导语

  

内容提要

  

    本书主要体现健康第一和以发展学生综合能力为本的教育指导思想，根据教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，在内容的选择上，既体现健身性和文化性、选择性和实效性、科学性和可实施性原则，又充分反映和体现教育部制定的《学生体质健康标准》的内容和要求。
    本书从宏观角度将大学生应该掌握的体育理论知识融入各个章节中，对体育的起源、性质、制度、体育健身原理与方法进行了较详细的介绍，有利于大学生系统地掌握所需的体育知识，增强体育意识，掌握科学的健身方法，养成健康的生活方式，明确体育对人的发展所产生的积极影响，为今后终身体育的形成奠定坚实的基础。从微观角度介绍了各个体育运动项目的起源、基本技术、基本战术、方法等相关内容，有利于大学生掌握和了解体育锻炼的一些基本知识、技能与技巧，掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段，培养和形成与自身相适应的体育锻炼模式。

第一章  体育概述
  第一节  体育的产生与发展
  第二节  体育的基本功能
  第三节  学校体育与人的全面发展
  第四节  大学体育课程的目标
第二章  体育健身原则、方法与卫生保健
  第一节  体育健身的原则与方法
  第二节  常见运动损伤的预防及处理
  第三节  体育健身的合理营养
第三章  足球
  第一节  足球运动概述
  第二节  足球基本技术
  第三节  足球基本战术
  第四节  足球竞赛规则
第四章  篮球
  第一节  篮球运动概述
  第二节  篮球基本技术
  第三节  篮球基本战术
  第四节  篮球竞赛规则
第五章  排球
  第一节  排球运动概述
  第二节  排球基本技术
  第三节  排球基本战术
  第四节  排球竞赛规则
第六章  乒乓球
  第一节  乒乓球运动概述
  第二节  乒乓球基本技术
  第三节  乒乓球基本战术
  第四节  乒乓球竞赛规则
第七章  羽毛球
  第一节  羽毛球运动概述
  第二节  羽毛球基本技术
  第三节  羽毛球基本战术
  第四节  羽毛球竞赛规则
第八章  网球
  第一节  网球运动概述
  第二节  网球基本技术
  第三节  网球基本战术
  第四节  网球竞赛规则
第九章  棒垒球
  第一节  棒垒球概述
  第二节  棒垒球术语
  第三节  棒垒球基本技术
  第四节  棒垒球基本战术
第十章  游泳
  第一节  游泳概述
  第二节  游泳运动的基本动作
  第三节  水上救护
第十一章  田径健身运动
  第一节  田径健身运动概述
  第二节  健身走
  第三节  健身跑
  第四节  健身跳
第十二章  健美操
  第一节  健美操概述
  第二节  健美操基本动作
  第三节  健美操运动损伤的预防
  第四节  健美操欣赏
第十三章  自行车运动
  第一节  自行车运动概述
  第二节  自行车骑行技术
  第三节  自行车长途旅行指南
第十四章  体育舞蹈
  第一节  体育舞蹈概述
  第二节  体育舞蹈的基本动作及其组合
  第三节  体育舞蹈竞赛规则
第十五章  瑜伽
  第一节  瑜伽概述
  第二节  瑜伽的练习方法
  第三节  瑜伽的功效及注意事项
第十六章  定向运动
  第一节  定向运动概述
  第二节  定向运动的器材和装备
  第三节  定向运动的基本技术
第十七章  武术
  第一节  武术概述
  第二节  传统武术
  第三节  现代竞技武术
第十八章  舞龙、舞狮
  第一节  舞龙运动概述
  第二节  舞狮运动概述
附录：国家学生体质健康标准（2014年修订）
参考文献