导语

  

    本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。

内容提要

  

    本书内容丰富，全面系统地介绍了老年人需要了解的常用中医养生保健知识及常见老年疾病的治疗方法，用详尽的笔墨介绍了中医是怎样诊治疾病的，中医对老年体质及病理特点的认识，中医学预防思想对老年疾病的影响，老年人常选保健中药常识、常用中成药、常用养生保健疗法，以及常见老年高发疾病的防治等知识。
    本书理论联系实际，有较强的针对性、实用性及可操作性，查阅方便，对于老年人养生、保健、预防、治病、康复等方面都有一定的实用价值和参考价值，是老年人的良师益友，亦可作为从事老年人服务的医务工作者的实用参考用书。

第一部分  中医是怎样诊治疾病的
  一、了解病情
  二、找出病因
  三、分析病证
  四、选择治法
第二部分  中医学对老年体质生理及病理特点的认识
  一、老年体质的生理特点
  二、老年体质的病理特点
第三部分  中医学预防思想与老年疾病
  一、中医学预防思想及主要内容
  二、中医学预防思想对老年疾病的影响
第四部分  老年人常选保健中药常识
  一、“保健”的现代含义
  二、保健中药的内涵及配方原则
  三、保健中药的活用范围和前服方法
  四、保健中药的注意事项
  五、老年人常用保健中药及配方
第五部分  老年人常用中成药
  一、中成药的命名
  二、中成药的给药方法
  三、中成药的慎用、忌用及禁用
  四、中成药的注意事项
  五、老年人常用中成药
第六部分  老年人常用养生保健疗法
  一、药茶疗法
  二、药酒疗法
  三、饮食疗法
  四、四季养生疗法
  五、精神心理疗法
  六、运动疗法
  七、自我按摩疗法
  八、艾灸疗法
  九、拔罐疗法
  十、刮痧疗法
  十一、熏蒸疗法
  十二、敷脐疗法
第七部分  常见老年高发疾病的防治
  一、冠心病的防治
  二、老年糖尿病的防治
  三、中风的防治
  四、高血压病的防治
  五、老年高脂血症的防治
  六、老年慢性支气管炎的防治
  七、老年性肺炎的防治
  八、老年人胃炎的防治
  九、老年人尿路感染的防治
  十、常见老年肿瘤的防治
  十一、老年痛风的防治
  十二、老年骨质增生的防治
  十三、老年骨质疏松的防治
  十四、老年类风湿关节炎的防治
  十五、老年腰椎间盘突出的防治
  十六、老年痴呆症的防治
  十七、老年便秘的防治
  十八、老年二便失禁的防治
  十九、老年人失眠的防治
附录一  老年保健常用方
附录二  老年保健经典古籍选文
  《养生秘旨》节选
  《养生导引秘籍》节选
  《苏沈良方》节选
  《医述·养生》节选
  《外经微言》节选
  《古今医统大全》节选
  《急救广生集》节选
  《济生集》节选
  《寿世青编》节选
附录三  老年保健常用功法
  八段锦
  五禽戏
  十二式老年保健功法
  延年九转法