本书从运动中的冰球运动员、力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性、平衡性、核心稳定性到运动损伤康复9个章节进行讲解，通过103个高效的冰球练习动作图、详细的步骤与全彩解剖图，以及68个变式动作，帮助读者有针对性地进行训练，有效提高运动水平。本书适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及运动爱好者阅读。
前言
第1章 运动中的冰球运动员
第2章 力量
第3章 爆发力
第4章 速度
第5章 敏捷性
第6章 灵活性
第7章 平衡性
第8章 核心稳定性
第9章 运动损伤康复
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