《拉伸运动解剖学(第3版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作，辅以专业的彩色人体解剖图，还详解了拉伸的步骤、拉伸的肌肉、拉伸说明和变化动作等，深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划，以帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
第1章 拉伸基础知识
第2章 足部和小腿
第3章 膝和大腿
第4章 髋部
第5章 躯干下部
第6章 手臂、手腕和手掌
第7章 肩、背和胸
第8章 颈部
第9章 动态拉伸
第10章 日常灵活性和柔韧性拉伸计划
第11章 特定运动拉伸计划
拉伸索引
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