曾位列《纽约时报》畅销书排行一位，亚马逊网站评分高达4.8，颜值超高，欧美读者口碑推荐的人生励志书！
    玛丽·弗里奥是美国明星在线电视节目MarieTV的主持人、白手起家创业成功的女性企业家，同时也是慈善家、人生教练，被奥普拉誉为“下一代思想引导者”，深度激励百万欧美读者。她背后成功的秘密是什么？她的经历和经验值得所有正在奋斗的年轻人学习。
    所有人都需要的困难解决书。
    一针见血地指出我们总是失败的原因。不论你是职场上想尝试新工作，生活上想培养更多兴趣、技能，本书都能帮你克服迈不出步子的问题，走出不能持之以恒获得成功的陷阱。
    万事皆可做，万难皆可破。
    这本书可以帮助你帮你树立一生都有益的人生信念和生活哲学，释放你前所未有的精神力量。

    我们每个人都会在解决问题或实现目标方面遇到困难，而信念则是支撑我们解决问题、完成挑战的决定性力量。很多时候我们给自己找了太多的借口和理由——没有时间，没有足够的钱，没有做好准备等。事实是，生活并没有那么复杂。
    这本书作者玛丽·弗里奥是主持人、演讲家，同时也是企业家、慈善家，还拥有人生教练的身份，有着丰富的人生阅历和经验。在这本书中，玛丽通过自己的人生故事，提出“所有问题都是可以解决的”这一人生信念和生活哲学，阐述了信念的力量，并一针见血地指出我们总是失败的原因。只有找到内心的坚持，重塑自己的思维模式，戳穿所有的借口和理由，我们在面对挫折时才会更具复原力、创造力，变不可能为可能。
    无论你是想换一份工作，戒掉上瘾症，找到更多的兴趣爱好，修复一段关系，还是想发展一项新的事业，这本书都会告诉你如何去做，如何成就更好的自我，帮助你掌握一生受用的精神力量。

    玛丽·弗里奥是下一代思想引导者。
    ——奥普拉，美国著名脱口秀主持人
    玛丽·弗里奥用她标志性的热情、智慧和有见地的建议，向我们展示了——正如书名所言，所有问题都是可以解决的。
    ——阿里安娜·赫芬顿，《赫芬顿邮报》创始人、Thrive Global创始人兼首席执行官
    玛丽·弗里奥是一位了不起的女性。
    ——托尼·罗宾斯，知名励志演讲家与畅销书作家
    显而易见，这是一股充满力量、幽默、实用主义和优雅的旋风。玛丽·弗里奥的写作方式和她的生活方式完全一样——充满热情，直言不讳，对自己负责。这本书将改变人们的生活。
    ——伊丽莎白·吉尔伯特，知名畅销书作家，著有《去当任何你想当的人吧》
    聪明，有趣，十分直截了当。大爱这本书！
    ——布琳·布朗博士，知名TED演讲人，畅镝书作家著有《归属感》《成长倒死》

    玛丽·弗里奥，美国知名畅销书作家、演讲家、主持人和企业家、慈善家，同时也是一位人生教练，被奥普拉提名为“下一代思想引导者”。玛丽白手起家，靠着自己的努力实现了人生蜕变。她主持着颇有影响力的在线节目MarieTV，以及通过播客向世界各地的数百万粉丝分享解决人生问题的成功法则。
    她也是B-School——一家具有变革性的在线商学院的创始人，激励着全球数百万人，旨在帮助各行各业积极进取的人通过每天的行动来实现目标。

前言  所有问题都是可以解决的
1  抵达结果的路线图
  训练大脑以促进其成长
  在拒绝之前先尝试
  不要自找不快
  付诸行动
  与社群建立联系
2  信念的魔力
  你在哪儿
  信念影响下的人
  从“在弱智边缘的差生”到大学生
  你的信念从哪儿来？
  为什么我们的信念不易改变
3  杜绝借口
  “不能”和“不会”的陷阱
  三个常见借口
  你可以这样做，也可以那样做
4  如何应对各种恐惧
  你需要拥抱的F开头的词语
  恐惧不是敌人
  恐惧是你灵魂的导航仪
  驯服恐惧
  巧用语言的炼金术
  恐惧与直觉：如何区分
  失败的真相
  对行动的挑战洞察
5  定义你的梦想
  决定你想要什么，是得到它的第一步
  忠于自己，忠于梦想
  利用注意力过滤器，找到目标
  如何将成功概率提高42%
6  在你准备好之前就开始
  在未来正确地跌倒：十年测试
  来自“不受欢迎玩具岛”的灵感
  识别阻碍你的小谎言
  “在准备好之前就开始行动”的附加细则
7  要进步而非完美
  完美主义的危害
  进步vs完美
  选择正确的心态
  六个实践的策略
8  拒绝被拒绝
  如何结束一场战争
  拒绝承认失败
  谢谢你不相信我
9  世界需要你的独特天赋
  不要放弃释放自己的力量
  克服像个“骗子”的感觉
  来自逝者的改变人生的建议
后记  持久成功的真正秘诀
致谢
附录  更多“所有问题都是可以解决的”实地记录
注释

    所有问题都是可以解决的
    显而易见的道理往往会被忽略，直到有人把它们简单地表达出来。
    纪伯伦
    我的母亲有斗牛犬一般的坚韧性格，长相神似琼·克利弗①，骂起人来也十分凶猛。她在新泽西州纽瓦克市的廉价出租房里长大，有一对酗酒的父母。因生存所需，她学会了如何省钱，能把一美元掰成两美元花，可能是你见到的极足智多谋的人之一。她曾经告诉我，她很少感到自己被重视、被爱，或者感觉自己是美的，但她坚守对自己的承诺：一旦长到足够大，就去寻找改善生活的方法。
    小时候，我记得我会和母亲一起读周日的报纸，寻找优惠券并剪下来。她教给我各种省钱的办法。她还教我，有些品牌的优惠卷可以作为“购买证明”，如果你将其攒下并寄回，就可以换来免费礼品(例如食谱书或炊具)。母亲最珍贵的物品之一是她从纯果乐①免费获得的晶体管收音机。那收音机的大小、形状和颜色都像个橙子，红白色条纹的天线像一根吸管一样从侧面伸出。她很爱那台收音机。
    我母亲是那种闲不下来的人。我还是个小女孩的时候，总能通过那台纯果乐收音机发出的细微声音在房子或院子里的某个地方找到她。有一天，我走在放学回家的路上，听到远处传来广播声。当我靠近时，我意识到音乐声是从房子上面传来的。我抬起头，看到母亲坐在我们两层楼房的屋顶上。“妈妈！怎么了？你在上面做什么？！”
    她大喊：“没事儿，玛丽。屋顶漏水了。我给屋顶修理工打电话，他说要至少500美元，也许更多。真是疯了！刚好车库里有一些多余的沥青，我看修理它只需要几分钟。”
    还有一次，我放学回家，听到收音机从屋后传来嗡嗡声。我跑过去一看，母亲在浴室里，周围是工具和裸露的管道，空气里全是灰尘。“妈妈，这是怎么回事？！”
    “哦，我只是在重铺洗手间的瓷砖，”她说，“我看到了一些裂缝，我可不想让这里发霉。”
    要知道，我母亲只读到高中。那是20世纪80年代——一个没有互联网、没有YouTube、没有谷歌的世界，她总是行踪莫测，但我只要跟随收音机的声音就能找到她。  某一个秋日，我放学回家很晚，到家后感觉好像有什么不对。屋里一片漆黑，充斥着一种非同寻常的沉默。出事了？我战战兢兢地穿过房子。纯果乐收音机的声音在哪里？我母亲呢？然后，我听到了“咯哒”声。我跟随那声音，看到母亲缩在厨房的桌子边。那一刻，桌子看起来就像个手术台。我看到电工胶带和螺丝刀，还有散落着的无数微小的碎片——那是被拆卸的收音机的碎片。“妈妈，你还好吗？你的收音机怎么了？坏了吗？”
    “没事儿，玛丽。没什么大不了的。收音机的天线坏了，调频旋钮有点儿脱落，所以我在修理它。”
    那一刻我在那儿定住了，看着她施展魔法。最后，我问：“妈妈，你是怎么知道这么多事怎么做的？你以前从来没做过这些事，也没有人教你。”
    她放下螺丝刀，转向我，说：“别傻了，玛丽。生活没有那么复杂，如果你下定决心并且卷起袖子去钻研、去做，任何事情你都能做成。要相信，所有问题都是可以解决的。”
    ……
    无论是作为个人还是作为集体，我们都面临着不容忽视的事件和境况。政治、社会、环境和经济的变化正在颠覆我们所熟知的生活。在美国，不到1／3的员工积极参与工作，这种势态已经持续多年。人们现在不满的是遭受严重的全球经济震荡，这还不包括因此所付出的情感、心理和精神代价，这种代价正在过度消耗着我们的灵魂和社会。全世界估计有3．5亿人患有抑郁症，抑郁症是致残的一大诱因，也是造成疾病负担的主要因素。在美国，2019年自杀率达到了近30年来的最高水平。
    每天，我们在家里、餐馆和超市中丢弃的食物比养活近10亿饥饿人口所需的食物还要多。作为一个物种，我们每年选择在冰激凌上花费高达590亿美元，但却在为地球上所有人类提供教育、保健和卫生的基本保障上仅仅投入了280亿美元。系统性种族主义、腐败、污染、暴力、战争以及不平等和不公正现象，继续在世界各地制造痛苦。
    但是，我们除非首先有勇气改变自己，否则就无法实现任何重大的改变。为了改变自己，我们必须首先相信我们能够做到。
    我们将共同使用一种简单的信念，即所有问题都是可以解决的，从而激活我们改变生活的内在能力，并通过这种方式来激发我们周围有意义的变化。这就是为什么这本书现在在你手中。
    我们需要你。我们需要你的心力、声音、勇气、喜悦、创造力、同情心、爱心和天赋，比以往任何时候都更需要。

    持久成功的真正秘诀
    独自一人能做的事情太少了。
    而在一起，我们可以做很多事情。
    ——海伦·凯勒
    几年前，我雇了一个摄制组，在纽约录制了一个为期三天的大型会议。为此，我们已经筹划了将近一年。演讲者来自美国各地，数百名学生从世界各地飞来。会议结束后，我们的摄制组直接去了机场。他们要去欧洲采访一些B-School的毕业生，进行一系列的案例分析。录制一个为期三天的会议，再进行一周的国际拍摄，这些所需的后勤保障和资金让人头疼不已。
    国际拍摄结束后，我接到了我团队的电话。我们摄制组的器材被偷了。每一台相机、每一个镜头、每一个三脚架、每一秒钟的录像——整个会议和十几个欧洲城市的采访，都被偷了。
    我气得简直想吐血。
    失去那段录像不仅在创意上是毁灭性的(会议是不可复制的)，而且我们计划了一个围绕这些采访、关乎我们公司生死的重要宣传活动。这个宣传活动还有几周就要开始了。因为有很多外部合作伙伴支持，所以我们没有办法把启动日期推后。
    但是，最疯狂的是，我胃里那种恶心的感觉只持续了一会儿。为什么呢？因为我的整个团队都在生活和呼吸中融入了“所有问题都是可以解决的”这一人生哲学。它深植于我们公司的企业文化。
    在同一通电话里，我们的内容负责人提出了一个重拍计划，其中包括修改后的国际拍摄日程表和受访者的批准。 我深吸了一口气，说：“好吧，我们可以这么做。所有问题都是可以解决的！”没过几天，拍摄团队换了新设备，收拾好行李，飞回了欧洲。是的，过程很紧张。是的，我们不分昼夜地拼命工作。但我们团结一致，互相扶持，按时完成了任务。你猜怎么着？新的采访片段比第一轮更精彩！ 任何领导一个组织或管理一个部门、一个家庭的人都知道，出错太经常、太正常了。局面崩溃、技术故障、意外随时会发生，人也会生病。这些情况都是加强你“所有问题都是可以解决的”应变能力的绝佳机会。 但是，如果你想提高能力、克服障碍、减少压力，并创造出色的结果——超越自己，就要从“我们”的角度思考，而不是从“我”。 相信和表现得好像所有的事情都是可以解决的，将从根本上改变你的生活。但是，当你周围的人——朋友、家人和同事——也相信并表现得好像所有问题都是可以解决的，你就会变得有能力去收获超越你最狂野梦想的体验和成就。 第一，一起解决问题和克服挑战更有乐趣；第二，一个你可以依靠的社群会让你的心理、情感、精神和资源瞬间倍增；第三，当你拥有支持的时候，你就更有可能在挫折面前坚持下去。此外，想法、力量和多元观点的结合往往会带来更大、更丰富的结果，而这些结果的根源在于更深层次的目标感。 马丁·鲁特有句话完美地诠释了我们必须接受的悖论，“你必须自己去做，而且不能独自一人去做”。 是的，人生中你唯一能控制的人就是你自己，你必须对自己的人生状态负起全部责任，始终且在所有方面皆如此。 而且…… 我们人类需要彼此，这是由我们的生物原理决定的。没有人是孤岛。阅读传记，研究他人成功故事中的微妙细节，你会发现，在任何一个人的崛起过程中，都有许多其他人在其中起着辅助支持的作用。 …… 如果你渴望更多的庆祝，就请庆祝他人。 如果你渴望更多的理解，就请理解他人。 每当你感觉到匮乏的时候，或者你“需要”什么东西的时候，那正是你需要转身给别人什么的时候。请你明白，你不能把这当作一种操纵。你不能带着期望得到回报的心态去付出，因为那样就不再是礼物，而是需求。相反，要认识到，你无偿地付出什么，就会立即得到什么。无论你给了别人什么，你自己都会体验到。 归根结底，衡量我们生命的尺度不是由我们为自己取得的成就决定的，而是由我们对他人的分享、付出和贡献决定的。尽你所能，把自己放在一个注重贡献而非抱怨的环境中。奉献，而不是得到。服务，而不是自以为是。 最后帮我一个忙。答应我，你会一直走下去。你有一个宝贵的灵魂，可以创造很多东西，可以为这个世界做出贡献。 是的，我知道你已经有很多事情要做了。虽然你有一些令人难以置信的、美好的幸福(我们都有)，但你也在经历着一些挑战。困难不会突然出现，而恰恰会在你准备好成长和认识更真实的自己的时候出现。你比你自己所知道的更强大，更有能力。 请给我写信，让我知晓你的成长。我很想知道你是如何用你在本书中发现的东西来改变你的生活的。 在此之前，要善待自己。你是你这一生中最重要的资产。也请记得，要大笑，要开心。 继续努力，为你的梦想继续前进。因为这个世界真的需要只有你才拥有的特殊天赋。 爱你的玛丽 加利福尼亚州威尼斯海滩，2019年3月