导语

  

    你以为你了解你的大脑吗？这本书将刷新你的认知。
    结合前沿脑科学和神经科学研究成果，加上来自职场精英、运动员和军人们的实践经验，《大脑天性》给我们带来了一套全面、实用的大脑效能提升指南。
    它涉及了我们生活中，可以入手改善的方方面面：身体运动、睡眠休息、饮食营养、认知功能、情绪情商、社交沟通……

内容提要

  

    本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切入点，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。

译者序
本书的赞誉
前言
引言
第一章  大脑是指挥官
第二章  为运动而生
第三章  休息比你以为的更重要
第四章  贪吃的大脑
第五章  获取最佳认知功能
第六章  低情商、高情商
第七章  我们是社会动物
第八章  协同增效
附录A
附录B  其他关于大脑的知识
作者简介
参考文献
致谢