写好美食文章，写出真实感情是最最重要的。人与食物的关系是平等的，怀有感恩之心，怀有惜物之心，怀有谦卑之心，笔底就能带三分感情，而不仅仅满足于新奇的味觉体验或者炫耀某种权力。
    本书分：餐桌上的红叶、风从海上来、后厨秘密、流动的盛宴、时间的味道、写在菜单边上六个部分。

    沈嘉禄先生虽然并不希望被贴上“美食作家”的标签，但也不得不承认他的各种体裁的作品，最有读者缘的就是他的“老有味道”的美食文章。他关注、研究的对象，并不局限于“上海味道”，他一直关注并积极体验其他城市、其他国家的美食，对发生在当下的时新风味也抱着欣赏的态度，有机会品尝是不会放弃的。这本书里有不少内容就涉及时尚风味。沈嘉禄认为，写好美食文章，写出真实感情是最最重要的。人与食物的关系是平等的，怀有感恩之心，怀有惜物之心，怀有谦卑之心，笔底就能带三分感情，而不仅仅满足于新奇的味觉体验或者炫耀某种权力。平淡的细节也能摄人心魄，诚实平白的行文也能产生沧桑感和现代感，关键是能否触及到人性最柔软、最隐秘、最微妙的地方。

    沈嘉禄，1956年生，浙江绍兴人。现为中国作家协会会员，上海作家协会理事，《新民周刊》杂志社主笔。1981年开始进行文学创作，著有《东边日出西边雨》、《被收藏的青春》、《寒夜醉美人》等多种长篇小说及中短篇小说集。作品曾获《萌芽》、《上海文学》等文学奖，并翻译介绍到国外。散文有《徘徊酒缸边》、《消灭美食家》等多种散文集出版。

序  君子近庖厨  管继平
餐桌上的红叶
  颤抖吧，红烧肉
  兴福寺蕈油面
  单手大刀片白肉
  冬瓜盅上的一枝夜来香
  拾花入馔，自古风雅
  桂花酒、蔷薇露以及蓝桥风月
  新摘柚花熏熟水
  草头、三叶草以及苜蓿盘
  御穷一策，芋头为首
  潮汕有个“老钟叔”
风从海上来
  手背上的一撮盐
  孙悟空夹了大葱而来——外来食物琐谈之一
  蔗糖的美白史——外来食物琐谈之二
  大航海时代——外来食物琐谈之三
  棟子花开石首来
  薄壳虽小，美不让人
  不以颜值论味道
  三曝、乌狼鲞以及黄金肚
  金枪鱼“解体秀”
后厨秘密
  苏州面馆的四大规矩
  一条青鱼的N个POSE
  塘鳢鱼的“七十二变”
  当秃黄油遇见鱼
  刘锡安与奥灶面
  人间正道是吃饭
  沧浪之水三虾面
流动的盛宴
  杭帮菜，莫把杭州作汴州
  江南好,最忆苏帮菜
  双酿团包裹的秘密
  鲁迅吃过草头圈子吗？
  海派川菜的前世今身
  老广味道，生猛百年
  邓师傅与南堂川菜
  “京苏大菜”有遗响
时间的味道
  开国第一宴，香飘七十载
  白鹤归来的日子
  古建筑与非遗美食的艳遇
  “菜香书屋”的“大宋饭局”
  福1015：时间的味道
  大厨为什么帅呆了
写在菜单边上
  “七彩人生”和“白什拌”
  东坡肉的“垂虹别意”
  华太师，倚在桐桥看风景
  回望百年老店铺
  老钟叔的真情心解
  蒋叔是个老男孩
  藏在荷心中的芸娘
  莼鲈之思，思的是哪条鱼？
  鲻鱼差点要了秦桧的命
跋
参考书目

    君子近庖厨
    管继平
    孟子云：“君子远庖厨。”我虽非君子，却对“庖厨”的事也一向比较外行。当然，由于这“一向外行”，间接也导致了平素颇多的损失。往小处说，似乎只是少了一些口腹之欢；但若细究起来，庖厨的疏远，或也可能会影响到家庭的和美、邻里关系的睦爱以及同事朋友的亲近，间接中的偶然，隐约中的必然，皆难说毫无关联。那么，个人的口腹事小，而大幅度拉低了朋友乃至家庭社会的幸福指数，则罪莫大矣！不过，古人的话自有他原先的语境，据说已被曲解了好几百年，如今更不可全信。何况，以前的“庖厨”，确实多以烹牛宰羊、大开杀戒为乐，与今天的美食厨艺完全是两码事。至少照晚近的发展态势来看，“君子”实在应是“近庖厨”才对。
    远的暂且弗谈，就民国以来的许多文人学者、翩翩君子，能吃、善吃、会吃的还真不少。当然，若要能加冕一顶“美食家”的徽号，光是善吃还不行，还要能写，要把吃在嘴里的美味，用文字表达出来，嘉惠于众，似乎是文人的砚边余墨，也是兴趣所在。像民国文人中的谭延闿、周作人、马叙伦、范烟桥、郁达夫、丰子恺、梁实秋、唐鲁孙等等，皆热衷于谈吃，也是写美食文章的高手。
    文人笔下的美食，其实滋味的分享只是个“药引子”，项庄舞剑，意在沛公。在美食背景下的一些渊源风俗，以及名人或闲人的馋佬故事，才是聊不尽的话题。所谓美食，自然不仅仅是餐桌上的饕餮饮啄，虽说吃的能力有大有小，但胃口再好，毕竟还是有限，而因故事的延伸生出对美味的憧憬与想象，却是无穷尽的。
    民国文人的故事虽往矣，然而前辈风流，尚未绝响。当今的文人作家中，擅写美食的高手也有不少，但大名鼎鼎的沈嘉禄兄，无疑是其中的佼佼者。
    在朋友中最使我佩服的，大概就是嘉禄兄手中的这支笔了。以前他写小说散文，写收藏鉴赏，写美食随笔，三箭齐发，并驾齐驱。而且他写文章十分轻松，倚马可待，根本不像我视其为苦事，还万般拖沓。我估计嘉禄兄写文章就和人们玩游戏一样，是觉得好玩，陶醉其间乐此不疲，故才会如此的高产，而且佳作迭出。近些年来，也许是朋友召宴日增，嘉禄兄关于吃的文章也愈写愈多，从原来的“三驾并驱”而成了“一马当先”。
    这本《手背上的一撮盐》则想通过食材与美食的来龙去脉，梳理食事与国家兴衰的关系，与文化交流的关系，与城市文明进程的关系，除了故事本身生动有趣，又有常识与通识及作者情绪的起伏跌宕，还应有更多的思考与读者分享，所以我是很期待的。不同的读者可以从嘉禄兄的书中寻到不同的需求，生出不同的共鸣，餐饮人士读了知味，好吃分子从中分享了美味，寻常书友则读出了生活趣味，进而对上海这座城市的文化历史、上海人的集体性格都有了更深的理解。
    我一直以为，写文章，趣味往往是第一位的，在有趣的前提下，不论是写美食、写旅游、写人物，都会十分好读。嘉禄兄就具备了这一点。古人常把上好的书画名作称为“能品、妙品、神品”，我想这“能、妙、神”三字，嘉禄兄几乎一个人就包圆了，他手中的那支笔几乎无所不能，说起故事时常是妙趣横生，至于他的美食文章，我看他怎么写都成，几乎已是出神入化了。
    在我的朋友圈里，嘉禄兄具有非常高的人气。他的为文乃至他的大度为人，感染了众多好友。或者可以说，在他的“盅惑”下，朋友圈中又冒出了好几位能吃擅写的美食家。说来惭愧，近二十多年来，我跟着嘉禄兄不知蹭了多少次大小饮.，正如民国文人曾说过的那句：“不要人请我，不要我请人。但愿人请人，中间有个我。”尽管我常常作为“中间那个我”，吃了无数次，然生性愚钝，庖厨的技艺丝毫未见长也。好在不懂得庖厨却并不妨碍赏读有关庖厨的美文，其实天下最好吃的美食都在书中，都写在了文字里。我们不是常把读书就比作美食么？三味书屋的那副对联写得好：“至乐无声惟孝悌，太羹有味是诗书。”读嘉禄兄的书，就是太羹，就是最好的美食享受。
    2020年3月22日于海上易安阁

    袁枚在《随园食单》的自序中说：‘《中庸》曰：‘人莫不饮食也，鲜能知味也。’《典论》曰：‘一世长者知居处，三世长者知服食。’……圣人于一艺之微，其善取于人也如是。”
    美味存在于一饭一羹之中，是物质引发精神反映的直接形式，但是在物资匮乏、文化凋敝的时世，没有条件与心情追求味觉审美。只有在温饱问题解决之后，只有在风调雨顺、河清海晏之际，才有可能讲究食物的色香味形。浊酒一壶，小菜数碟，知己三五人，聚于河畔树阴，山气日夕佳，飞鸟相与还。
    近十年来，美食类图书越来越多，在书店汇集成一个醒目的门类，读者群体日益膨胀。电视台、电台、网站都开了美食栏目，参与性、互动性都很强，收视率、点击率蛮高的。似乎人人都有丰富的美食经验，都有话要说，都能一泻千里地写下色相俱全的美食文章，成为笑傲江湖的美食家。传统媒体之外，自己开一个微公号，就有了“我说了算”的社交平台，吸粉各有妙招，这是物质丰富、社会文明的表现。
    美味的形成、沉淀、漂移、裂变，这是一个漫长的过程，也是文明的过程，又对应了城市化和互联网时代的种种现象。随着人们社交空间的进一步开阔，目光可以投射得更加遥远，思维方式与行为模式也发生了深刻变化。反应同样敏感的是生活方式，比如通讯、购物、出行、支付，还有美食。
    十多年前我写过一本《上海老味道》，关注消失或即将消失的风味，在弥漫着怀旧气氛的社会背景中，希望激起读者对过往美好瞬间的回想，也提醒有关方面从非物质文化遗产的视角和城市文化积淀的方向，对风味美食给予恰当呵护。后来又出版了《消灭美食家》《鱼从头吃起》《上海人吃相》《上海老味道续集》等，希望与读者一起探讨反映在食事上的个人修养问题。再后来，我将关注点扩大到美食交流上，就有了《吃剩有语》。因为我意识到，呈现于魔都的风味美食，其实了见证了大上海的成长与繁华。每一种由移民大潮带来的草根食物或地方风味，都或多或少地承载了异质文明，完成本土化后就打上了海派文化的烙印。 在这本书里，我又将视野拓展到中外文化交流这个题目上，当然也更深入地探讨了上海与长江三角洲地区的交流。今天，上海正在着力打造具有世界影响力的国际大都市，那么我们应该研究的是，这座城市的文化特质是什么？上海人——包括新上海人——的价值取向、格调、品性、修养又应该是怎样的？ 我们亲身经历、积极参与了伟大的改革开放，这是我们这一代的幸运和机会。我们也享受到了改革开放的丰硕成果，平时五官所接触的，是祖辈们不能想象的斑斓与丰腴。一饮一啄，并非前定，这是对我们诚实劳动、积极进取的犒赏，更是我们的福分。那么通过咀嚼美食，就能真切理解付出与回报的逻辑，更能体会对外开放、友好交流、积极融人乃至引领世界文明潮流，对于一个民族、一个国家克服封闭、愚昧、妄自尊大，进而走向繁荣强盛的必要性和迫切性。 也因此，我愿意对这本书付出更多的时间与更热的心血。 当然，为了让这本书呈现恰当的厚度和精度，我在选编时撤去十几篇文章，对有些文章打磨了十几遍，我希望每一行文字都经得起时间的检验和读者的挑剔。我热爱美食，热爱生活，享受阅读、撰写美食文章时获得的思考与快乐。 谢谢本书的责任编辑杨柏伟兄、何人越小姐，谢谢美编国严心小姐。 谢谢与坦诚交流并请我分享他们作品的烹饪艺术家，谢谢在我写作时给予真诚帮助的朋友。 谢谢管继平兄为拙著赐序。 谢谢邵毓挺等朋友为本书提供了老照片。 谢谢给我写作动力与灵感的读者。 谢谢允许我将厨房当作实验室的妻子。 谢谢上海市文化发展基金会。 沈嘉禄 庚子正月初一