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坐月子与月子餐--两代人健康的基石

  • 定价: ¥48
  • ISBN:9787518434411
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:轻工
  • 页数:176页
  • 作者:编者:张立实//吴...
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  • 2021-07-01 第1版
  • 2021-07-01 第1次印刷
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导语

  

    本书是一本孕产育儿书,主要教授孕产妇坐月子如何调养,月子餐如何搭配等一系列关于产妇及宝宝生活及健康方面的问题,尤其对产后如何护理等进行了详细的阐述。内容详实,其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。

内容提要

  

    这里有坐月子的是是非非,这里有月子餐的营养调补,这里有月子期的生活起居指导这里有妈妈和宝宝的互动!
    专业人士送给各位新妈妈的坐月子饮食生活指南,助力妈妈快速恢复、宝宝健康成长。

目录

Part 1  什么是坐月子
  1  中国传统习俗——坐月子(吴金德)
  2  中医药学与坐月子(徐慧茵,王淑君)
  3  坐月子的现代医学解释(张立实)
  4  坐好月子关系母婴两代健康(吴金德)
Part 2  月子期妈妈的生理变化与产后恢复
  1  产后恢复过程(陈科)
  2  产后妈妈的生理心理变化与护理(朱翠燕)
Part 3  月子餐
  1  月子期妈妈的营养需求(吴晓娜)
  2  不同阶段月子餐的食物选择与搭配(袁毓莹)
  3  月子餐制备实例(高玫)
  4  月子餐的卫生与安全(张立实)
Part 4  月子期休养、运动与保健
  1  休养与恢复(吴婷)
  2  活动与运动(吴婷)
  3  生活卫生习惯与保健(陈科)
Part 5  宝宝喂养与母婴交流
  1  新生儿护理(叶丽娟)
  2  宝宝喂养的方式方法(叶丽娟)
  3  母婴交流的重要性和方法技巧(余涛)
  4  宝宝喂养常见问题及处理(余涛)
Part 6  常见月子病及婴儿常见问题
  1  常见月子病及其防治与调养(徐慧茵,王淑君)
  2  婴儿常见问题(陈科)
  3  婴儿其他健康相关问题(余涛)
结语和致谢(吴金德)