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硬核生存指南

  • 定价: ¥49.9
  • ISBN:9787547737231
  • 开 本:32开 平装
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  • 出版社:北京日报
  • 页数:174页
  • 作者:夏川|责编:史琴
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  • 2020-10-01 第1版
  • 2020-10-01 第1次印刷
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导语

  

    与其焦虑未来,不如武装自己,适用于任何环境的终极生存指南!
    你永远不知道,明天和意外哪个先来,我们要做的,是拥有超强的危机意识,以及任何时候、任何状况都能应对自如的底气,拥有自救和救人的能力!
    给你掌控生活的安全感
    ·涵盖心理建设+生存技能两大方面!
    ·囊括心理意识+实用技能+知识储备+现实情境四大生存原则!
    ·多种调节情绪的硬核技巧,让你拥有强大冷静的内心、预判形势的能力;不仅如此,让你迅速挑选队友,组建团队,沟通协作共渡难关;更有野外生存的技巧和误区、处理紧急伤口的各种医学知识……一本书涵盖各种生存技巧,让你在任何环境中都能立于不败之地!
    阅读本书你将获得:
    ·硬核洞察力:了解正在发生的一切,并思考未来形势
    ·硬核心理调节能力:强大的安全感,只能自己给自己
    ·硬核生存技能:拓宽认知边界,掌握多种技能,扩展知识范畴

内容提要

  

    无论在任何时期,这本书都可以让你过得更好!
    与其焦虑未来,不如武装自己,这是一本适用于任何环境的终极生存指南!
    书中涵盖心理建设和生存技能两大方面,包括心理意识、实用技能、知识储备、现实情境四大生存原则,天文知识、农业种植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生……涵盖全部生存技巧,让你快速拥有在各个时期的生存方法,从而提前做好准备,冷静面对危机,全方面地武装好自己,拥有自救和救人的能力,从而在任何环境中都能立于不败之地!

目录

PART 1 生存下去的基本能力
  1. 了解现状,知道世界正在发生什么
  2. 培养自己的环境变化敏感度
  3. 提升分辨力
  4. 训练自己的全盘意识
PART 2 技能是根本
  1. 保持学习力,不断更新自我
  2. 做个斜杠青年,扩展你的知识范围
  3. 把握生存根本——农业种植
  4. 生活和生存不是一个概念
  5. 安全感,只能自己给自己
PART 3 知识至关重要
  1. 心理调节能力:如何化解焦虑和崩溃
  2. 决断能力:危机时刻,怎样判断形势
  3. 沟通能力:如何组建靠谱团队
  4. 拒绝能力:面对诱惑,知道什么才是最重要的
  5. 谈判能力:怎样说服他人听你的
  6. 自救与救人的能力
PART 4 如果现实是升级打怪,你能撑几天
  1. 心态崩了的人,最先出局
  2. 没有一技之长的人,出局
  3. 没有自救能力的人,出局
  4. “识人”是一项本领,不靠感觉
  5. 打破舒适圈,走出去不一定意味着危险
  6. 保持低调,但“装备”精良
  7. 做好准备,但别让别人知道你做了准备