小哥求爱记
  婚姻生活幸福的小秘密
  让我们一起成为靠谱的人
第五章  身为女性，需要面对的特殊课题
  看似温柔的陷阱
  神奇女博士
  小学毕业的母亲说她是个女权主义者
  我是女司机，所以我注定开不好车吗？
  关于减肥的一些大实话
  遭受家庭暴力的女性为何难以逃离
后记

    在我看来，生活是变幻莫测的，每时每刻都在眼前幻化出不同的景象。而沉浸在其中的我们，常常有“雾里看花，水中看月”的错觉。为了更好地生活，我们必须拨开眼前的层层迷雾，透过现象，直击本质，妥善地面对属于自己的人生课题。
    对内，我们需要学习如何认识自我，直面内心；对外，我们需要学习如何处理职场、家庭、情感领域的各类人际关系，学习如何面对生活中随时可能出现的问题，并找到相应的解决方法。也许每个人的侧重点有所不同，但是这些问题是我们每个人都无法回避，都是值得认真思考的，特别是对年轻的朋友们来说。
    我觉得二十岁出头的年纪，是最容易感到痛苦和迷茫的时期。就以我为例，大学毕业之后步入职场，生活发生了翻天覆地的变化，整个人的成长过程可以用“撕裂”来形容。
    突然之间，我需要扮演的社会角色就丰富起来。首先从懵懂无知的学生变成职场新人，后来又演变成职场资深人士；个人感情方面，从单身女性步入婚姻殿堂；家庭方面，父母逐渐老去，我需要更快地成熟起来，担负起更多的责任。
    现在回想起那段时光，依然能体会当时的心情。那是一种复杂的情绪，迷茫又焦虑，痛苦又无助。虽然我无时无刻不在思考人生的意义，但是最终依然一无所获。
    每一天都像是在浓雾中前行，我看不清方向，也找不到出路。没有人给我任何指引，我只能闭着眼睛摸黑前进。现实像一双看不见的手，把我从美好的象牙塔里拉出来，然后毫不留情地直接抛入无边无际的社会大海。我必须一刻不停地游动，费力地摆动手臂，才能避免自己被海浪彻底淹没。
    社会角色丰富的同时，人际关系也变得复杂起来。如何面对这些复杂的人际关系呢？这是我之前从未认真思考过的问题，也没有任何人教过我。人际关系的问题就这样摆在面前，麻烦又复杂，与家人、爱人、同事、朋友相处，都需要技巧和方法。
    人际关系不容忽视，因为你不可能生活在真空中，不可避免地需要和人交往。这里我和大家分享一项哈佛大学长达七十五年的研究成果：什么样的人活得最幸福？答案竟然是那些和家人、朋友甚至邻居保持良好关系的人，是那些喜欢主动和人交往的人。美好人生，从良好的人际关系开始。你是不是觉得很不可思议呢？
    许多人持有这样的观点：人际关系不需要学习，都是天生的，和性格相关。有些人天生就擅长处理人际关系，而有些人即使认真去学，也不可能学会。实际情况真是如此吗？我觉得人际关系是后天习得的。少数人的父母擅长交际，所以他们从小模仿父母，在耳濡目染中就学会了处理人际关系的技巧。而很多人并不拥有这样的家庭条件，甚至可能连自己的父母都不懂人情世故，所以他们自然也不擅长。
    不会处理人际关系的人，在生活中是很吃亏的，相信许多人有这样的困扰。不过我认为，人际关系是一门学问，而只要是学问，就是可以学习的。为了找到这些人生课题的答案，我一直在上下求索。不过请记住，千万不要放弃，总有一天你会找到属于自己的答案。
    感谢那些陪伴我度过迷茫时期的朋友和书籍，特别是书籍，它们成为我前进过程中的点点星光，是它们照亮我的眼睛，帮我拨开迷雾。我回头能看见来时的路，抬头能清楚知道未来的人生规划。
    如今，在三十而立的时间节点，我终于形成了相对稳定的世界观，这可算是一件幸运之事。我很喜欢李银河的一段话：“其实所谓的开悟，就是一个宏观视角，用宏观的、鸟瞰的视角来看你的生命。在开悟之后，要尽量地、尽情地去满足所有的欲望，你就可以很好地享受你的人生。”
    在这本书里，我不想去讲什么人生哲理，或者是老生常谈的做人道理，我只想讲一些有意思的故事，分享一些自己曾经遇到的困难和挫折，以及面对不同问题的应对方法。
    第一章我认为是整本书中最重要的一部分，也就是“认识你自己”。希腊古城德尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流布最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是：“人啊，认识你自己。”
    认识自己是构筑稳定世界观的基石，但是想清楚地认识自己并非易事。在不断思考和探索的过程中，我彻底打破了之前对自己的错误设定，接受自己不过是个普通人的真相。同时，我也开始寻找自己的人生追求，探索内心真正渴望的东西，以及采用一种让心灵感到舒适自由的生活方式。
    认识自己的唯一方法就是认真倾听内心，不断和自己对话，并且有勇气追随自己的直觉和渴望。不要让别人的想法扰乱自己的思绪，不要让世俗的观点淹没自己的声音。当你明白独立思考的重要性，不再人云亦云的时候，你会发现，曾经那些萦绕在耳边的嘈杂的声音全部都消失了。此刻，你和自己面对面，你清醒地知道自己应该走哪一条路。
    第二章我想聊聊与原生家庭和解的过程。经过青春期的叛逆之后，再经历社会无情的锤炼，我终于明白原生家庭对我的意义。我们要去接受不能改变的一切，包括自己的原生家庭。我猜想大多数原生家庭的状况都是不尽如人意的，甚至很多原生家庭的氛围给孩子带来了巨大的心理阴影。
    但是我觉得，太过强调原生家庭对人的负面影响，也是一种错误引导。我在网上看到这样一种言论：“原生家庭的阴影需要用一辈子的时间去摆脱，甚至可能永远都走不出它的阴影。”这种言论，只会让出生在不幸福家庭的人更加坚信自己无法拥有幸福。这是一种负面的心理暗示，这样消极的想法，只会阻碍人们追求幸福的脚步。
    我对待原生家庭的态度是：过去的事情我们无法决定，但是要将未来掌握在自己手中。我们不要把生活中所有的不顺利、不开心，全部归结为原生家庭的阴影。每个人在成熟之后，都应该有独立地生存下去的能力。越是独立强大的人，越能够摆脱原生家庭的控制。
    此外，我们的父母是无法选择的，但是我们的想法和行为是可以控制的，我们应该选择让自己感到舒服的方式。我并不要求所有人都去原谅自己的父母，也不认为所有人都应该和父母和解。比起和原生家庭和解，更重要的是和过去那个受伤害的自己和解。你需要把过去的自己从悲伤的回忆中拉出来，伸出援手，不要让他在痛苦的泥潭中越陷越深。我觉得和原生家庭和解，更重要的意义是“放过自己”，不再浪费生命纠结过去，给自己一个机会去展望未来。
    本着让自己舒适的原则，你可以选择永远记恨自己的父母，你也可以选择原谅。其实在我看来，随着时间的流逝，父母逐渐老去，我们之间的关系发生了反转，他们成了“孩子”，而我们成了“父母”，我们需要承担起照顾他们的责任。
    随着角色的互换，父母的观点和态度也会发生变化。人不是一成不变的，而我们可以选择在合适的时机进行和解。我们每一个人都需要妥善处理和父母的关系，因为这也是亲密关系的重要组成部分。
    第三章是职场生涯的经验总结。职场人际关系相对其他方面而言要复杂多变，但是只要看清楚它的本质，就能够以不变应万变。我对待职场的态度是不要投入太多私人感情。在工作中夹杂太多感情的话，容易感到痛苦疲惫，也容易产生情绪波动。因此，在职场摸爬滚打几年之后，我觉得所谓专业的工作态度，恰恰是内心保留一份疏离，和领导同事也保持恰到好处的距离。
    职场的沟通技巧也是非常重要的，许多职场新人因为不懂“职场潜规则”，不知不觉中成为众矢之的，有些甚至成了被霸凌的对象。因此，我在第三章职场篇中，特别分享了一些心得体会，也算是对自己血泪史的总结。
    工作会占据人生的一大块时间，我们有超过三分之一的时间都是和同事们一起度过的。工作时的心情不愉快，对我们的人生而言将会是重大的损失。
    卡夫卡在《绝望名人卡夫卡的人生论》中有这样一段描写：“我忍受了五年办公室生活，早上八点开始工作，到晚上七点、七点半、八点、八点半，天啊！我站在通往办公室的狭长走廊上，每天早上被绝望侵袭。”这种每天上班如同上坟一样的心情，我相信许多上班族都能体会。
    唯一能够帮助我们摆脱这份绝望之情的方法，就是找到自己热爱的事情，坚持去做。一时半会儿没有找到没关系，不着急，慢慢来，总有那么一天，你会发现自己的天赋和喜好所在。到那个时候，你可以把自己所有的激情毫无保留地投入热爱的事业中。
    在第四章中，我想讲讲爱情。爱情如此美妙，是生活中的美学，但同时爱情也可能成为伤人的利剑，把你刺得遍体鳞伤。不过无论如何，我希望每一个人都能拥有不一般的勇气，不要因为害怕受伤而选择回避爱情。
    如果你拥有一段高质量的亲密关系，那么这段感情可以滋养人的心灵，洗涤我们的灵魂。爱上一个人，好像突然有了软肋，又好像突然有－了铠甲。
    追求爱情的过程中，我认为男女是平等的，因此女孩子也可以勇敢地去追爱，但是谈恋爱智商就降低为零，这可不是一件好事。一些人觉得爱情是令人冲动、失去理智的，坠入爱河的感觉就是彻底失去控制。实际上，高质量的爱情也是需要双方共同经营的，就好像两个人共同演唱一首动听的歌曲，或者是两个人携手同跳一支优美的舞蹈，前提是一定要选择合拍的人。
    如果一段感情中潜藏着种种让人不舒适的因素，比如欺骗、背叛等，那么它的质量是值得质疑的。一旦发现这些负面因素，一定要认真思考该何去何从，不要一味忍耐，忍耐总有爆发的一刻。
    当我们选择步入婚姻，夫妻之间的问题就会比谈恋爱时复杂得多，它涉及的因素更多，牵涉的人也更多。因此，建议面对婚姻大事时一定要慎重考虑。结婚以后用心经营，但同时也要明白，万事万物都在不断变化中，人心也是瞬息万变的，我们要有面对变化的勇气。
    最后一章是身为女性必须要面对的课题。因为我是一名女性，所以我也走过成千上万女性曾经走过的路。面对社会中男女不平等的现象，我们绝对不能选择视而不见。在《人类简史》中提到：“有某种阶级制度却是在所有已知的人类社会里都有着极高的重要性：性别的阶级。”世界各地的人都会被区分为男女，而且至少在农业革命以来，几乎世界各地都是男人占尽好处。
    女性作为弱势群体，面临的问题是相似的，不要幻想着这些问题你不会遇到。记住我们生活在同一个世界上，性别歧视的问题在全世界范围内都存在着。面对同样的困境，我只能希望每个女性至少能够看清楚现实。
    男女不平等和世界上其他的不平等一样，都是一种歧视。哪里有压迫，哪里就有反抗，所以每一个女性都天生应该成为女权主义者，不要惧怕他人用“中华田园女权主义”来贬低女权主义。
    其实我分享的这些经验和内容，不能直接帮助任何人成功，因为我自己根本就不是一个成功人士，更不是所谓的“人生赢家”，所以我不能给读者端上一碗浓浓的鸡汤。一本书不能给你的人生提供明确的答案，因为我十分清楚，每个人面临的问题都是不同的，世界上从来不存在统一的解决方案，未来的路还是要靠自己走下去。
    我更希望这本书像一道开胃菜，每一个翻开这本书的读者都能够和我一起，用不一样的角度来看待生活，能够体会到平平淡淡的日子也是充满趣味的。如果我脑海中的这些想法能够给别人一点点启发，那么我就会觉得非常开心了。

    我想，在许多年以后，我一定会经常回想起2019年，这是令人难以忘记的一年。这一年的经历，让我深深感受到生活的妙不可言。我不得不套用马云的那句耳熟能详的话：“梦想还是要有的，万一实现了呢！”
    在某个普通的日子，我低头刷着豆瓣，看到网友说自己的新书马上就要出版了。当时我的心情很复杂，发自内心地羡慕，于是我也写了一条广播：“哎，我的愿望就是在有生之年，自己也能出本书。”
    其实那条广播是我对自己的一种调侃，当时我内心的真实想法是：“别做梦了，这个愿望太遥远太奢侈，出书的事遥遥无期，简直想都不敢想。”
    但恰恰是在发了那条广播之后，我开始接二连三收到编辑朋友们的邀请，我那小小的愿望突然实现了。其实，当我收到编辑冯运发来的出书邀约，第一反应还以为人家是个骗子呢！但是内心激动的心情是难以描述的。所以我特别想感谢冯运编辑，让我体会到心想事成的感觉。
    不过话说回来，如果当初的自己能知道那条广播有如此神奇的功效，也许我应该像《老友记》里的钱德勒一样许愿：“我只想要一百万美元！”
    开玩笑的。幻想着发大财和辛辛苦苦写书，完完全全就是两回事，是截然不同的体验。（出书还指望发大财？你想什么呢？清醒点，起来搬砖吧！）
    我在网上看到这样一段话，觉得很有意思：“二十世纪九十年代的时候才流行作家梦，现在的人一心只想着发财。”这句话有道理吗？有道理，但是又不全对。因为这个世界上依然存在着无数和我一样的人，怀有小小的作家梦，认为能写出一本书来，比发大财的感觉更开心。 写作这种事情，完全属于个人爱好，其实很多时候不是写作需要我，而是我需要去写作，我的内心有很多想法，需要一个表达的出口。 对于写作这样的爱好，我想用新裤子乐队的一句歌词来描述自己的心理活动：“不要嘲笑我们，我们的爱不值一提。” 我们的爱不值一提，但是我们的爱不会因为卑微而产生任何改变。我们的爱在别人眼里不值一提，但是对我而言至关重要。 最开始创作的契机，也正是因为我心中的苦闷无处抒发。通过写作，我找到了与内心对话的方式。也正是在一次又一次的书写中，我逐渐找到适合自己的方法，去面对凌乱无比的思绪，去换个角度看待问题、看待世界，去想办法让自己不再焦虑。 当初我写下来的文字，多半是为了宽慰自己。但是让我意想不到的是，许多读者对我的想法产生了共鸣。那一刻我意识到，原来我并不孤独，我有同类，这个世界上还存在着成千上万和我一样的灵魂。有无数的陌生的网友给我留言、写信，他们都告诉我同样的话：“我的情况和你简直是一模一样，你描写的人就是我！” 我们在文字的世界里相逢，我们的思想相互撞击，在漆黑的夜空里绽放出璀璨夺目的火花。 当你知道这个世界上有同类的时候，即使你们素未谋面，即使你们相隔千里，即使你们只是虚无缥缈的网友，你依然会在内心深处体会到一种温暖，在你独自一人落寞的时候，感受到一丝的慰藉。 在《麦田里的守望者》一书中，有这样一段发人深省的语录：“我们确实活得艰难，要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑，在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使人感动不已。” 其实在古今中外的很多文学作品里，都能读到每一代年轻人都会经历的烦恼，迷茫、焦虑、痛苦，不知道自己的路在何方，觉得自己的未来一片迷茫。特别是在二十二岁到二十九岁这一段，常常找不到生活的意义。 对于这样的感受我深有体会，但是随着时光的流逝，伴随着人生经验的积累，当然，最重要的是青春期荷尔蒙的消散，曾经那些让我感到迷茫的障碍，都一点点不见踪影。在追寻人生意义无果的情况下，我明白我们应该给自己的人生赋予意义，试着自定义你的人生吧，你会从中找到不一样的乐趣。 我找到了写作的乐趣，这也许就是文字的力量。我在现实生活中想方设法隐藏真我，却对成千上万陌生的读者们敞开心扉。这可以算是一场前所未有的冒险，其实我的内心依然是忐忑的，因为我写下来的每一句话，都会接受读者的审视，接受他们的评判。这对我而言，就仿佛是把自己的灵魂赤裸裸地暴露在别人的眼前。在此之前，我并没有类似的经历。 我还时常会陷入深深的自我怀疑，因为我并不是什么知名作家，我给自己贴的标签就是一个普普通通的人。作为一个普通人，我的生活经历和想法值得传播吗？我可以拥有一定的话语权吗？ 当然，自我怀疑并不一定全部是坏事，正是因为这种忐忑和自我怀疑，我会不断提高对自己的要求，我要求自己要保持真实，不能欺骗任何人。我要求自己所写的每一个字都应该对得起读者，对得起观众。 我没有资格去当任何人的导师，也没有能力去为谁指点迷津。但是我觉得每一个人的生活都值得记录，甚至可以说每一个人的人生都有意义，取决于你用什么样的角度去看待。 我决定把生活中的点滴记录下来，那些曾经发生过的事情，无论是快乐，还是悲伤，全部都变成我笔下的故事。我分享一段又一段小小的故事，这些故事幻化成一面面铜镜，也许你也能在其中看到自己的身影。