导语

  

    给6-18岁女孩和父母的成长指南。帮助父母理解青春期孩子，学会正确、合适的教养；帮助青春期女孩了解自己，从容、自信地面对变化与挑战。
    从身体发育，到心理成长、人际交往、个人安全……内涵破译女孩成长密码的200个关键词，解密青春期孩子渴望知道的67个真相。
    培养女孩自信、勇敢、内心强大等优秀品质和好性格。

内容提要

  

    身体变得不一样了，好奇怪……
    一会儿开心，一会儿难过，我的心情怎么像过山车？
    我都长大了，你们怎么还当我是小女生？！
    安全底线被触碰，我该怎么办？
    ……
    每个成长中的女孩都在不断地经历来自身体发育、学业压力、外界变化等方方面面的挑战，甚至时常在杂乱的信息中迷失自我。
    成长并不像看起来那么简单！青春期，真是让人头疼！
    本书以女孩的身体特征和发育状态为基础，用轻松愉快的零距离对话方式，从专业的角度出发，帮助青春期女孩了解成长中的自己，解决遇到的各种现实问题；同时帮助成年人理解青春期女孩，破解亲子间的沟通密码，让孩子在理解、尊重与关爱中长大，从容、自信地拥抱属于她们的未来！

    凯莉·邓纳姆，美国注册护士、喜剧演员、畅销书作者。代表作《给男孩的身体书》《给女孩的身体书》等。
    由于职业经历和专业素养，凯莉·邓纳姆喜欢以朋友的角色，用亲切、轻松的零距离对话方式，来和读者交流沟通，尽力为他们提供准确的信息，帮助他们解决成长中的问题。

引言  人生大变化就要来啦
第一章  从这里开始：青春期概览
  女孩，我来为你解读身体为何变化
  青春期的时间线
  起起伏伏的情绪
  我胸前的乳房开始隆起了吗？
  为乳房提供支撑：除了文胸还有什么?
  与乳房相关的重要常识
  月经来了
  迎接初潮；怎样才能知道自己要来月经了呢?
  与月经有关的不适：经前期综合征与痛经
  正常生理情况速览
  第一次妇科检查
第二章  身体发育及个人护理指南
  从头开始：头发
  我的宝贝耳朵
  我爱眼睛
  啊！我的脸长痘痘了！
  保护牙齿，拒绝牙疼
  一定要去吗？—好可怕的牙科门诊
  做好准备，应对牙套挑战
  有关腋窝的一些事儿
  天啊，这里长毛发了！
  初学者刮腿毛指南
  让你的脚保持干净
  学会爱护自己的身体
  女孩与饮食
  谨慎地选择快餐
  关于体重的焦虑
  女孩与运动
  运动安全
  饮食失调
  动起来
  打哈欠：女孩与睡眠
  关于睡个好觉的更多建议
第三章  情感与交友
  做自己情绪的主人
  拓展你的朋友圈
  交友技巧
  身体语言与倾听
  心动肯定会来吗？
  自我激励
  个人原则与个人边界
第四章  家人的期许和要求：家庭生活
  变化的你，变化的家
  我妈要把我逼疯了
  家庭谈判：光说“拜托了”是不够的
  做家务
  如何与兄弟姐妹相处
第五章  不断变化的世界，不断变化的你
  学习的确是一种技能
  有学习障碍？要学会寻求帮助
  学会跟老师相处
  不只有学习，你还有课外活动
  非运动类活动
  穿衣打扮的秘诀
  关于成绩这件事儿，你了解多少？
第六章  在真实世界和网络世界里保护自己
  与成年人沟通
  女生小团体和坏女孩
  来自同伴的压力
  如何保护自己免受霸凌？
  人身安全：保护好个人边界
  好好经营自己，好好保护自己
  上网也要学会保护自己
  网络暴力
  暂时脱离“屏幕生活”
第七章  由混乱席卷来的压力
  不同的身体，不同的观念
  搬家
  父母离婚了
  我的“高压”家庭
第八章  为你的未来做好准备
  了解赚钱：有关课外兼职
  存钱、花钱以及其他艰难的决定
  探索职业方向
  大学，我来啦(当然，这得过几年)
  结语