导语

  

    不攀附、不将就、不畏惧，用独立、坚强、自信的姿态过自己想要的生活，成就内心强大的自己。
    优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。
    优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴。
    本书从内在、自我、感恩、独立、心态、梦想和事业方面等来讲解如何成就优雅女性。

内容提要

  

    在这个时代，女性一方面被要求强进奋斗，一方面被指责不够温柔。女性在获得光芒时如何不失自我？
    本书是充满优雅力量的女性启示录，做一个不惧生活、始终向上、活出丰盛自己的优雅女人，愉悦自己，美丽一生。
    优雅不仅是一种生活态度，更是一种心灵的自我完善。女性不能只追求美好的外在，而是要注重培养自身的修养与内涵。优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是外表之外的境界。
    优雅这门功课，讲究的是一种境界，一种心灵的自我完善，它需要女人用一生的时间去修炼、去感悟、去打造。

第一章  无关年龄，优雅是唯一不会褪色的美
  不惧年龄，经验才是女人最大的财富
  不断提升内在修养
  良好修养是女人最动人的魅力
  修炼优雅的气质
  温柔的力量
  不依不靠，撑起一片天
  气质高雅更具女性魅力
  优雅地呈现自己，你本来就很美
第二章  活出自我，只为你眼中的自己
  坚持活出自我，做人格独立的女人
  你是最优秀的，你就是女王
  你的眼里只有你，不要活在别人的眼光里
  要个性，更要女人味
  女人一定要有内涵
  爱笑的女孩，运气不会太差
  平淡从容，庄静自持
  做有良好礼仪修养的魅力女人
  正确地追求“颜值”
第三章  时刻怀着感恩的心
  快乐常在，随心而动
  保持对生活的热情和新鲜感
  爱己才能爱人，爱自己更重要
  时刻怀着感恩的心
  享受当下，美好不一定在远方
  宽容别人，快乐自己
  学会沉默，不战而胜
  独处的时候也能活得好看
第四章  不是依附，爱里也要各自独立
  在爱情中学会独立
  爱的滋润让女人更美丽
  爱是一种能力，做一个会爱的女人
  再好的关系，也要保持距离
  爱不代表失去自己
  让家成为没有抱怨的世界
  让婚姻恒久保鲜
  女人也要学会制造浪漫
第五章  过安静从容的生活
  好心态，幸福一生
  原谅自己的不完美
  不拿别人的错误惩罚自己
  顺其自然，学会淡然处之
  自我解嘲，给自己一点心理补偿
  过安静从容的生活
  抛弃不良的生活习惯
  适度运动，做容光焕发的自己
  用合理的方式缓解压力，轻装上阵
第六章  追求梦想，掌控自己的人生
  要知道自己的优势和兴趣所在
  追逐梦想，为自己设定目标
  不断提升自身技能，不断超越自己
  勇敢得体地表现自己
  坚持自我，做自己的盖世英雄
  不断为自己“充电”，让梦想不只是想想
  智慧是女性永恒的魅力
  自己喜欢很重要
第七章  事业是女人最美的姿色
  事业是女人最美的姿色
  不要只是让自己看起来很努力
  仪表是你的门面
  与上司和睦相处
  远离流言，保护自己
  把握与同事相处的要诀
  注意分寸才不会得罪人
  学会拒绝让你受益无穷
第八章  学会放下，看透生活本色
  直面生命中的断舍离
  女人懂得知足，才能活得富足
  别让妒忌在你心里生根
  让阳光照进生命，做一个幸福的人
  学会反省自己的错误
  女人也要有胸怀
  没有抱怨的人生最阳光
  抛下情绪的牵绊，看到另一个世界
  治愈生命中的伤痛