这是一本人类学读物？还是脑科学、遗传学和微生物学趣味普及读物？都是！
    这里有科学与哲学的融合，有人文思考和前沿科学的碰撞，有着关于人类行为的无数谜题。
    很高兴认识你，也很高兴认识“我”。让我们从认识自己开始，一起认识世界。

    你了解自己吗？
    如果你的答案是肯定的，这本书将会颠覆你对自己的固有认知。
    人们习惯于用乐观的话来安慰自己和他人，比如，“你可以成为你想成为的人！”但这似乎并不现实。随着我们对遗传学、微生物学、脑科学等多个前沿科学领域的了解越来越多，我们不会再天真地以为一切皆可由自己决定。
    是的，的确有隐形的力量在影响着我们。我们的行为和个性来自基因、微生物、潜意识和环境中的其他因素之间令人限花缭乱的相互作用。
    ·为什么我喜欢吃西蓝花，而你很讨厌它？
    ·为什么有些人嗜酒如命，我却对它不感兴趣？
    ·为什么我离不开咖啡？
    ·为什么我不喜欢户外运动？
    ·为什么冬天我容易觉得难过？以及——
    ·灵魂伴侣真的存在吗？
    ·幻觉从何而来？
    ·我到底应该信仰什么？
    当我们重新深入地认识自己时，一定会更好地理解自己的行为、情绪和想法，从而找到更快乐、更从容、更健康的全新自我。很高兴认识“我”！

    既浅显易懂，又令人兴奋。沙利文带我们一览造就你我的无数因素。
    ——大卫·伊格曼  脑科学家，科学作家，美剧《西部世界》科学顾问
    从让你陶醉的微生物到隐藏在DNA中的基因恶魔，这是一次人类生物学的旋风之旅。这本通俗易懂的书将前沿科学与通俗文化巧妙地结合在一起，它会让你读完以后感到意犹未尽。
    ——沙龙·莫勒姆  哲学博士、医学博士，《病者生存》作者
    这本书讲述的既是科学又是哲学。沙利文用诙谐的语言揭示了我们作为生物机器的真相。
    ——阿兰娜·科伦  演化生物学博士，《我们只有10％是人类》作者

    比尔·沙利文(Bill Sullivan)，美国印第安纳大学医学院教授，主要研究方向为微生物学、遗传学和药理学。他在宾夕法尼亚大学获得细胞和分子生物学博士学位，曾在礼来制药公司工作。沙利文教授擅长演讲，并因此获得多个教学奖项。他为《科学美国人》《国家地理》《发现》《宇宙》《今日心理学》等媒体撰稿，接受过美国有线电视新闻网、《福克斯和朋友们》、《华尔街日报》等媒体的采访。他还是趣味科普网站THE’SCOPE的联合创始人之一，致力于用有趣的方式向大众传播科学知识。千万别以为他是个古板严肃的科学家，要知道读研究生时他可以整天研究科学，也会和他的乐队一起彻夜玩摇滚!现在，学生们称他为“有趣的T恤男”。

引言  认识真正的自己
第1章  认识你的制造者
第2章  认识你的口味
第3章  认识你的食欲
第4章  认识你的成瘾
第5章  认识你的情绪
第6章  认识你心中的恶念
第7章  认识你的伴侣
第8章  认识你的思想
第9章  认识你的信念
第10章  认识你的未来
结语  认识全新的自己
致谢
参考文献

    认识真正的自己
    人们会做一些古怪的事情，不是吗？
    不论你觉得自己多么平淡无奇，总会有人觉得你稀奇古怪。从我们的饮食到习惯再到信仰，人的个性真是多姿多彩。
    这是怎么发生的呢？让我们一起来看看吧。有些人喜欢珍馐美酒，而有些人觉得一个简单的汉堡和一瓶百威淡啤酒足矣。有些人是素食主义者，而有些人则认为球芽甘蓝的味道像臭松露。有些人一生都可以保持苗条，而有些人眼睁睁看着自己的大腿不断变粗，却还是一心想吃芝士蛋糕。有些人喜欢锻炼，其他人宁愿用放松打发时间。
    我们的习惯也各不相同。一些人喜欢穿着运动衫和迷彩服待在家里，积极支持家庭活动，而另一些人更喜欢在《星际迷航》cosplay（角色扮演）大会上装扮成博格人；有些人喜欢在镇上度过一个狂野的夜晚，而另一些人则宁愿在博物馆度过夜晚的时光；有些人喜欢周游世界，而有些人甚至不敢“冒险”进人百货公司。有些人穿着很时髦，而有些人则会因穿着不适宜而惹得《时尚大忌》的主持人厌烦。
    那我们的行为呢？酒精和毒品对有些人没有任何吸引力，而有些人却无法摆脱它们。有些人总是很诚实，有些人则会心安理得地撒谎、欺骗和偷窃。有些人是色盲，有些人看到的颜色太多，他们只想看到白色。有些人不会伤害苍蝇，有些则会拿起工具杀死它们。有些人为战争而战，有些人为和平而战。
    关于浪漫，我们也是如此。有些人忠于他们的伴侣，有些人假装忠诚；有些人选择外表漂亮且有钱的人作为伴侣，有些人更注重内涵；有些人希望余生与灵魂伴侣相爱，有些人则认为这是一种终身监禁；有些人会记得周年纪念日，有些人似乎很健忘。
    那我们的本性呢？有些人是善良的，有些人是卑鄙的；有些人充满无限能量，有些人似乎很懒散；有些人无所畏惧，有些人甚至会被自己的影子吓到；有些人看到的杯子是半满的状态，有些人看到的则是杯子空了一半，而且还在漏。
    很多人都落在所有极端情况之间的某个地带。虽然我们都是血肉之躯，但我们的生活方式有着天壤之别！尽管如此，我相信我们有一点是相同的：希望了解人们为什么如此千差万别。
    自古以来，历代哲学家、神学家、励志学专家和弗雷泽·克兰都曾试图揭示人类行为的奥秘，但他们所获往往有限。但是，关于我们为何是我们并做着我们所做之事，真正的答案来自一个令人意想不到的地方：研究实验室。
    科学家最近对我们人类有了更深刻的了解，这是每个人都需要知道的深刻、黑暗的秘密。你越了解真实的自我，就越容易驾驭生命之舵。而且通过了解人们行为背后的原因，你将更好地了解那些与你不同的人。
    所有人都倾向于认为我们在按照自己的节奏前进，但科学已经发现，这个节奏是由我们用肉眼看不到的打击乐手演奏的。我们终其一生都认为自己就是鼓手，但令人震惊的证据表明这是一种幻觉。事实就是，一些隐藏的力量在左右我们的每一个动作。
    为了说明这一点，来看一下我个人的一个怪癖：厌恶西蓝花等蔬菜。我一直都很讨厌西蓝花，因为对我来说它尝起来很苦。烹饪西蓝花的味道会让我难以进食。然而，我的妻子可以吃很多西蓝花，而且甘之如饴！我们之间有什么不同呢？其中一个线索是我们的孩子在婴儿时期对西蓝花的反应：我的儿子喜欢它，我的女儿却表现出一副我们试图用西蓝花毒害她的样子。我们并没有教导孩子们喜欢或讨厌西蓝花，他们之间的差异似乎暗示这种行为源于我们的DNA（脱氧核糖核酸）——我们将在第2章中详细说明这是如何发生的。
    让我们花一分钟想一下这意味着什么：DNA组成的基因对我们是否喜欢某事有发言权。我是无辜的！我对西蓝花的厌恶不是我的错。我应该停止为这种厌恶道歉，因为我对自己会获得哪些基因没有话语权。
    如果我们连个人口味这样基本的东西都无法控制，那么还有哪些事情超出了我们的掌控呢？在本书的篇章中，我将开始探究基因对我们的行为究竟有多大的影响。正如我们所看到的那样，DNA决定的不仅仅是我们的身体特征，比如眼睛颜色，以及我们是否生有双手。它还会影响我们如何生活，我们有多容易发脾气，我们是否贪恋酒精，我们的食量有多少，我们为谁心动，以及我们是否喜欢跳伞。
    DNA通常被称为“生命的蓝图”，因为它包含编码生物体的所有信息。在构建人体时，DNA构建了生物学意义上的房屋，尽管有些人住着豪宅，而有些人的房子需要修修补补。还有些人的房子，似乎是按《星球大战》中死星的蓝图构建的。
    但可以肯定的是，我们不仅仅是一堆基因，对吧？例如，你的亲戚和你具有共同的DNA，但你们也会有惊人的不同。即使是同卵双胞胎，他们本质上是几乎100％基因相同的克隆体，但他们的外表和行为往往不同。有一个家装类电视节目《装修兄弟》（Property Brothers）由同卵双胞胎主持，但他们的外形和性格有很多不同之处。其中一个比另一个高1／4英寸①。一个人痴迷时尚，喜欢穿套装；而另一个人则穿着随意。一个喜欢评论商业细节，另一个则喜欢敲定商业细节。一个慎重对待饮食，而另一个的态度则较为随意。这些差异暗示基因构建了一座房子，但使它成为一个家的是其他东西。在本书中，我们将会讨论环境中可能影响基因发挥作用的因素，以及环境如何以可能传递给后代的方式改变我们的DNA。外部世界与基因相互作用的方式，正是一个被称为“表观遗传学”的新研究领域的课题。
    表观遗传学可以对我们的行为产生巨大的影响，而且令人惊奇的是，它在我们出生之前就开始影响我们的DNA。例如，接触尼古丁或其他药物，可能会从化学上改变一位准爸爸的精子中的基因。母亲在怀孕期间做的事情，也可以给婴儿的DNA引入终身的变化。表观遗传学可能在肥胖、抑郁、焦虑、智力等方面广泛发挥作用。科学家正在研究压力、虐待、贫困和忽视如何镌刻受害者的DNA，并影响之后多代人的行为。这些令人惊讶的表观遗传学方面的发现形成了另一种隐藏的力量，引导我们的行为，而我们同样无法控制这种力量。
    除了我们自己的基因，科学家最近还发现，微观入侵者可以将大量的基因带人我们的身体，而这些基因也可能会影响我们的行为。有没有听说过微生物组？现在搬个小板凳并集中注意力吧，接下来我们将学习所有相关内容。第一批在我们肠道中驻扎的偷渡而来的微生物，来自我们的母亲。随着年龄增长，更多的微生物从食物、宠物和其他人身上来到我们身体安营扎寨。新的研究表明，数以万亿计的微生物在我们的肠道内游走，可能会对我们的食欲、情绪、个性等产生影响。例如，科学家将小鼠体内的肠道微生物替换为抑郁症患者体内的肠道微生物，从而使一只一般活泼的老鼠抑郁。我们将研究许多人喜欢的西方饮食如何从根本上改变肠道微生物的组成，这使得一些人推测，它可能是导致过敏、抑郁和肠易激综合征等健康问题（在富裕国家更为常见）的原因之一。
    我们被一种由猫传播的寄生虫（我的实验室在研究这种寄生虫）感染的概率是1／4，而这种寄生虫可能会控制你的大脑，抑制你的认知能力，使你容易上瘾、暴怒和神经质。
    我们将列举这些不断涌现的证据，它们表明所有这些极小的微生物，都会出于私利影响我们的行为，使我们再一次怀疑我们是否真的可以完全控制自己的行为。
    过去25年中，我从事生物科学研究，这使我拥有了一个关于生活到底如何运作的独特视角。研究我们的行为背后所隐藏的力量使我确信，我们对自己的所有认知几乎都是错误的。我们为此付出了沉重的代价。对自己的错误认知损害了我们的个人、职业和社交生活。我们对人类行为的集体误解阻碍了人类的进步，并对教育、心理健康、司法系统和全球政治产生了不利影响。揭示这些隐藏的力量，可以为我们的行为提供重要的新见解，以及帮助我们更好地理解那些在做我们永远都不会做的事情的人。
    在接下来的章节中，我们将仔细研究对自身行为的控制究竟有多强（或者诚实地说，有多弱）。这些知识将帮助我们成为更好的自己，并具有改变我们行为的力量，使我们可以创造一个更幸福、更健康的世界。我们将探讨肥胖、抑郁和上瘾的生物学原因，以及这些知识如何为更好地处理这些状况铺平道路。我们将会知道一些人变得好斗或凶残的真正原因，并揭示可能防止这些可怕行为发生的方法。我们还会学习科学教给我们的关于爱与吸引力的知识，以及这些知识如何改善我们的关系。最后，我们将深入了解关于信仰（包括我们的政治差异）的心理学，希望我们能够理解是什么导致盲目信仰而不是理性信仰。
    我等不及要告诉你关于你的事了！但在深入研究人类千奇百怪的行为之前，我们需要了解在幕后推动我们的隐形力量。因此，让我们先从了解我们的制造者开始这段旅程。

    认识全新的自己
    不要谴责人们，让我们尝试理解他们。让我们尝试弄清楚他们为什么那样做。这比批评更有成效，也更有魅力。它孕育了同情、宽容和善良。
    ——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
    如你所见，理解我们为什么做所做之事真的很简单。不！没有什么可以解释所有事情，这意味着对我们的行为永远没有单一的解释。我们的成功和失败也不能仅仅归因于我们优秀或不优秀。我们的行为和个性来自基因（包括它们的表观遗传编程方式）、微生物、激素、神经递质与环境之间令人眼花缭乱的相互作用。如果意识不到塑造我们的进化压力留下的不鲜明的指纹，尤其是驱动生存和繁殖的强烈潜意识，我们就无法综观我们目前的行为。
    事已至此。现在，我们知道自己是基因精心设计的生存机器，旨在延续其有数十亿年历史的复制游戏。与我们的DNA制造者会面，并风闻它用来欺骗我们使基因保持存活的所有花招，这并非易事。不管身为王子还是贫民，我们都是为DNA劳作的奴隶。我们就像出于生命的恩赐而醒来的匹诺曹，却沮丧地发现了生命附加的束缚。
    经过这么多年自以为是自由之身后，我们逐渐意识到，我们的大部分行为（即使不是全部）并非出自自己的意愿。它受到木偶牵线的引导和限制。其中一条牵线是：DNA，另一条是表观遗传学，还有一条是我们的微生物群。当然，还有一条是我们的潜意识。而且，我们发现了更多牵线，这些线以我们至今仍然未知的方式拉扯我们的行为。例如，当一个基因被转录并表达为蛋白质时，遗传指令由名为信使RNA的分子携带，该分子也可以被化学修饰，就像DNA可以被甲基化一样。对mRNA化学修饰的研究被称为表观转录组学，所聚焦的这些变化会影响mRNA翻译成多少蛋白质，以及何时翻译。蛋白质本身也可以被化学修饰，从而改变其稳定性、功能或在细胞中的位置。所有这些额外的调节步骤，使人们越来越难以仅凭某人的基因序列来预测其行为。 一旦突破了我们的视野，控制我们的木偶牵线就变得可见了。不仅如此，我们还探讨了通过基因编辑、表观遗传药物、重塑微生物组以及将大脑与计算机融合来切断这些牵线的可能的方法。一直以来，进化都扮演着操纵我们的命运之手。但是就像一个意识到自己应该掌控自己的木偶一样，科学为我们提供了自我进化的能力。只有时间会证明人类的这场木偶戏将会大获成功还是失败落幕。 如果历史像爱说教的蟋蟀吉米尼一样，我们成功的机会将会更大。人性源于自私的基因，但自私的基因历来如此。这种自私基因的疾病以膨胀的自我、贪婪、不诚实、欺骗、“我们与他们”二分法的产生，以及对社会等级制度的容忍（这种社会等级制度使世界上的财富被限制在少数有权力的男性手中，与此同时数十亿人陷入贫困），持续感染着我们的种群。这些自私的基因造就了大脑的“天后”位置：几乎总是使我们陷入困境或导致他人的痛苦。 但是，这些基因也创造了大脑，而大脑设计了科学方法，以更好地了解自己及所居住的宇宙。多年来，从天文学到动物学，科学一直促使我们离开“天后”大脑为自己安设的宝座。漫画《凯文的幻虎世界》出色地捕捉了这一现实：凯文在繁星点点的夜晚大声疾呼“我很重要！”，但随后喃喃自语：“一粒尘土在嚷嚷。” 是的，科学是自负情绪的粉碎机，但打击我们的自满情绪是一种谦卑的融合剂，对我们的大脑有好处。自负情绪在我们认为和自己一派的人与世界上其他人之间砌起了不必要的墙。消除自我的概念，将有助于抹去使我们分裂的荒谬界线，化干戈为玉帛。 历史证明，合作对个人和整个社会都更加有益。学会分工合作的物种，正在模仿组成DNA团队的各个基因很久之前就在做的事情。牺牲一点自主权，是为了谋取更大的利益。但是，由于个人（及其亲戚）通常会从这种更大的利益中受益，因此它形成了积极的反馈回路。 大自然的绝大部分是残酷无情的，无暇顾及他人的福利。但是，一些物种已经颠覆了这种逻辑。我们已经在最大程度上做到了这一点，现在缺乏同情心被视为一种心理疾病。这种“你为我挠背，我为你挠背”的策略收效良好，是未来繁荣的关键。不论人们与我们是否基因相近，都向他们伸出援助之手，是对自私基因的最终叛变。通过抗拒最原始的冲动——我、我、还是我，我们可以摆脱自私的基因，过着人类互相滋养的生活，而不是任由本性摆布。 我认为我们能应对这项挑战。