导语

  

    这是一本讲述亲人离去后，如何走出悲伤、重新站起来、继续生活下去的心理自助读物。
    研究亲人离去这一话题，虽是人人都需要面对的境况，但直面这一问题时，仍让许多人难以接受。
    作者借用自己从事心理咨询的一线案例与心理学理论相结合，写得深入浅出，有极高的可读性。

内容提要

  

    生老病死是每个人都无法回避的问题，亲人的离去让我们悲伤不已，挥之不去的刺痛和煎熬常使我们深陷其中，久久不能自拔。所有人都需要在失去亲人的经历中处理好自己的情绪和生活。面对亲人的离世，生者的哀痛是绵延不绝的，要治愈这种哀痛，并没有简单的“一药包治百病”。走出失去亲人的哀痛期，是一场艰巨且具有挑战性的持久战役。本书作者借用自己三十多年来从事丧亲心理咨询和辅导的一线经验，为那些因失去亲人而哀痛受伤的人量身打造充满希望且专业的疗愈之路，帮助他们度过疗伤的漫漫长途。

Part 1  哀伤的旅程
  第一章  哀伤的误区与现实
  第二章  哀伤的亲身体验
  第三章  满怀哀伤的旅程：理解哀伤的过程
  第四章  哀伤的方式
Part 2  生命中的诸多失去
  第五章  当伴侣离你而去
  第六章  当孩子离你而去
  第七章  当父母离你而去
  第八章  当成年后兄弟姐妹离你而去
Part 3  生命中不被理解的失去：被剥夺哀伤的权利
  第九章  被斩断的情感纽带：关系不被认可
  第十章  谁能理解？不被理解的哀伤经历
  第十一章  承认被剥夺权利的哀伤
Part 4  帮助自己，帮助他人
  第十二章  赋予仪式意义
  第十三章  当自我帮助不足以应对哀伤
  第十四章  在哀伤中成长

前言

  

    无论你所爱的是一个人、一只宠物还是一件物品，可能都会有失去他（它）们的一天，这是一种普遍现象。无论是面对分离的痛楚，还是接受死亡的噩耗，当失去所爱时，你都会为此哀伤不已。因此，哀伤是所有人都会经历的。
    尽管所有人都会经历失去挚爱的痛苦，但面对这些痛苦的方式却因人而异。每个人都以自己独特的方式为生命中所失去的人或物而哀伤。
    矛盾的是，这个事实让人喜忧参半。它令人烦恼，因为你想要确定：在哀伤中，我能得到什么？这些感受何时才会结束？正常的反应应该是什么？但它也令人欣慰，因为它是你能感受到的诸多反应中的一部分，并且提醒你，每种关系都是独一无二的，每一次失去也同样如此。你失去挚爱的反应与其他人一样，是有价值、有意义的。
    如果你需要一些心理指导，那就读一读本书吧。在本书的开篇，探讨了许多在哀伤时困扰着你的谬论，其他章节则描述了你可能会经历的各种反应，以及影响你用哪种特定的方式表达哀伤的因素。
    这本书会告诉你，你曾经所爱之人，将伴你继续前行。哀伤的确是一段旅程，如同爱一样，会伴你一生。你不是踽踽独行，也并非毫无希望。