导语

  

内容提要

  

    进入大学，很多同学在对未来大学生活充满期待的同时，也会担心自己难以适应新的生活环境，面对新的机遇和挑战，很多人充满迷茫和困惑或者疑虑自己是否能够处理好与新同学之间的关系，是否能够适应新的学习生活环境等等，因此会产生各种各样的心理问题。本书对大学生的各种心理健康问题进行了系统研究，主要内容包括：大学生活的适应、辨识伪心理学、认识科学心理学、心理健康标准、心理咨询、睡眠与梦、认识自我、学习心理、人际交往、恋爱心理、失恋心理、情绪、压力管理、生命教育等。本书论述严谨，内容丰富新颖，是一本值得学习研究的著作。

第一章  大学生活的适应——走过分水岭
  第一节  融入新环境
  第二节  结交新朋友
  第三节  发展新自我
  第四节  形成新学习方式
第二章  辨识伪心理学——看穿形形色色的套路
  第一节  伪心理学有哪些常见套路
  第二节  为什么我们会掉入伪心理学的坑
  第三节  伪心理学会给我们的生活产生什么样的影响呢？(以占星术为例
  第四节  我们怎样才能避开伪心理学的坑
第三章  认识科学心理学——了解人性的钥匙
  第一节  科学是什么
  第二节  我们如何辨别某一说法是否科学
  第三节  是什么在阻碍我们形成科学思维
  第四节  面对这些阻碍科学思维的因素，我们应该怎么做
第四章  心理健康标准——丈量心理健康的尺子
  第一节  如何来判断一个人的心理健康状况
  第二节  案例分析——林黛玉心理健康状况分析
第五章  心理咨询——心理健康的求助指南
  第一节  大众心理健康概况
  第二节  对心理咨询的误解
  第三节  我什么时候应该寻求心理咨询的帮助呢
  第四节  心理咨询的原则和设置
  第五节  如何找到适合自己的心理咨询师
  第六节  心理咨询的疗效如何
第六章  睡眠与梦——人生三分之一的神秘生活
  第一节  我们入睡之后发生了什么
  第二节  人为什么要睡觉
  第三节  睡眠障碍
  第四节  梦有什么寓意
第七章  认识自我——我们都是自己的陌生人
  第一节  我是谁？我从哪里来，要到哪里去？我的存在对世界意味着什么
  第二节  我如何才能真正做到“做自己”
  第三节  年轻人就应该有年轻人的样子，那什么才是年轻人的样子
  第四节  为什么人类天生爱比较
第八章  学习心理——自主学习与终身学习
  第一节  为什么我们要培养自学能力
  第二节  我们如何来培养自己的自学能力
第九章  人际交往——合作的漫长进化史
  第一节  我们为什么要进行人际交往
  第二节  一个人如果将自己关在家里，长期缺乏社交会怎么样
  第三节  我们与朋友是如何一步步从相识到相知，直至最后又分开的
  第四节  男女之间真的存在纯洁的友谊吗
第十章  恋爱心理——从远古走来的现代人
  第一节  爱情是什么？——爱情是进化的产物
  第二节  什么样的异性更具吸引力？——两性择偶心理
  第三节  热恋中的人是什么样的心理状态
  第四节  曾经的激情，最后都会变得平淡如水吗
第十一章  失恋心理——分手如山倒，爱去如抽丝
  第一节  谁提出分手重要吗
  第二节  什么原因导致了分手
  第三节  失恋为何如此痛苦
  第四节  如何更快走出失恋阴影
  第五节  分手之后还能与前任做朋友吗
第十二章  性心理——羞于启齿。贻害不浅
  第一节  我们接受的性教育如何？产生了什么影响
  第二节  性与爱之间到底是一种什么样的关系
  第三节  与女性相比，男人更好色吗
  第四节  男人最担心的事是什么
  第五节  “小黄片”有什么危害？我们该怎么办
  第六节  婚前性行为
  第七节  女生如何避孕？如果意外怀孕会有什么影响
第十三章  情绪——生命中的不速之客
  第一节  何为情绪
  第二节  如何表达情绪
  第三节  常见的几种情绪
  第四节  情绪可以为我们做什么
  第五节  如何培养积极情绪
  第六节  如何调适消极情绪
  第七节  日常情绪的管理
第十四章  压力管理——心有猛虎，猛嗅蔷薇
  第一节  识别压力源
  第二节  压力之下，我们会有哪些反应
  第三节  为什么我们会谈压力色变？被诟病的压力
  第四节  为什么我们需要适度的压力？被“诬陷”的压力
  第五节  如何管理压力
第十五章  生命教育——追寻生命的意义
  第一节  死亡
  第二节  校园霸凌
  第三节  追寻生命的意义
参考文献