导语

  

内容提要

  

    本书紧扣积极心理发展的主题，以大学生的心理健康成长为主线，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，围绕大学生的身心发展特点，针对大学生生活、学习中的主要问题，运用心理学理论和技术，阐述了心理健康、入学适应、学习心理、自我认识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理、原生家庭、生命教育和心理危机应对等专题，旨在帮助大学生树立心理健康意识，提高心理承受能力，学会心理调适，促进身心健康发展，拥有健康幸福的人生。每个专题以“心灵探索”导入课程，专题末设有“心理测试”“心理训练”和“推荐资源”三个栏目。
    本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。

第一章  开启健心之旅
  第一节  积极心理学与幸福人生
  第二节  大学生心理健康概述
  第三节  维护和增进心理健康
第二章  适应大学生活
  第一节  大学新生适应问题
  第二节  适应大学生活的主要途径
  第三节  大学期间的发展规划
第三章  学会有效学习
  第一节  调适学习动机
  第二节  探索学习奥秘
  第三节  学会高效学习
第四章  做更好的自己
  第一节  自我意识概述
  第二节  自我意识的形成和发展
  第三节  塑造健全的自我意识
第五章  塑造人格魅力
  第一节  心理的面具——人格
  第二节  气质和性格
  第三节  让自己的人格更有魅力
第六章  建设积极情绪
  第一节  认识情绪
  第二节  大学生的情绪特点
  第三节  情绪的积极管理
第七章  构建和谐关系
  第一节  人际交往概述
  第二节  人际交往的影响因素
  第三节  构建和谐的人际关系
第八章  解读爱情密码
  第一节  探寻爱情真谛
  第二节  培养爱的能力
  第三节  走出性的困惑
第九章  理解原生家庭
  第一节  家庭塑造了我
  第二节  家庭带来的困扰
  第三节  在家庭中成长
第十章  珍爱宝贵生命
  第一节  认识生命的可贵
  第二节  促进生命的成长
  第三节  应对心理的危机
参考文献