导语

  

内容提要

  

    本教材是在广泛参阅近年来相关文献资料、武术科研成果以及教学经验总结的基础上编写而成的，因此，教材结构、内容具有新颖、实用和针对性强的特点。新颖表现在力求反映健身武术的新理论、新知识、新信息。实用和针对性表现在本教材的内容围绕健康教育和终身体育培养这一主题，注重学生武术综合能力的培养。这一思路是与社会体育指导与管理专业、体育教育专业和休闲体育专业的培养目标，以及体育类相关专业有志于学校体育教学工作的学生需求相一致的。

    吴志勇，男，1968年生，湖北蕲春县人。三峡大学体育学院武术与民族传统体育学教授、硕士生导师。教育部高教司专家库专家。武当太乙神剑门字拳（即武当字拳）传承人。湖北省传统武术养生研究会秘书长兼宜昌分会会长，湖北省大学生武术协会副主席。三峡大学教学名师，三峡大学武术精品课程责任教授，主讲五集精品视频公开课《文修武练的武当字拳文化》。出版学术专著4部，发表学术论文100余篇，主持省级以上科研课题10余项。

第一章  武术运动概述
  第一节  武术的本质特征
  第二节  武术的内容与分类
  第三节  武术运动的特点和作用
  第四节  武术的传统文化内涵
第二章  武术简史
  第一节  中国武术的起源
  第二节  历代武术发展简介
  第三节  现代中国武术发展概况
第三章  武德修养
  第一节  武德
  第二节  武礼
第四章  健身武术教学的特点
  第一节  武术套路教学的特点
  第二节  武术套路教学的阶段与步骤
  第三节  武术套路教学的组织与方法
  第四节  健身武术教学应注意的问题
第五章  武术套路竞赛的组织与裁判
  第一节  武术套路竞赛的组织
  第二节  武术套路竞赛的编排与记录
  第三节  武术套路竞赛规则与裁判方法简介
  第四节  中学武术套路竞赛的组织与裁判
第六章  武术图解方法及常用动作术语
  第一节  武术图解的结构与内容
  第二节  武术图解的自学方法
  第三节  常用动作术语及动作要求
第七章  健身武术功法
  第一节  五禽戏
  第二节  八段锦
  第三节  易筋经
  第四节  六字诀
  第五节  健身功法——养生桩
第八章  太极拳
  第一节  太极拳八法五步
  第二节  24式简化太极拳
第九章  形意拳
  第一节  形意拳概述
  第二节  五行拳动作详解
第十章  八卦掌
  第一节  八卦掌概述
  第二节  孙禄堂论八卦拳
第十一章  拳械类
  第一节  初级长拳
  第二节  初级棍术
  第三节  初级刀术
  第四节  初级剑术
  第五节  初级枪术
第十二章  攻防技法
  第一节  散打运动
  第二节  太极推手
参考文献