导语

  

    著名中医专家程凯×北京卫视《养生堂》 全新力作
    国家级非物质文化遗产保护项目程氏针灸第四代传承人程凯
    影响数亿国人、热播13年北京卫视金牌健康节目《养生堂》
    不一样的传世养生方，献给中国老百姓的穴位保健指南
    集百年程氏针灸四代名医传承之精华
    以经络理论为基础，进行经络辩证；根据穴位性质，准确选穴
    近60种常见病症，约100个特效穴位，教你找到人体自愈“妙药”
    快速自诊+快速自疗+名医贴士，图文并茂，轻松易学！
    编排科学，快速自诊+快速自疗，病理讲解+特效妙招
    图文并茂，按图精准取穴、正确操作，实用又好学

内容提要

  

    一本由权威针灸专家程凯编写的家庭实用穴位保健书。全书按人体部位划分章节，介绍了近60种常见家庭病症的快速自诊方法和穴位按摩妙方。这些妙方源自国家级非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”，经过程氏家族几代名医百年行医临床验证，实用有效。书中每一个穴位妙方，都配有插图，可以快速跟学。每种病症，还附有名医小贴士，为读者提供全方位的养生保健方案。

第一章 穴位，人体的自愈妙药
  小穴位，大功效
  百年程氏，不一样的传世养生方
  程氏穴位操作基本手法
  居家穴位养生操作注意事项
  穴位养生常用操作工具简介
第二章 头面部相关病症
  头
  头晕
  头痛
  脂溢性脱发
  斑秃
  眼
  视疲劳 /36干眼症
  飞蚊症
  耳
  耳 鸣
  耳痒、耳脱屑
  鼻
  鼻炎——打喷嚏、流鼻涕
  鼻腔干燥、发热
  口
  牙 痛
  口腔溃疡
  口苦、口臭、磨牙
  咽喉
  咽喉肿痛
  咽干咽痒
第三章 脏腑部相关病症
  心
  心悸
  胸闷气短
  心烦
  失眠 /111肺
  咳嗽、咳痰
  常见感冒
  风疹瘙痒
  哮喘
  脾
  腹胀
  肥胖
  糖尿病——多饮、多尿、多食
  湿疹
  胃痛
  便秘
  腹泻
  肝
  抑郁
  焦虑
  酒后头晕
  打嗝、反酸
  梅核气
  阴痒
  乳腺增生
  肾
  肾虚腰痛
  漏尿
  尿频
  多囊卵巢综合征
  崩漏
  更年期综合征
  前列腺增生
  前列腺炎
第四章 肢体部相关病症
  上肢
  肘臂拘挛疼痛（中风后遗症之一）
  手指痿软不用（中风后遗症之二）
  下肢
  下肢痿软无力（中风后遗症之三）
  下肢寒凉
  膝痛
  痛风——关节红肿疼痛
  脊柱
  富贵包
  落枕
  颈肩痛
  背痛
  腰肌劳损——腰痛
  腰椎间盘突出症
附录 人体经络穴位图