导语
本书是一本孕产育儿书,主要教授孕产妇坐月子如何调养,月子餐如何搭配等一系列关于产妇及宝宝生活及健康方面的问题,尤其对产后如何护理等进行了详细的阐述。内容详实,其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。
内容提要
这里有坐月子的是是非非,这里有月子餐的营养调补,这里有月子期的生活起居指导这里有妈妈和宝宝的互动!
专业人士送给各位新妈妈的坐月子饮食生活指南,助力妈妈快速恢复、宝宝健康成长。
目录
Part 1 什么是坐月子
1 中国传统习俗——坐月子(吴金德)
2 中医药学与坐月子(徐慧茵,王淑君)
3 坐月子的现代医学解释(张立实)
4 坐好月子关系母婴两代健康(吴金德)
Part 2 月子期妈妈的生理变化与产后恢复
1 产后恢复过程(陈科)
2 产后妈妈的生理心理变化与护理(朱翠燕)
Part 3 月子餐
1 月子期妈妈的营养需求(吴晓娜)
2 不同阶段月子餐的食物选择与搭配(袁毓莹)
3 月子餐制备实例(高玫)
4 月子餐的卫生与安全(张立实)
Part 4 月子期休养、运动与保健
1 休养与恢复(吴婷)
2 活动与运动(吴婷)
3 生活卫生习惯与保健(陈科)
Part 5 宝宝喂养与母婴交流
1 新生儿护理(叶丽娟)
2 宝宝喂养的方式方法(叶丽娟)
3 母婴交流的重要性和方法技巧(余涛)
4 宝宝喂养常见问题及处理(余涛)
Part 6 常见月子病及婴儿常见问题
1 常见月子病及其防治与调养(徐慧茵,王淑君)
2 婴儿常见问题(陈科)
3 婴儿其他健康相关问题(余涛)
结语和致谢(吴金德)