风靡瑞典的心理鬼才亨瑞克·费克塞斯，携个人成长扛鼎之作强势来袭！
    深度观察人类心理与行为，提升八大能力有效提升自我，改变生活。
    重量级自我成长全书，让成长有方向与思路
    囊括创造力、决策力、幸福力、社交力、记忆力等八大自我提升关键面，找到突破自我的方向和思路，实现自我跃迁。
    人生有限，你要活出无限！
    你需要的只是一个小小杠杆，撬动自己无限的可能性。在本书中你可以发现深度挖掘自己潜在能力的工具与方法，唤醒你的人生超能力，实现爆发式成长。

    觉得别人很优秀，自己好像哪里差点儿？
    遇到瓶颈，就认为自己没有可能性？
    想要挑战新事物，却怕自己做得不好？
    如果你的回答是肯定的，狼有可能你对自我能力产生错误认知，对自我可能性做出错误判断。我们的内在能力是需要被释放和塑造的，你需要的是科学的方法和技巧。
    在深度观察个体心理与行为后，瑞典畅销书作家、心理鬼才亨瑞克·费克塞斯指出，创造力、决策力、幸福力、社交力、精神力、记忆力、阅读力和判断力是助力我们全面成长、获得成功的八大超能力。他基于心理学与神经科学的理论，提供了一系列科学有效的方法，帮助我们塑造和释放内在能力，充分拓展自我可能性。
    这部重量级作品旨在提供一本实用的自我提升指南，为个人总结全面、系统的个人成长问题解决方案。因此，当你想要想出一个好点子时，当你不知道如何做出决策时，当你陷入人际关系的困惑时，本书便可以帮助你理清思路，解决问题，精准努力，实现爆发式成长。

    亨瑞克·费克塞斯（Henrik Fexeus），瑞典颇有名气的沟通专家、演讲家。拥有化繁为简的能力，他总能以轻松而深入浅出的方式去阐释复杂的概念。他为“沟通”带来全新的意义，并揭示了非言语沟通、肢体语言及心理影响等方面的技巧。他先后出版了八本书。除了演讲、写作之外，他还主持了瑞典电视节目《心智风暴》，在节目中展现许多沟通社交技巧，通过简单交流、细微观察谈话者的眼神及举动，就能充分展开对话，打消谈话者顾虑。该节目不仅在瑞典和欧洲有高收视率，还代表瑞典参加了“世界公视大展”。

前言  我为什么写这本书
第1章  一切皆有可能——唤醒你的创造力
  你比自己想象的更有创造力
  恐惧会扼杀创造力
  寻找自己的心流体验
  唤醒超级创造力
  正确使用语言的重要性
  创造性环境与创造力
第2章 正确使用大脑，做出更好的决定
  你认为自己是理性的吗
  大脑的反应先于你的行动
  情绪化决策
  多巴胺的缺点
  做出理性决策
  唤醒超级决策力
第3章 找到生活中的幸福、意义和快乐——唤醒你的幸福力
  幸福并不难
  幸福的要素
  希望与乐观：知道自己能做到
  重构：为大脑提供新视角
  唤醒超级幸福力
  关于幸福的最后总结
第4章 正确利用人际关系和社交网络——唤醒你的社交力
  所有其他人
  人类的社交天性
  信任的力量
  男性与女性
  唤醒超级社交力
  我们对你的看法
第5章 改变你的缺点——唤醒你的精神力
  是时候做出改变了
  唤醒超级精神力
  特殊能力一：摆脱焦虑
  特殊能力二：激励自己，达成目标
  特殊能力三：释放不必要的压力
  实用的思维编程
第6章 那个……叫什么来着？——唤醒你的记忆力
  永远不再忘事
  你记住了什么
  差一点儿就想起来了
  唤醒超级记忆力
  高深的记忆技巧
第7章 如何快速阅读——唤醒你的阅读力
  所有你希望有时间去做的事情
  如何打开一本书
  唤醒超级阅读力
第8章 看清真相——唤醒你的判断力
  学会判断错误的观点
  什么是正确的，什么是错误的
  与生俱来的错误理解
  有些事情看起来并不偶然
  替代疗法的问题
  关于超自然的一些说法
  会有人未卜先知吗
  理解不可能的巧合
  唤醒超级判断力
后记

    我为什么写这本书
    每一个复杂的问题，
    都有一个清晰、简单的答案——错误答案。
    ——H．L．门肯
    欢迎回来
    我们又见面了！对于读过我之前作品的人，我想说：“欢迎回来！”如果你是第一次翻开我的作品，满心欢喜地以为能在里面发现英雄主义的故事或委婉动人的情诗，那我也在此向你表示最热烈的欢迎！
    本书是我早期作品中一些思想的自然延伸，主要涉及《读心》和《影响力法则》这两本书。当然，要想理解本书中的思想，你不需要阅读我的其他作品。本书和我之前所写的其他著作相比存在一个显著的区别：其他作品都是关于你与周围世界的互动——无论是你如何与他人沟通，还是世界如何与你沟通；而本书的内容是关于你与你自己的互动。
    多年来，我一直鼓励大家关注他人，但这一次，你只需关注自己。没错，这就是本书的基本思想。
    因为余生很长，你与自己相处的时间会很多，因此，我希望大家能抓住这次机会，打破僵局，认识自己，与自己握手言欢。
    关于自助
    我想最好从一开始就交代清楚：这是一本自助读物。希望大家能喜欢这种类型的作品，然而，对我来说，写这样一本明显属于自助类型的书，绝非我的本意。我可能把这一切都搞砸，但我还是想解释一下为什么要写这本书。
    在过去的几十年里，自助文化已经发展成为一个庞然大物。有时候，我在想，除足球之外，自助文化是否是我们这个时代的宗教。别误会我，我认为人们希望了解自身的内在机制并改善自己这一想法很好，值得敬佩，值得提倡。我认识几个朋友，他们以当人生顾问和自助读物作家为生，但我从没想过自己也能成为他们中的一员，也从来没有把自己写的书看作自助类书籍。现如今，如果有人想写那种书，都要归功于他们！但在我看来，自助读物领域情况很复杂，理论和专家良莠不齐，很难判断该信任谁，该相信哪种理论。
    近年来，心理学和神经科学领域的研究人员开始将目光转向自助顾问数十年来一直在研究的主题——自我提升。因而我们现在第一次有了科学证据，能够证明哪些方法有效，哪些无效，其中大量的新研究是从积极心理学这一学科中产生的。
    但除此之外还有许多其他途径。前面提到的门肯的那句话很容易被理解为：没有快速解决问题的办法，即便有人能提出这样的方法也很可能没有抓住问题的本质，或者更糟的是，这个人可能是在行骗。江湖骗子总是无处不在，只要有利可图。但这句话也可以用另一种方式来解读：我们认为复杂的许多问题实际上相当简单——其解决方案也是如此，只是其中一些解决方案与我们过去所学的正好相互矛盾。
    根据心理学和神经心理学研究带来的新见解，我决定撰写这本终极自助读物，尽管之前我还心存疑虑。我希望自己写的这本书能运用我们目前所掌握的最前沿的相关知识，全面彻底地阐明哪些方法有效，哪些无效。你可以从中发现一些有效的技术，可以用来从各个方面提升自己，其中包括发掘创造力、训练记忆力、提高幸福体验以及情感决策能力。我不想只是简单地告诉你该怎么做，我还想告诉你这些方法是如何发挥作用的，以及为什么会发挥作用。
    如果你能够像本书所写的那样控制自己潜在的思维能力，那你肯定能获得我所说的超能力。
    我不认为自己是在吹牛。你将从我这里学到的方法之一是如何训练你的记忆力。我在电视上演示这种方法时，有位参与者认为这太不可靠了，觉得我应该加入马戏团，周游世界展示我的能力。然而，最终你会发现，记忆力训练是本书中传授的最普通的一种超能力，至少从它对你和你的生活产生的潜在影响来讲是这样的。在本书每一章中，我都汇集了当今世界顶级的技术与方法，能够让你真正优化你的超级大脑。
    唯一需要你来做的，就是设计你用来打击犯罪的战斗服装。
    ……
    学以致用
    我希望各位读者会觉得本书很有趣，因为我就是这么认为的。本书基于我们对人类大脑的一个最基本的认识：大脑总是可以找到改进的方法。我之所以选择阐述本书中的观点和技巧，是因为它们能够提高你的效率，给你带来巨大的好处。你可能很熟悉其中的一些观点和技巧，但是目前没有正确地使用它们(或者根本没有使用)。如果是这样的话，我希望我能给你一点动力，让你重新开始使用它们。正如影片《终结者2》中所说：“未来不是上天决定的。”相反，未来是令人兴奋的未知领域。因此，没有必要墨守成规，没有必要让过去的事情阻碍你的发展。①
    就我个人来说，我发自内心地希望你能静下心来，刻苦钻研本书内容，获得超级思维能力。如果我们能实现这一目标，那你就会成为少数精英分子中的一员。自助类书籍如此畅销的原因之一是，人们往往读完一本之后会再买另外一本，而没有去实践他们从第一本书中学到的东西。人们总是希望仅仅通过阅读一本书就能变得更优秀，这种做法肯定是徒劳无功的。
    但是，当你真正去实践，成为少数精英分子中的一员时，你不仅会比以前更聪明、更睿智、更高效、更快乐，而且会比大多数人更聪明、更睿智、更高效、更快乐。这将使你完全有能力同我一道打造更美好的世界。
    或者，至少你能感觉良好。
    大家觉得这样挺好吧？既然如此，那就行动起来，准备开始塑造全新的自我！
    郑重提示
    在诸位开始提升自己所选择的超级能力之前，先给大家一些简单的提示：
    全力以赴。如果你想利用本书中的信息并运用其中的方法，那就必须进行练习。那些快速迅捷、毫不费力地解决问题的办法基本上都是骗人的把戏。虽然书中很多方法可以很快学会，但需要你付出更多努力。并不是所有的方法都很费劲，但很多方法需要你全力以赴，投入时间和精力，提高自己的思维能力。没有付出就没有收获——道理就是这么简单！建议大家现在就制订计划，为超级能力训练做好准备。
    做好笔记。你可以随手在书的空白处或在纸上做笔记，如果不方便，你甚至可以记到自己手上。记录下训练时你自己的想法和体会，这些笔记将会对你以后的学习大有帮助。
    实事求是。我希望本书所阐述的内容能帮助你将自己的能力发挥到极致。但是每个使用这些信息的人都有一套自己独特的知识体系，每个人的能力不尽相同，每个人进步的速度也因人而异。这就使得我们在衡量自己所取得的进步时必须考虑自己以往的实际水平。别人在某方面成功或失败，对你自己的成长没有任何影响。

    明白事理的人使自己适应世界，
    不明事理的人想使世界适应自己。
    因此，一切进步都取决于不明事理的人。
    ——乔治-萧伯纳
    事实上，自助思想并没有那么古老，即使它的确可以追溯到20世纪80年代，当时戴尔·卡内基推出了他的《人性的弱点》。自助思想直到20世纪后半叶才在西方大规模流行起来。我们现在看到的是一个已经持续了80年的浪潮的顶峰。从某种意义上讲，你可以说，自卡内基时代以来的所有励志作品和心理学研究共同为本书的创作铺平了道路，但这样说可能难免有自吹自擂之嫌。
    你可能采用各种不同的方法读了本书。你可能极为认真地一页一页读完，或者只是随意翻看了一下；你可能带着明确的目的读了本书，从中寻找特定信息，或者只是随便读了一下当时自己感兴趣的内容；也许你花了4天的时间快速读完，或者你在过去6个月里把它当作你的个人工作手册；也许书中哪个地方不小心惹恼了你，让你觉得本书不过尔尔，或者也许你发现自己同意书中的观点。但不管你属于哪种，只要是其中任何一种，就表明你已经读过本书了。当然，我也希望你已经领会了我努力阐述的一些观点。
    构成这部大部头作品核心内容的超能力十分有效、实用，并且有可能改变人生，但如果你只是单纯地阅读，效果不会太大。你必须开始使用这些超能力。在本书中，我给你提供了很多练习，希望你能找到最适合自己的超能力。我知道你可能还没有全部尝试过，这没关系。虽然我们已经接近本书的结尾了，但你的超级大脑之旅才刚刚开始。我希望4年后，你还能回头再读一下这本书，从中发现一些你还没有尝试过的东西。如果你一开始觉得“超能力”这个词有噱头之嫌，我也可以理解。但如果你已经开始在现实生活中使用它们，即使只是其中的几个，你就会知道其实本书远非搞噱头那么浅薄，其中有大量实质性内容。我还记得当我演示心理记事法时的情形，以及我第一次使用能让我记住100个互不相关的事物的方法时的情形。当我意识到我真的可以做这些事情的时候，那种感觉比得到任何漫画书中的超能力都要酷。按照我在这本书中描述的方法，我每天都在锻炼自己的心理能力。只要你想得到，你就能够得到这些能力。相信我，你肯定有这种愿望。我希望你在未来的学习、练习中一切顺利，成为真正的自己。 并且越来越好。 现在，我该关灯、穿上外套回家了，所以暂时就写到这里吧。如果你曾经读过我的其他作品，你就会知道我这个人不擅长说再见。如果本书是你读的我的第一本书，那你正好赶上了一个略微特别的结尾。你会发现，这一次我比以往严肃多了，一本正经地在与诸位道别。 最后这几页不仅是本书的结尾，也是从我第一本书《读心》开始的一个较长写作项目的结语。《读心》是我为期5年写作历程中的第一步。在这5年期间，我用了3本书(确切地说是4本书)阐述了我们人类是如何思考、沟通和相互影响的。《读心》的主要内容是关于你和他人如何相互沟通的。第二本书《影响力法则》介绍了一些我们很少注意到，但仍对我们的生活和我们所做的选择产生了巨大影响的诸多技巧。第三本是《人人有得》(Everybody Gets Some)，这是我写作过程中走的一段弯路，不过也是我之前写过的内容的一个实际例证和延伸。 本书是这一历程的最后一部分。长期以来，我一直想从不同的角度，向你展示你可以如何利用你对人类运作方式的了解来优化你自己、你的生活以及你的人际关系，从而过上你所能拥有的最精彩的生活，因为你是唯一能够决定你自己生活中迪斯科闪光球灯大小的人(越大越精彩)。 由于我必须把我想说的话全都写进去，所以本书的篇幅也比以往的作品长了很多。可能有一天我会写一些发生在我们脑海中的其他不可思议的事情。我们人类一直在不断地学习，所以说我毫不怀疑，10年后，新的科学发现会使我在这些书中所写的大部分内容变得不真实。如果真是那样的话，我将不得不重写这些书，但我现在不想这样做。如果你还没有读过我以前写的书，有时间的话，尽管找来读一读。读完之后你会发现，你在本书里读到的一些东西可能会变得更清楚易懂。如果你已经读过我之前写的书，那就再读一遍，或者把它们送给你希望能变得更优秀的人。 不管怎样，我们体验的是一段艰苦的阅读之旅。感谢你加入这一旅程中，无论你是半路加入还是全程参与。但现在，我们这段旅程，连同这篇后记，到此已经结束了。从现在开始，你只能靠你自己了，我要放开你的手，让你开始独闯江湖。 当然，我们可以先在这里坐一会儿，观赏一下正在冉冉升起的朝阳。我不着急，等你最终合上书起身离开后，我就从那边的门走出去，那扇崭新的大门。你会忙着练习你刚刚学到的所有超能力，所以即使我消失了一段时间，你也注意不到。我觉得那扇门看起来非常令人兴奋。等你完成训练之后，我保证会再回到你身边，靠近你，低声问道：“你现在想做什么？” 让我们拭目以待吧！ 亨瑞克·费克塞斯