处于人生重要转折点的大学生，他们既是外人眼里风华正茂的“初生牛犊”，也是自我叙事中与困顿和迷茫斗争的“拾阶者”。《成为你自己》汇集了作者在一线从事学生辅导工作的见闻与所感所想，以日记小品的形式，通过记录学生工作中一个个鲜活的个案，展现了当代大学生多样化的思想、生活、精神风貌，为每一个曾经遭遇或正在经历类似烦恼的青年，展示了跳出“烦恼怪圈”的指路标，激励着每一个平凡而又不凡的个体，活出自我、活出真我。行文风趣活泼、文字平实温暖。

本书不仅记录了大学生的感悟、成长和经历，还包含了当下社会发生的种种现象；不仅给大学生提供了建议与支持，更给所有人陪伴与鼓励。更为重要的是，我们可以从这本书中读出梁钦老师的恒心与毅力。世间最难做到的是“恒”字，梁钦老师坚持八年如一日的劳心劳力，在平凡的岗位上铸就非凡，靠的就是这个“恒”字。陶行知先生说，教师是“千教万教，教人求真”，学生是“千学万学，学做真人”。古人云：“经师易求，人师难得。”梁钦老师以自己的实际行动做到了“经师”和“人师”的完美统一。

    梁钦十年来投身一线大学生思想政治教育工作的倾心总结，有助于帮助新一代找到人生方向，做好人生规划。
    ——杨振斌 上海交通大学党委书记
    无论你是挣扎在及格线的学生，还是与孩子难以沟通的家长，抑或是工作忙碌的上班一族，都能在这本书中找寻到那抹恰好能够触及的温暖。
    ——王占仁东北师范大学党委常委、副校长
    青少年时期是人生的拔节孕穗期，需要充足的养分。愿梁钦老师的文字能够对你“成为自己”有所裨益。
    ——曲建武 时代楷模，大连海事大学二级教授
    书中的青年千人千面，读书的我们，每个人也是独一无二的个体。这本书关于温暖，关于青春，关于勇气，关于梦想，鼓舞着我们去找到自己、成为自己。
    ——鲁引弓作家，著有《小舍得》《小欢喜》等
    成长免不了磕磕绊绊，坎坷磨砺，但是每一次寻找、挫败、自我悦纳都是成长。
    ——秋叶 秋叶品牌创始人

    梁钦，上海交通大学思政教师，影视育人德育思政工作室负责人，专栏作家，国家三级心理咨询师。因名字谐音被学生称为“娘亲”。从2012年9月开始撰写原创辅导员周记，已经写下40余万字，单篇浏览量最高超20万人次。曾获2014全国高校辅导员年度人物提名奖、2014上海教育年度新闻人物，连续两年荣获上海高校优秀辅导员博主。《解放日报》头版、新华网、《青年报》等曾报道梁钦老师的事迹，反响强烈。2015年4月开通微信公众号“辅导员娘亲”。

引言：成为你自己
接受自己，也需要很大的勇气
  分流考落后，交友失败，我真没用
  我只想做个平凡人
  你总是活得小心翼翼
  人生需要“断舍离”
  谁说你不可以失败？
  去尝试吧，去失败吧
  我终于明白教育的本质不是追求卓越，而是
  除了你自己，没有人能够定义你
  一位学生的心理疾病抗争史
  我知道很难，但请别放弃
成长的路，难免会遇到荆棘
  为什么上了大学更容易陷入低落的情绪？
  原来名牌大学的人，也会自卑？！
  警惕！从自卑到自闭！
  妈妈，求求您放过我吧！
  生活一团糟，除了爆炸还能做啥？
  父母和我说：“你应该转专业。”
  请摒弃多余的网络社交
  寝室是吞噬你的“黑洞”
  不要为了所谓的合群而随波逐流
  “好好活着就用尽了全部力气”
  如果普通一些，会不会快乐一点？
共同进步，珍藏爱与被爱的欣喜
  大学真的容易脱单吗？
  只是当时他正好寂寞，而我刚好闲
  谈恋爱影响学习，我该分手吗？
  点赞清华女孩的同时，也请为交大男孩喝彩！
  原来我也可以逆袭
  五年后，我终于鼓起勇气
  我的身边都是对手和敌人
  娘亲，慢慢来
  你，在用什么方法让自己更幸福呢？
  做一匹快乐的“小马”
  党员先上，你还要入党吗？
  疫情下的中国，就是你的中国
起点归程，每个阶段都有意义
  从倒数第一到专业第一
  10年大学终退学，28岁的他重新高考
  战胜“学困”，要激发学习内动力
  人生最难的是“早知道”
  考研后，他彻底反思
  大学四年，我终于接受了自己
  不是吧，她为什么不坐高铁？
  遇到瓶颈了，怎么办？
  你是不是也特别敏感？
  你是不是也很忙，很焦虑？
  自制力差，怎么办？
  人生的意义
生命旅途，你只需要成为你自己
  你应该懂得，你要的和别人不一样
  我情愿失败也不想退而求其次
  我曾经以为非A即B，后来发现还有C和D
  我不打算努力了
  请学会给生活按“暂停键”
  为什么“丧”得不行？你可能得了习得性无助
  没关系的，你不用一直坚强
  自由的时间里，也请克制自己
  你的问题在于想的太多，做的太少
  我们为什么这么在乎别人的看法？
  你是否也登上了并非自我选择的舞台？
结语：希望每个“个体”都被看见

    习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上强调：“要运用新媒体新技术使工作活起来，推动思想政治工作传统优势同信息技术高度融合，增强时代感和吸引力。”
    近几年，“00后”开始步入大学。作为21世纪的新一代，他们被贴上了各种标签，如“捧着手机的青年”、“网络原住民”等。高校思政工作也由此在新时代中开拓了新思路、新方法，并着力完善将思政育人做到“因事而化、因时而进、因势而新”。
    上海交通大学党委也始终把立德树人、教书育人作为核心使命，扎实推进“学在交大”，以价值引领、知识探究、能力建设、人格养成“四位一体”的人才培养理念为指导，强化育人阵地建设。
    本书的作者，上海交通大学辅导员梁钦从2012年就开始撰写辅导员周记，通过与学生接触，了解他们的心理、情感、压力、收获，记录那些与大学生息息相关的故事、感悟、成长、经历。截至目前，已在互联网平台发表了500余篇原创周记，共计100余万字。
    作为高校思政教育工作者，梁钦老师充分利用互联网平台围绕学生、关照学生、服务学生，受到了广大学生、家长及社会大众的支持与认可，她被同学们以其姓名的谐音亲切地称为“娘亲”。
    此外，梁钦老师还在2015年开通了微信公众号“辅导员娘亲”，以打造当代青年交流平台为宗旨，持续推送正能量文章，其中更有不少文章被《人民日报》、《光明日报》、省级卫视等相关媒体采编。目前，该平台关注人数超过7万人，累计回答数万学生的咨询提问。
    本书汇总了梁钦发布在“辅导员娘亲”公众号上的周记精华，皆具有代表意义与价值，旨在让更多的人懂得大学时光的珍贵，在奋发有为中“找到自己”，并努力“成为自己”，不负大学的青春岁月，不负人生的美好拼搏与追求。
    这本书是我校积极推进网络思政教育工作的成果之一，体现了网络思政工作在高校教育中的重要作用。本书凝结了“娘亲”思政工作的丰富经验。数年如一日，笔耕不辍，这是梁钦全心投身一线大学生思想政治教育工作的倾心总结。适逢建党100周年，梁钦老师将包括本书所选文章在内的520篇周记作为建党百年的献礼。希望同学们通过阅读此书，更能不忘初心，坚持真我，追寻梦想，努力践行“选择交大，就选择了责任”，勇担时代赋予的使命，把青春的激情燃烧在为民族的伟大复兴奉献的岁月。
    是为序。
    上海交通大学党委书记
    2021年6月