内容提要

  

    回春医疗保健操是由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病。《DVD-9回春医疗保健操全集（2碟装）》由北京市回春保健操协会常务副主席、回春医疗保健操创始人之一王仲生教学示范。动作简单易做，能轻松学会，科学编排，祛病强身，效果显著。22式详细分解教学，全民普及科学健身。

DISC:A
  第一节：回春医疗保健操22式分解教学  教学版
          王仲生赠保健操口令音乐
  整体示范
  动作讲解
  动作要点
  口令音乐
  第二节  38节回春医疗保健操
DISC:B
  回春医疗保健操（共六十节）
  游臂
  转腰
  甩臂
  双摇臂
  推拳
  拍胸
  叉跳
  打背
  扩胸
  单摇臂
  甩拳
  搂拳
  左右弯腰
  原地跑步
  慢游臂
  捺手
  上摇球
  中摇球
  下摇球
  抓空
  摇放辘轳
  摸鱼
  大转腰
  挖泥
  打膝盖
  回头看足跟
  大弯腰
  前后弯腰
  转腰
  转膝
  压腿
  前踢腿
  原地小跳
  七敲
  八打
  蹲堆
  打膝盖
  抱后脑颠
  托腹
  左右蹬腿
  后踢腿
  转脖劲
  揉搓压膝
  洗眼
  摩眼皮
  摩鱼腰
  晃承泣四白
  揉睛明
  洗鼻
  按迎春
  干洗脸
  十指梳头
  揉凤池
  揉太阳
  搓耳
  指耳
  震耳
  按揉内关
  搓手
  全身抖动