导语

  

    撰写这本书的目的是希望大家在了解紫外线和皮肤的相关知识后，身体和内心都能变得更年轻。考虑到不同读者的需求，本书采用了便于普通读者理解的表达方式，同时还提供了专业人员也能参考的具体资料。第一章用易于理解的语言概括性地讲述了紫外线和皮肤的基础知识，之后为那些想进一步了解紫外线的读者提供了专业性更强的资料。
    如果能熟知影响皮肤老化的因素并正确应对，就完全有可能推迟或预防皮肤老化。看完这本书后，请立即行动起来吧！皮肤变年轻之后，你不仅会更自信，还能感到心也跟着变年轻了。总而言之，希望读者通过这本书了解紫外线对皮肤产生的影响，从而拥有年轻且健康的身心。

内容提要

  

    紫外线不只会晒黑皮肤，更会让皮肤变老。强烈的紫外线可以让30岁的皮肤看起来像60岁的；对防晒重视程度不同，基因基本一致的双胞胎的看起来能相差10岁。在儿童时期所受的紫外线照射，会影响成年后的皮肤状态。
    如果能熟知影响皮肤老化的因素并正确应对，就完全有可能推迟或预防皮肤老化。看完这本书后，请立即行动起来吧！

第一章  紫外线对皮肤的黝向
  01  了解紫外线
  02  紫外线和皮肤的关系
  03  紫外线导致的各种皮肤反应
  04  紫外线对我们只有害处吗？
  05  人体对抗紫外线的方法
第二章  防晒剂与防晒系数
  01  防晒霜的由来
  02  防晒剂的种类
  03  了解SPF
第三章  防晒霜的类型及使用
  01  防晒霜的类型
  02  防晒霜的涂抹方法
  03  清洁和涂抹一样重要
  04  防晒霜绝对安全吗？
  05  防晒霜的使用期限
第四章  不同人群的防晒指南
  01  了解皮肤类型
  02  不同皮肤类型人群的防晒霜选择指南
  03  儿童和老年人的防晒指南
  04  成年男性和女性的防晒指南
第五章  生活中的防晒秘诀
  01  不同季节的防晒指南
  02  根据地点和场景选择防晒霜
  03  日常防晒妙招
  04  户外运动防晒指南
  05  不可忽视的防晒盲区
附录
  01  植物中的抗氧化成分
  02  能增强防晒功能的补充剂
  03  各国防晒霜相关规范
  04  防晒成分小百科