导语

  

    给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息！
    在瞬息万变的今日世界，如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力，你会心动吗？本书聚焦“综合免疫力”这一全新概念，从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述，结合生动有趣的故事以及切实可行的方法，让你更深入理解现在、预见未来，成为永远不被淘汰的人，从而真正实现“百毒不侵”，打造人生硬实力。

内容提要

  

    如果你不想：
    别人退休后还能在健身房撸铁，你却连爬楼梯都成了人生挑战；
    赚的钱永远不够花，一场突如其来的变动就让你深陷困境；
    狂轰滥炸的信息、满满当当的任务和琐事，让你焦虑、迷茫、失眠；
    ……
    翻开这本书，获取综合免疫力，为人生加“免”。
    写给每个人的不过时的生活哲学，让你保持终身成长，拥有任何挫折都打不败的力量。

    小野，畅销书作家，潮流生活方式引领者。其作品曾获央视一套、掌阅读书、十点读书等百家知名媒体转载，全网粉丝破千万。已出版畅销书《极简力》《自律力》《改变力》《生活需要高级感》。

Part 1  综合免疫力，是人生的核心竞争力
  免疫力：真正的免疫力，是强大的内心
  平衡力：一切问题的答案，都要从自身寻找
  思考力：深入思考一次，胜过简单重复努力一百次
  通透力：你真的打算，凑合着过一生？
  自律力：你现在的每一步，都是在为未来增加筹码
Part 2  健康免疫力：你的身体，是一切美好的开始
  人如其食：“吃进去的东西”会塑造你的未来
  合理运动：去跑步，去运动，去炼就女孩子都羡慕的身材
  体能管理：所有的厌倦，都是因为停止了成长
  优质睡眠：“睡吧睡吧，我亲爱的宝贝”
  家的自在：不生病的打扫法
Part 3  财务免疫力：若你又美又有钱，何须患得患失
  不必和钱过不去：在钱上拎得清，能少奋斗10年
  财商决定安全感：一个人的财商，才是最大的底气
  赚钱必须要趁早：你赚钱的方式，藏着你的未来
  高质量婚姻真相：真正长久的婚姻在于“算计”
  恋爱请主动付款：戒指好看，也可以自己买
Part 4  情绪免疫力：做一个内心强大的成年人
  平静：与玻璃心说再见，重塑强大的自己
  清除：别被坏情绪绑架
  积累：你的经历，也是你的财富
  改变：先处理事情，再处理情绪
  放弃：情感断舍离，勇敢说再见
Part 5  终身受益的自我管理：没事早点睡，有空多挣钱
  时间管理：凡事提前10分钟
  技能管理：学习是件很酷的事情
  社交管理：好的朋友，是“麻烦”出来的
  效率管理：最好听的一句话是“我可以”
  心态管理：选择一种心态，就是选择一种生活方式