如果你正处在婚恋困局之中，不知何去何从，或者正在被不幸的婚姻夜以继日地消耗、消磨，请认真阅读本书。
    如果你婚姻幸福，想进一步提升幸福指数，让自己变得更加自立和强大，你也可以从本书中获得有益的启发。
    如果你还未走进婚姻，正在享受爱情的甜蜜和懵懂，或者还在徘徊与犹豫之中，你也值得拥有这本书，帮你理解婚姻与幸福的关系，掌握构建幸福婚姻的本领。

    作者小储，从一个情感疗愈师的视角，以婚姻亲历者、观察者和思考者的笔触，将婚姻那点事掰开了、揉碎了，将其中的奥妙和深意，在读者面前一点点剥开、呈现。
    在很多人眼里，婚姻是本能，是感性的产物，是水到渠成的过程。但小储要说，婚姻是一个理性的选择，是一个不断精进、不断升级的过程。幸福的婚姻，则需要更多的准备、学习和修炼。
    幸福的婚姻需要修炼，既要修炼婚内的自己，也修炼自己的婚姻。

    储凌霞，笔名小储，职业情感疗愈师，北京初赢教育咨询有限公司董事长，儿童情感教育创始人，有近十年的女性情感咨询辅导经验。
    小储早年留学英国，获得理学硕士学位，并就职于英国广播公司(BBC)伦敦分公司国际数据服务部。2009年回国后，她先后就职于央企、知名公关公司、博鳌亚洲论坛秘书处、知名女企业家社团和企业家商学院。

ONE·如果“婚商”不高，请三思而后婚
  1.经营婚姻的能力
  2.感知婚姻的能力
  3.取舍婚姻的能力
TWO·对婚姻的远观和近瞧
  1.除去滤镜，洞悉婚姻本质
  2.婚姻中的底线思维
  3.痛苦中的破局思维
  4.婚恋的固有格局正在悄然变化
THREE·婚前，要戒除依赖
  1.戒除精神依赖，保持人格独立
  2.用物质积累撑起精神自由
  3.不把婚姻当成一锤定音的宿命
  4.不把爱情当作衡量婚姻质量的唯一维度
  5.婚前沟通好彼此的原则底线
  6.择偶时至少将标尺卡在“好男人最低配”
FOUR·婚后，要坚守自我
  1.婚内要为自己留出“自治区域”
  2.像婚前一样，认真经营自己
  3.婆媳关系是“外交”，应划在小家庭之外
  4.生育事关两人，但终究是女性的权利
  5.柔性的智慧就是在钝感中示弱
FIVE·幸福婚姻的努力法则
  1.表达需求，在不平衡中追求平等最大化
  2.价值求同，在主妇岗位上争取财务自由
  3.保持求知，让婚姻成为再次起飞的航母
SIX·把离婚变成人生的华丽转身
  1.关上耳朵，忽略那些不负责任的“劝和”
  2.调整心态，准备一个真诚离婚的积极状态
  3.胆大心细，力争在财务上最大程度止损
  4.母爱是天，尽量不要造成母子分离的遗憾
  5.抓紧自愈，尽情享受婚姻外的一切美好
SEVEN·你的幸福模型，由你作主
  1.生活方式，取决于价值排序
  2.唯有成长是不变的幸福
  3.幸福婚姻中的平衡和平等
EIGHT·先爱自己，再爱别人
  1.爱自己的性别
  2.爱自己的身体
  3.尊重自己的欲望
  4.喂养独立的精神
  5.培养情感免疫力
结语：愿你开成自由行走的花

    追求幸福婚姻的路径
    当小储请我给她的书写序时，我竟然一时有些回不过神来：那个曾经在一群顶级女企业家鞍前马后奔忙的小储（曾任中国女性俱乐部执行秘书长），那个古灵精怪、沉静多思的小女孩，已经成长为可以挥毫写书、指导女性的专家了？
    看过书稿，我释然了。十年成长，对于善于思考、勤于精进的人来说，实在是一种生命的馈赠。
    始于商业性地组织女性、服务女性、观察女性，到学术性地揣摩女性、研读女性、探索女性，再深入到垂直领域，从情感和心理层面解析女性、助力女性，最后反哺女性、指导广大女性……从女性交流平台的中层人员，到专职情感疗愈师，再到女性情感作家，小储实在是没有辜负身为一名女性的全部禀赋和才情。
    在这本书中，小储犀利而聪敏、理性而悲悯，字里行间流露出对女性的积极共情和善意。
    女性的婚姻观，往往既有深刻的时代烙印，又有受制于自身诸多因素的局限。
    我们都是婚姻的过来人，也都有一部自己的婚姻经。但即使经历过、体验过，也未必能讲得清、道得明。因为缺乏宏观和微观的系统性思考，对于婚姻这个话题，很多中国女性都是倾尽一生去反复思忖，但好像也没想出什么所以然。
    所以，感谢小储，从情感疗愈师的视角，不但理清了具有指导意义的婚姻价值体系，还修正了幸福和婚姻的因果关系，并绘出了追求幸福婚姻的路径。
    这对于“一思考就头痛”的女性来说，无异于醍醐灌顶，给出了一部在婚姻中成长的“九阴真经”。
    我有直觉，这本书将会影响更多的读者，也将会受到更多女性朋友的欢迎。拭目以待。
    王秋杨
    今典集团联席董事长
    苹果慈善基金会理事长
    国家级登山运动健将
    第一位到达“地球三极”的华人女性

    结语：愿你开成自由行走的花
    我写这本书，全因有感而发。
    从小到大，我捕捉到世界上太多的对女性的刻薄，一层层叠加上来，无法随时问消解。在我婚育期间，饱尝了一场因为对人性的误判而导致的精神重创，让我差一点就变成一位极端自毁的年轻妈妈。还好，我还算强大，还能够一边调整自己，一边将那些积压在心头、已经叠加到喉咙的重负融化在指尖，敲成文字，希望这些文字对别人来说有一定的意义，而不只是换来几声叹息。
    我不是一个女权主义者，因为我不够坚硬。
    我有一张不妥协的脸，也有一腔爱奋争的热血，可我还没有攒够向社会呐喊的能量。我现在能做的，只有将我的所思所想汇集起来、传播出去，不惜让有些人嘲笑，但求让更多深陷困局中的痴人醒来。
    我曾经活得那样拧巴。我间歇性地踌躇满志又经常性地顾虑重重，我忽而雄心勃勃忽而又保守谨慎，我崇尚自由又甘心投身于家庭，我上一秒还在精明强干、锱铢必较，下一秒就能为了家庭而继续无私奉献……
    我曾经过得那样纠结。我挺着大肚子加班谈业务，我忍着涨奶的难受演示PPT，我把孩子绑在身上做饭，我每晚至少起来三四次给孩子喂奶，我长期劳累睡眠不足，经常坐着喂奶都能睡过去……我既不能完全放下事业上的追求，安心享受相夫教子的乐趣，也无法全情投入到工作中，享受升职加薪带来的快感…… 我曾经自信满满地想要征战世界，却在家庭与事业的双重磨损下，耗尽心力，脱下羽衣。社会和家庭在用双重标准苛求我们，而我们还要默许这样的标准，可能还会成为推手，和他们一道来苛求自己。难道将来，还要再去苛求我们的女儿吗？ 我是一名女性，我无法改变我的性别，至少今生如此；我也无法凭一己之力顷刻间撼动整个世界，让它充满我希翼中的美好。但我仍然选择深爱我的性别，并以我的女儿身和女儿心为荣。我有一个女儿，一个既让我满心欢喜又忧心忡忡的存在。我时常望着她如花般的小脸儿，遥想着她的未来，想象着她在人生路上，可能会历经哪些风雨沟坎，遭遇哪些我曾遇到的和我未曾历经的挫折与欣喜。 走出去，放眼看，这个世界是那么美好。天地自然阴阳调和、刚柔并济，但也正因如此，我们在婚姻中，不可避免地要历经两性间的博弈。我想，和我一样也有个女儿的母亲们，甚至深爱女儿的父亲们，也许都有过像我一样的忧虑吧？当我们的女儿将来走到那个至关重要的心灵路口，那个曾让我们倍感痛苦的人生节点时，我们该给出怎样的建议，该引导她们如何自处。 为此，我给女儿写了一封信，将我的所思所感溶人对她的希望，希望她成长到某一阶段时，在她脱离我的保护之前，可以读懂母亲的良苦用心。 同时，我也想将这本书连同这封信，一并送给普天之下的所有女儿和爱女儿的母亲、父亲，以及所有能读懂我的文字的女性，希望你们能随着文字的节奏一起思考，一起有所感悟。 女儿： 初识你的情景让我终生难忘。在手术室里，一位白衣白口罩的男医生抱着一团粉嘟嘟的“肉”在我眼前晃动，告诉我那便是你。 见到你我真的很荣幸，于是我努力记住你的样子。你的头发和眼珠都很夺目，像是浅色底子上刚刚漆上去的湿漉漉的乌黑。我们互相打量着，仿佛相识已久。一刹那间，我就无可救药地爱上了你，并希望你也能或多或少地喜欢我。 你的到来给全家增添了太多欢乐，也给我平添了几分隐忧。这些隐忧不足与外人道，但我一定要找机会跟你说说。 …… 2．不惮流言，忠于自我 这世上最不重要的事情就是别人说什么，最重要的是你自己的心在说什么。人们总是听了这个，又听那个，听了周遭所有的叽叽喳喳，却唯独忘了听听自己怎么说。于是，被别人左右了行为，却由自己来承担结果。 所以，我的女儿，你要开成一朵自由行走的花，要独立思考，要忠于自我。世界总是很嘈杂，一些人总是喜欢指指点点、比比划划。屏蔽掉那些无谓的声音，你才能听得到自己的心。 3．不惧岁月，优雅自重 这是一个非常擅长制造“老女人”的时期，一方面，一些社会舆论倾向于将已婚女子等同于大妈，另一方面又不断催促未婚女子早日进入婚姻，因为“剩女”会面对很多不必要的压力，迎接很多看似热情的关心，显然还不如一位有家庭归属的幸福大妈。 所以，我的女儿，你要开成一朵自由行走的花，要自珍自重，不要让那些与你无关的人定义了你的幸福。优雅自持的女子从来无惧岁月，希望你从少女长成“熟龄少女”，即便满头银发时也依然拥有快乐活泼的少女心，优雅地和岁月成为朋友。 4．不怕付出。笑对荣辱 不管你怎么过，生命只有一次。多一些体验，多一些经历，让回忆丰满一些，让生命丰富一些，也不枉来世上走这一回。 所以，我的女儿，你要开成一朵自由行走的花，享得了阳光雨露，也经得起电闪雷鸣，不为满足他人，只为充实自己。我鼓励你付出，绝不是鼓励你委曲求全、忍辱负重，因为付出无须牺牲快乐，而快乐的付出才会收获更多快乐。 洋洋几千言，亲爱的女儿，唯愿你开成一朵自由行走的花！